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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑
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8 L4 f' @4 M2 s1 S1 I6 m4 T不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的.; B) F8 g" f7 u* B
. A: y: F8 {" O2 |. c7 ^% d1 p1 e好孕
: [: m9 E, i7 s q/ C E! q, c: \# O# a2 i) C
小兔妈妈9 D4 h) l% \! _1 e# V, o& {8 s# c4 V
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: O, x8 ?3 l/ O8 v# n: b# b$ ?( h9 z- r
6 w$ `2 @6 ^) U- b2 n: sww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]
* z! O' V: N# e8 h# H% r. p
. N2 f2 J9 `: S9 L8 f0 h吃:
0 s1 I5 ?5 z$ c我生完小孩之后,每天都喝一杯红糖水,我感觉对身体恢复非常有效果。
; C. t1 x& i9 p2 E4 L f* 再DM就可以买到真正的红糖,Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。 9 i) P# c; N" A% r$ f& `
胡麻油是用来炒菜的,特别是用来做月子菜。
8 C+ b' x5 f( g' L 我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么? - t# o- J8 P6 R; j' Q
这些都是下奶的,我也是这样喝,还要多点
. y7 z* ?9 m4 L5 [9 b% Y" W& ]我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了,说这两样是发的
3 s6 C4 f* |/ q; i一个朋友的经验是海鲜,奶类这些不能吃,我刚才看了胀气不能吃啥,看了感觉我只能喝下奶茶了. Z0 x, t0 W: m4 a. t6 k
带Kohl的菜,辛辣的佐料和菜,牛奶(妈妈对牛奶不消化的)反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。
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海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃,胀气不能吃的东西很多,我都懒得记了,直接给宝宝喝胀气的水水了
6 H/ R% G; W* W- h) M0 I现在喂奶能吃的也就是西红柿,茄子,角瓜,真不知道还能吃什么了
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Bockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊,德国的下奶药。
# n8 L+ N0 ]. C. j3 E. M) P& o我妈在的时候教我排骨炖甜玉米,好吃又下奶。, a9 a/ o- p& h8 C
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* {7 H& t, h6 X" n; I1 m! P; U7 k孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡,拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子
9 k' X* U$ x, Z5 a/ k我家HB说可以自己给宝宝洗,也可以她来洗,我选了自己洗,放好37°的水,加一杯牛奶,加勺橄榄油,然后给宝宝洗,啥都不用了,出来也不用摸东西
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/ c2 ^6 Z* ]# p4 [$ C( D( t& O: Q- n0 @关于乳头疼,我想大家都要经过这一关,我的乳头先是被咬破结痂,后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上,让它自然晾干,母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法,我觉得挺好用的,姐妹们可以试试。 ; t# o. D+ w. r3 T. _. I. Q$ {
喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上,这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。
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- P) ? K. y7 ]用: 第一胎,所以大家都说很幸运,第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝,因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤,一天两次。然后宝宝又晚出生一周,给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了,可是慢慢就好了,我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我,我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。
( v1 Z7 }# X6 U6 q还有我也没有长任何纹,从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油,我独自虽然大,但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了,不过多站一会,还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y
$ O1 s' q0 J) G8 g; Z这个我要感谢我的HB,她来我家第一次就批评我,说不能坐着,要么躺着,要么站着,这样对下面伤口好,她让我躺着喂奶,我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN,很有用。我基本2星期就没什么感觉了
* k: p$ P+ U* O多休息确实比较好,我就是闲不住,而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了,结果老坐着喂奶,现在有后遗症了,腰有点疼
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linola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用,我家宝宝1天摸3次,2天以后红点点就慢慢消了。; A6 \+ B# }" E+ E5 O
我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套,说是限制宝宝用手,还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲,尽量不戴手套。
5 v- e/ c; U% t我一直自己给宝宝剪指甲,没满月就剪了(虽然HB说要6周后才可剪)% G$ u e r% F, W
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! D* H* e- T' F1 l! ^哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水,从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。
* c$ m: _$ Q: Q8 A: [! z关于奶水,刚有奶的两天,我的奶是黄黄的,这个是不是就是所谓的黄金奶?昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。
3 w8 a" t6 s3 x! x( Q# y2 |我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿,就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭,我妈说是闹觉。有时就是不舒服,我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭,我妈给抱起来很多时候会打个嗝,然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿?还有不一定非要3个小时 或者4个小时,早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的( O% e9 S: N* I8 d' z% H
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出奶之前是2小时一次,出奶之后是3-4小时一次,白天我3小时喂一次,晚上从10点开始4小时一次,最长不能超过4个小时。
! }9 c- Z- U' ?( l他想吃就给吃,就算你奶跟不上,多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的,不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的,想吃就给吃,想睡就给睡,不想睡就陪着。月子里是这样的,坚持一下,就4个星期嘛,你这已经过了一个星期了5 ^. z( ~4 s( I" N
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胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少,宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了
6 P0 y9 I5 G6 [* V/ ]( M, Z2 Z今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯,那样的话,家长就更悲惨了,奶嘴掉下来,宝宝就哭,夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴 ! R+ f7 B1 J& @: }8 G8 J
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我家宝宝也是胀气很厉害,有一阵天天半夜因为胀气大哭,脸胀得通红,脚狂蹬,放不出P来。用了N种方法,什么垫高头啦,脚蹬自行车运动啦,吃胀气茶啦等等等,至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后,现在好多了,总结经验是:3 l* z6 k9 E f9 _
1.吃奶中间多拍几次嗝(不要等吃完再拍)7 ?& M `6 N1 S! k( E0 _2 Q9 F9 W
吃lefax! X1 f$ U4 h* V
3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W
7 J+ E# L" p/ X1 a: f% |# e感觉最管用的是最后一个,用了之后宝宝放P顺利多了,肚子就不疼了
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我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)8 c i1 A1 a7 r- ~; V/ ~
1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷
6 n4 E( Q0 j/ c A6 g, l2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩$ P: a( w' t% I9 C; O- R
3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动,或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做
! ~5 P2 O1 b3 I" E7 [9 I4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J" I1 B: h* x6 X( T0 V# z8 x
5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)
6 L2 p, B0 A; X4 N) R6.所谓的FLIEGEGRIFF(这个我让LG试了觉得很危险就放弃了- G X1 m: r/ Q
7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5. Z: ~: W6 \1 u1 \& m W' |
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8 d2 e, M/ q1 s- Q, ?' x我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意,不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得,把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布,到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大,上次她给宝宝称体重就是在走廊地上,然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气,后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周,看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了,都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样,不能跟他们一样给折腾 # g1 `. r# I$ T' N9 _1 d
0 A; o2 B6 {. X: y我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯,她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的,不过就是宝宝只穿尿布的。: V3 f C/ b7 I f; M b& [+ X
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( @1 c# o5 l: j2 A1 L/ ]6 U% U1 o穿 :关于宝宝穿的衣服,我都没有买,除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看,但是号码跟这边都不一样,很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样,款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适,宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。( h* L( \: j, \+ j
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Wippe 的优缺点: 有了wippe,一边泵奶,一边哄娃,还能一边上网一边喝水吃东西,真是太美好了。 我朋友说她的医生讲,不要在里面放超过15min,对脊柱不好,我一般用个30分钟,汗,现在也尽量少用,关键时候好用就行啦8 f) {1 s8 S ]- [0 f& G: y
我们坚持让宝宝睡小床,还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的,还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡,大人吐出的二氧化碳浓度高,这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。3 k0 ?5 k2 b: Q, ^9 H4 C
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尿布: 要开始囤pampers了
9 A% C ?, J p' r( s7 Q大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊?
2 N1 E, ?% X' h$ N/ t我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……) C$ q* R( W9 ^# f, O& u
记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了+ f6 i" C) \9 d. Z) z& V
babydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用,之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多,那时候成天拉* i8 x2 f) T2 `( h$ l9 l" {. p
他们说newbaby3号比babydry好用,我也觉得是,因为穿3号的时候KK晚上还会KK, 1 O! H$ U" ^' f# Q5 H3 ?
7 E# t. s i0 f也就是说:0 s) X" x* Q8 z9 s6 G7 S W' R
newbaby1号~~~~1包* \7 s5 U) [% y0 p8 O
newbaby2号~~~~3包! @/ D0 c2 _, H8 X; D
newbaby3号(或者babytry3号, 二者取一, newbaby3比较好)~~~~4包& H0 O& k0 y) i, m; K
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我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8,65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价9 @$ v! E# |" Q5 h4 ~
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而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份 ! h( |* Y. [" f8 I0 d
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网购物品:
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& w" J% Z! F q i; fww. rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/ (baby masager)
2 a6 n% P2 ?0 u2 c1 U9 S$ p我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url] # u$ Y: W* T, B6 y" `9 c
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看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER
: M& g' W: k' A2 T% ^) }/ x# [ww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1
1 @* k9 u; ]0 o$ }# _# K我自己也找了一个,这个更便宜,运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url] # y/ n; @0 z) y/ [$ k2 V
你定的是ONLINE FOTOSERVICE网站的吧,我本来都弄好了就差确定了在网上找GUTSCHEIN 号的时候发现TELEKOM的更便宜 # E' U- C0 J% W+ a9 J
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jm大家给宝宝买健身架了吗,来说说哪款比较好。我做了下功课,大家都推荐CHICOO,也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗
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; X' o/ P) A0 A y6 {我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE,还不错,健身架木头的挺好的,就是实在有点贵,好多东西那么贵买回来,小的不一定爱玩,我已经被一次又一次的教育着
* \, P9 O& d( ]2 f, c; T- N! i3 H# A% s; r
; D& N: C* x" r2 h1 E我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y' e2 d: w; A) b0 F7 A# p7 W
ww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html 7 L; B W# |# ~! o
$ s- X% o# x, k! c- s. [SPIELENDECKEN更能吸引宝宝点,我买的那个有镜子,音乐猴子,还有音乐铃,她能待上边半个多小时
$ ~7 W# ~- G9 \" i月子餐:
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第一周(1——7天)
4 D7 |: U" i3 n+ P! u6 T 早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝). R. O5 ^ e4 K9 J" l
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
/ x0 i9 q4 C0 T# S. B2 u6 N, C 10点:红豆汤一碗。- d! d% t9 F! u7 q" j4 n, ^
午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)" C; u# |: x% e2 C
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
% h8 _3 p) ]. w7 F0 U6 [ 3点:糯米粥一碗。
/ s: r/ I9 D5 |( F; K; I& _ 晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)' a/ w9 {7 K! p( ^& T
晚餐:素炖品一碗。
% u3 X' U# _( q 晚上点心:红豆汤一碗。
8 l: c' ?1 Z" m: C, C% z6 W 禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。8 x1 h% E3 p$ h- t7 B& j4 O
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第二周(8——14天)
5 w' Q: }0 E1 |& g/ ~ 早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。2 g' c& n5 U6 p1 N( w7 A
10点:红豆汤1碗。+ q" S9 |. j( w5 O
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
% E8 M6 L8 `: p2 f: H 3点:油饭一碗。
" [- o! Q4 ^# P# e' \- ^) z 晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
4 @6 _- X3 u1 e4 e- w& v _ 晚上点心:红豆汤一碗。 K1 _7 |/ W& j3 R
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。# L/ p# E% C! t" R5 i
第三周——第四周(15——30天或40天)
- X B1 ?2 Q. C5 L; Q. a 早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。+ q- w p" X/ h; Q7 s
10点:红豆汤一碗。# ?9 M# ~' f g9 q
午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
+ G4 w7 P) ]0 c' A; |3 X 3点:花生猪蹄或素炖品一碗
}' r6 s; r* l) d+ d8 r2 E 晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
) ^7 l# I2 b: m; q8 d$ R, i 晚上点心:油饭一碗。
/ J" q& w8 u6 s' } 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤- b+ t7 `2 T$ D* O" ~# r
说明:2 S% E" b" k+ e) q" x1 l. W% X1 C
1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
u4 b9 k8 @- Z; m- k 2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。0 v' i0 c w& j. J! b9 H
3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)% o# ?; c# g9 X" {. z. A* z& V
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