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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑 / C# f Y: ~% ^2 w5 A; T3 ~
! I ]/ ~/ U+ p0 M% X不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的./ f0 G0 F2 j* x
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好孕 X+ l) E6 o, r4 P1 B: k
+ K, z1 \6 y# f1 f0 [! t小兔妈妈3 F+ }6 c- n+ w% a. i
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ww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]; ]9 T- Y; y8 j! S$ N* J1 l8 x
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吃:
3 q/ I; g5 S7 s% c- B3 E# {' {我生完小孩之后,每天都喝一杯红糖水,我感觉对身体恢复非常有效果。
2 Y- D; x* K6 L8 c: d9 s, w f* 再DM就可以买到真正的红糖,Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。
$ E" w5 R8 f- c1 x, p 胡麻油是用来炒菜的,特别是用来做月子菜。, ?) p }! q8 \" s: _
我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么? " H/ J+ D( N6 e1 ^1 p4 I' f6 ?
这些都是下奶的,我也是这样喝,还要多点 5 k" M/ C+ q8 O& u
我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了,说这两样是发的
, U! j' @0 D6 y& w0 {一个朋友的经验是海鲜,奶类这些不能吃,我刚才看了胀气不能吃啥,看了感觉我只能喝下奶茶了$ W) ~, t3 ]9 Z# A+ m/ l5 [
带Kohl的菜,辛辣的佐料和菜,牛奶(妈妈对牛奶不消化的)反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。 3 ~7 g# \4 C9 b4 ^' O
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海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃,胀气不能吃的东西很多,我都懒得记了,直接给宝宝喝胀气的水水了
! `1 Z: P. l: F! d0 Q* `现在喂奶能吃的也就是西红柿,茄子,角瓜,真不知道还能吃什么了
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; |& E0 r6 w( z& y' A7 E* }) @Bockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊,德国的下奶药。 1 C$ `, V8 O# o/ h! B
我妈在的时候教我排骨炖甜玉米,好吃又下奶。! k2 Z. q. f9 ~' H/ O$ E3 _* @
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- F( z7 C: X9 v7 f+ e孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡,拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子% j: W, k, J8 H0 c0 d
我家HB说可以自己给宝宝洗,也可以她来洗,我选了自己洗,放好37°的水,加一杯牛奶,加勺橄榄油,然后给宝宝洗,啥都不用了,出来也不用摸东西
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+ ~4 \ b/ e! a3 J! j# n8 F5 E关于乳头疼,我想大家都要经过这一关,我的乳头先是被咬破结痂,后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上,让它自然晾干,母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法,我觉得挺好用的,姐妹们可以试试。 / g! x5 g- _+ ^ u* ^3 y
喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上,这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。* [! |# q" |, D2 z. S |
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用: 第一胎,所以大家都说很幸运,第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝,因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤,一天两次。然后宝宝又晚出生一周,给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了,可是慢慢就好了,我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我,我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。% M6 N1 g! \2 W: y+ T% I
还有我也没有长任何纹,从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油,我独自虽然大,但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了,不过多站一会,还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y . }- S* u% M1 X0 S$ t9 k
这个我要感谢我的HB,她来我家第一次就批评我,说不能坐着,要么躺着,要么站着,这样对下面伤口好,她让我躺着喂奶,我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN,很有用。我基本2星期就没什么感觉了$ C- q2 Q3 J; y2 e' r2 Y
多休息确实比较好,我就是闲不住,而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了,结果老坐着喂奶,现在有后遗症了,腰有点疼 & o5 I; a# N# a, `8 B9 B0 t- [
! l a e$ Q7 E% d( B4 @linola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用,我家宝宝1天摸3次,2天以后红点点就慢慢消了。
5 B$ J: a' H# e2 D. R8 _) M* @% }5 O我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套,说是限制宝宝用手,还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲,尽量不戴手套。 " e9 F6 b3 k+ Z0 c2 u
我一直自己给宝宝剪指甲,没满月就剪了(虽然HB说要6周后才可剪)( |8 W: c# R9 _% D I) P) `4 q
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4 p: D4 Z) p2 H' i& Z8 |哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水,从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。
4 E9 B2 e2 C" q! b& h$ J) x m, d& a关于奶水,刚有奶的两天,我的奶是黄黄的,这个是不是就是所谓的黄金奶?昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。2 D0 z$ b) E& i9 P4 h5 ?
我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿,就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭,我妈说是闹觉。有时就是不舒服,我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭,我妈给抱起来很多时候会打个嗝,然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿?还有不一定非要3个小时 或者4个小时,早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的9 `( x! s. w' V
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出奶之前是2小时一次,出奶之后是3-4小时一次,白天我3小时喂一次,晚上从10点开始4小时一次,最长不能超过4个小时。
6 ~" C* |$ U8 j( \4 s4 H& m. z' F他想吃就给吃,就算你奶跟不上,多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的,不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的,想吃就给吃,想睡就给睡,不想睡就陪着。月子里是这样的,坚持一下,就4个星期嘛,你这已经过了一个星期了
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胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少,宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了
, ~) E! N) V$ S* @) |9 p8 i, S今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯,那样的话,家长就更悲惨了,奶嘴掉下来,宝宝就哭,夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴 $ C2 Q0 L5 G% d7 o% \, f& F
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我家宝宝也是胀气很厉害,有一阵天天半夜因为胀气大哭,脸胀得通红,脚狂蹬,放不出P来。用了N种方法,什么垫高头啦,脚蹬自行车运动啦,吃胀气茶啦等等等,至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后,现在好多了,总结经验是:+ W4 {; ~6 a' M) Q/ r$ h& I# L
1.吃奶中间多拍几次嗝(不要等吃完再拍)1 }9 H, R E2 @: q+ Y
吃lefax0 y' C; h3 ^5 b0 X+ ]
3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W2 Y$ N! I, p% z: U+ L" l
感觉最管用的是最后一个,用了之后宝宝放P顺利多了,肚子就不疼了& Q& Y( I4 ^- a4 H# V1 i
. i, [4 O6 F9 p H( }我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)6 l) s5 c+ }8 a" _& L) E; ~
1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷
) u% T9 E' m4 t4 c1 e2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩2 r2 E8 D# _& W+ [2 F. o4 R
3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动,或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做 " w" x9 ?4 J9 J) W, R
4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J
9 {; t; e. U2 @- G5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)% c1 ]7 p/ a) Y" d7 @. E
6.所谓的FLIEGEGRIFF(这个我让LG试了觉得很危险就放弃了
) i- F. W/ ?; r2 r, }" `8 a( c7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5) p7 w+ g' m8 r' J- j5 P
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, Q% Y- x9 c4 F' c( }8 J8 z6 x我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意,不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得,把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布,到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大,上次她给宝宝称体重就是在走廊地上,然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气,后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周,看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了,都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样,不能跟他们一样给折腾 7 m6 V- [. J! e. B |9 ~& }0 O: T
- H6 R f" e# ^$ ^ A我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯,她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的,不过就是宝宝只穿尿布的。% j: n6 a" Q& Y1 ?
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穿 :关于宝宝穿的衣服,我都没有买,除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看,但是号码跟这边都不一样,很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样,款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适,宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。" Z2 G7 e1 R) A3 q( M" X
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Wippe 的优缺点: 有了wippe,一边泵奶,一边哄娃,还能一边上网一边喝水吃东西,真是太美好了。 我朋友说她的医生讲,不要在里面放超过15min,对脊柱不好,我一般用个30分钟,汗,现在也尽量少用,关键时候好用就行啦8 f3 L7 _5 e6 C% \, Z I2 a8 h) ~5 Q" w
我们坚持让宝宝睡小床,还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的,还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡,大人吐出的二氧化碳浓度高,这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。
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4 R. q- o0 ?( l j0 B$ G尿布: 要开始囤pampers了
8 }3 g. U% A- [3 ^大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊?, [4 _- ^4 v3 s1 }3 s8 A/ Z* i
我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……
( m" L& [4 X* ?+ k记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了
* M5 y; R) Z8 gbabydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用,之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多,那时候成天拉$ _2 K$ ], k1 @+ _, X$ b8 t3 H
他们说newbaby3号比babydry好用,我也觉得是,因为穿3号的时候KK晚上还会KK, 8 f$ w5 h. w9 P9 w* r! \' ~- S6 z
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也就是说:
6 X, P8 k. c9 E" b: n& ynewbaby1号~~~~1包6 T. ]! A& W) c/ `
newbaby2号~~~~3包- ?8 N+ O3 A: _
newbaby3号(或者babytry3号, 二者取一, newbaby3比较好)~~~~4包
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7 I0 `1 Q& O0 I, h, Z我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8,65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价
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3 n! Z, R5 G; F" \) Z而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份 # }, m2 A2 n( r3 t/ a5 t+ N
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网购物品:" ~2 ~4 r- H5 _8 J2 U4 N7 \
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ww. rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/ (baby masager)8 x' y1 J5 O ?) w, L' }
我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url] + ~: J, V |4 W# Z
( M1 H3 Q& l: P; t! B7 y8 M看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER
. l6 {9 Q2 z6 [( k5 I" L2 i/ Tww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1 ( J* h% @: E5 b: w
我自己也找了一个,这个更便宜,运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url]
7 C4 t8 U8 y6 r+ k/ d) j2 `5 f你定的是ONLINE FOTOSERVICE网站的吧,我本来都弄好了就差确定了在网上找GUTSCHEIN 号的时候发现TELEKOM的更便宜 % N4 \; d2 |1 W% [+ e7 L
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jm大家给宝宝买健身架了吗,来说说哪款比较好。我做了下功课,大家都推荐CHICOO,也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗 ; F) W k! o4 Z; J- X6 T( n1 ?, ?
5 H' p: N/ v+ ` N. `2 W我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE,还不错,健身架木头的挺好的,就是实在有点贵,好多东西那么贵买回来,小的不一定爱玩,我已经被一次又一次的教育着 ! K: p$ d, B v9 v
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我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y
0 o/ e2 t7 f3 c$ B2 ^ww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html ( _4 r O6 B) M9 D) Z( `
6 x1 V& @+ }" r0 M6 _SPIELENDECKEN更能吸引宝宝点,我买的那个有镜子,音乐猴子,还有音乐铃,她能待上边半个多小时 0 m9 e8 a/ X' N
月子餐:
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第一周(1——7天)# `' I! h4 E9 q
早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)- k- j! k+ i$ x) }; w2 X
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。5 @ [9 a/ T8 A3 c0 I
10点:红豆汤一碗。
" q& R; z; {# A |, b 午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝): v) I8 r* J- O4 V6 k" W8 u* g
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。4 l# {2 _! v; V
3点:糯米粥一碗。8 t! i# h6 Z. @( I+ z
晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
- _- x/ V; ^: b/ U$ k. R 晚餐:素炖品一碗。
( @: F/ r( }( p5 v8 P 晚上点心:红豆汤一碗。
8 h: Q8 H7 e2 l1 v9 Y3 v0 a! l, T1 _ 禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。/ y* P: G, Z+ b/ i3 O: V
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第二周(8——14天)- h, n, k2 Q# y0 }7 y
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。9 Q3 T. a$ _% c$ x, _0 \ L( `
10点:红豆汤1碗。" P$ @% U5 m/ }
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
- m7 t. o1 h& `" b) b 3点:油饭一碗。6 j* c! G# c1 w: f+ c% \. \
晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。8 C7 I+ M% ?# u, s9 [( k+ T. p3 O) T
晚上点心:红豆汤一碗。% y7 h+ x2 G: N- u$ Z3 b8 t
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
6 ^) D' z& A2 g第三周——第四周(15——30天或40天)$ \% _& j* ^. |- n3 h
早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
% ?6 i0 o' q# C9 k9 i# s7 F A0 J* V 10点:红豆汤一碗。
, s& k) x9 B. | 午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
% g h8 h) v7 [1 R- C 3点:花生猪蹄或素炖品一碗
" T; A3 c, L" ~3 M0 K% V 晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。" E5 C6 }6 T5 D Q& x6 [! \; Y
晚上点心:油饭一碗。
* P2 _7 ?2 Q7 l4 |# t; t 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤
; ^ P, u* Y x- c+ P# n5 ^ 说明:# Q |9 e8 [9 G7 j4 {
1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。$ M$ ^/ j6 Z. b+ N% ?
2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。! G- \3 }- V f) \. X+ I/ E4 N
3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)+ V) \3 U4 {* R& ?' Q
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