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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑 ( u, X$ F1 i6 t+ C* `. B3 F* h
, j$ I" W' Z" q. [7 J' n/ [7 B不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的.+ ~. e. u- a/ ^" r1 m
, J3 K) y! L* ]好孕
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5 d" f8 ?0 U; }9 ~) w! K& o小兔妈妈
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ww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]" O! W x6 D$ M6 w
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吃:% c' s6 y" ^+ s9 ^# \0 N
我生完小孩之后，每天都喝一杯红糖水，我感觉对身体恢复非常有效果。6 W% q! [& `2 @, H5 F
f* 再DM就可以买到真正的红糖，Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。
6 `: t; _- a4 R 胡麻油是用来炒菜的，特别是用来做月子菜。7 V. D% _& r4 X9 A8 J( s# [
我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么?
2 y# ]6 B4 x2 [2 H5 _ 这些都是下奶的，我也是这样喝，还要多点 ; E! ~. ^) x( H5 u( M8 Y9 e0 T
我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了，说这两样是发的 ( X2 N. o1 v1 }. e% w$ x
一个朋友的经验是海鲜，奶类这些不能吃，我刚才看了胀气不能吃啥，看了感觉我只能喝下奶茶了8 z4 r) R& B/ f7 M" U o
带Kohl的菜，辛辣的佐料和菜，牛奶（妈妈对牛奶不消化的）反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。 ; N; Z7 [9 M, R \
8 H9 W! t6 G5 g8 K$ M1 a8 m海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃，胀气不能吃的东西很多，我都懒得记了，直接给宝宝喝胀气的水水了 , Y# f# \, x$ n) C# D; H; u
现在喂奶能吃的也就是西红柿，茄子，角瓜，真不知道还能吃什么了 * l4 z$ h3 [( _$ J: B- Q
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Bockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊，德国的下奶药。
, @# u$ K3 e+ U# |1 C6 t# S我妈在的时候教我排骨炖甜玉米，好吃又下奶。
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孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡，拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子
j1 a6 g9 H- \! a& R9 d1 T0 I我家HB说可以自己给宝宝洗，也可以她来洗，我选了自己洗，放好37°的水，加一杯牛奶，加勺橄榄油，然后给宝宝洗，啥都不用了，出来也不用摸东西9 X, a! I& S) i
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关于乳头疼，我想大家都要经过这一关，我的乳头先是被咬破结痂，后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上，让它自然晾干，母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法，我觉得挺好用的，姐妹们可以试试。
7 W6 t5 M: r- k4 } V# n+ a喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上，这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。. @. x- B# Q6 w2 y0 G* m
+ h- d/ ?; z5 y, B& o4 X用: 第一胎，所以大家都说很幸运，第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝，因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤，一天两次。然后宝宝又晚出生一周，给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了，可是慢慢就好了，我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我，我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。: q; Y+ q. E6 U0 F6 ]7 [4 e
还有我也没有长任何纹，从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油，我独自虽然大，但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了，不过多站一会，还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y
0 n. }+ b. \5 P8 h$ k; H6 @6 \& S这个我要感谢我的HB，她来我家第一次就批评我，说不能坐着，要么躺着，要么站着，这样对下面伤口好，她让我躺着喂奶，我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN，很有用。我基本2星期就没什么感觉了
% `2 l2 V, K( z" T. @( g7 J# T多休息确实比较好，我就是闲不住，而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了，结果老坐着喂奶，现在有后遗症了，腰有点疼
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$ V' [0 H1 {( U6 C c% |9 Alinola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用，我家宝宝1天摸3次，2天以后红点点就慢慢消了。: A0 r4 D: K; _( w' G: E) C6 S1 ~ L
我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套，说是限制宝宝用手，还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲，尽量不戴手套。 + y& W# }! j* b' C- E0 p
我一直自己给宝宝剪指甲，没满月就剪了（虽然HB说要6周后才可剪）
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& Q, p: ?( a |: \哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水，从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。+ ]7 c/ q1 P \% W! B
关于奶水，刚有奶的两天，我的奶是黄黄的，这个是不是就是所谓的黄金奶？昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。# W& v# c" Q) [' @$ {+ g+ _3 ^
我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿，就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭，我妈说是闹觉。有时就是不舒服，我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭，我妈给抱起来很多时候会打个嗝，然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿？还有不一定非要3个小时 或者4个小时，早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的; Z2 N5 J' K) b7 P' q) x
8 Y! m4 K4 J& _# @0 j出奶之前是2小时一次，出奶之后是3-4小时一次，白天我3小时喂一次，晚上从10点开始4小时一次，最长不能超过4个小时。 7 Z0 e8 f8 Z% z. d- E
他想吃就给吃，就算你奶跟不上，多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的，不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的，想吃就给吃，想睡就给睡，不想睡就陪着。月子里是这样的，坚持一下，就4个星期嘛，你这已经过了一个星期了+ X( @9 n! ?: c
4 r8 o' |5 Q' w" u 胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少，宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了
' `% ? O/ ]) G4 c$ J今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯，那样的话，家长就更悲惨了，奶嘴掉下来，宝宝就哭，夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴 . W/ I3 e* C" [, A6 M8 e
$ v, M% P1 L1 I7 C, p5 t7 y) W我家宝宝也是胀气很厉害，有一阵天天半夜因为胀气大哭，脸胀得通红，脚狂蹬，放不出P来。用了N种方法，什么垫高头啦，脚蹬自行车运动啦，吃胀气茶啦等等等，至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后，现在好多了，总结经验是：3 Z4 N' g. j O* ^
1.吃奶中间多拍几次嗝（不要等吃完再拍）
, M* B9 c6 Y1 |1 F; a3 d吃lefax
# c2 o) | |7 z, k/ b# X/ x3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W; X0 o3 Y; `* S! P% Y
感觉最管用的是最后一个，用了之后宝宝放P顺利多了，肚子就不疼了
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我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)8 |4 j* B' }- m8 _/ f8 Z
1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷( J8 F9 O9 n+ d4 |
2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩; I) m% I* M& E% b/ a! S4 \+ {8 D
3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动，或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做 # K; v5 \$ V! i+ U: o/ K) l" @0 r
4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J
6 s& C+ Y6 q2 v. q- C o5 g5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)& _# |! y, N' a* c* x' Y' r
6.所谓的FLIEGEGRIFF（这个我让LG试了觉得很危险就放弃了0 z/ m% A9 U. u B6 T
7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5
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9 e2 c7 t) l& A. q- Y我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意，不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得，把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布，到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大，上次她给宝宝称体重就是在走廊地上，然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气，后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周，看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了，都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样，不能跟他们一样给折腾 ( _5 H2 y: v$ h" N3 W4 Q3 C) v0 h' o
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我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯，她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的，不过就是宝宝只穿尿布的。# x- K* m5 l; Z; o* P
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9 z8 v5 n* N6 W: B7 ^8 u! Q) ?穿 :关于宝宝穿的衣服，我都没有买，除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看，但是号码跟这边都不一样，很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样，款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适，宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。; ]+ @; L6 w7 |7 O% z4 E5 j- U
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Wippe 的优缺点: 有了wippe，一边泵奶，一边哄娃，还能一边上网一边喝水吃东西，真是太美好了。 我朋友说她的医生讲，不要在里面放超过15min，对脊柱不好，我一般用个30分钟，汗，现在也尽量少用，关键时候好用就行啦7 d8 b" F% u+ \. M( |3 j( [
我们坚持让宝宝睡小床，还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的，还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡，大人吐出的二氧化碳浓度高，这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。% t" l5 a* e% F, [4 c0 w
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尿布: 要开始囤pampers了
. n0 E" F+ ~! U" M大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊？# f9 h$ d7 J! f$ q1 e
我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……
3 C* ` m9 d# g( l记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了8 o/ q* `: F% `8 C. P6 P1 t
babydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用，之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多，那时候成天拉. p. l8 E8 l& W; e* w4 h M0 [
他们说newbaby3号比babydry好用，我也觉得是，因为穿3号的时候KK晚上还会KK， $ K9 @/ l% F1 z! T2 T7 W3 `# X
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也就是说:
) a' U% U( ^# |newbaby1号~~~~1包( D4 R$ ]8 U7 q
newbaby2号~~~~3包! Y. Q" Z+ e! M% N5 @2 C/ w6 S
newbaby3号（或者babytry3号， 二者取一， newbaby3比较好）~~~~4包
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: Y$ q( p" ^9 h* M3 Q) m, \2 S我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8，65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价
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8 W9 q0 S- H( R* \- `而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份
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; y% q* b# J9 W% i5 s" ^, i" N5 {
& N: M, d6 @8 l/ F. O网购物品:
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ww. rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/ (baby masager)
6 E4 }; I* J6 r+ C0 \+ M我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url] 4 B# B2 H, e* J, b7 {- m3 L) k
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看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER ( `- |- Y! h/ i8 r, S$ U
ww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1
; C+ S! o2 U; Y我自己也找了一个，这个更便宜，运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url]
4 b% Y- ` ]5 H1 I% l你定的是ONLINE FOTOSERVICE网站的吧，我本来都弄好了就差确定了在网上找GUTSCHEIN 号的时候发现TELEKOM的更便宜
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0 Q% }' L2 g! E5 A3 x9 J. H8 gjm大家给宝宝买健身架了吗，来说说哪款比较好。我做了下功课，大家都推荐CHICOO，也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗
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5 H, X z3 h4 J& w我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE，还不错，健身架木头的挺好的，就是实在有点贵，好多东西那么贵买回来，小的不一定爱玩，我已经被一次又一次的教育着 - ?; D% F: I4 P7 y, Q/ q5 R
( Z9 {! @+ r- W1 ^5 N我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y
3 R+ ^. O7 i9 i/ ?/ Lww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html
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SPIELENDECKEN更能吸引宝宝点，我买的那个有镜子，音乐猴子，还有音乐铃，她能待上边半个多小时
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第一周(1——7天)
x1 n1 z% u6 M2 q) q 早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)* K' s; I. q5 l4 d9 { C- d' ?
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
5 Y! Z3 j" ?- W# F$ s$ `7 b 10点：红豆汤一碗。4 L# E' a9 ^7 u a. F8 l7 ?9 k* _
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
0 f( P' q! m6 v# U% f. m 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。2 V! U6 H- T& I6 E0 l
3点：糯米粥一碗。2 g$ c4 n* n2 p! G4 j
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)* m; s9 h/ J6 k8 `
晚餐：素炖品一碗。) @" o# E' D( S: j! E# H0 c
晚上点心：红豆汤一碗。 @- V' A; B1 h4 @0 G7 y
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。, G$ f3 n/ }5 C8 p( {
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第二周(8——14天)1 W! }* v) h/ Q u" o7 l; y
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。; r j" I& H/ s
10点：红豆汤1碗。
) Y: O6 e. h+ {2 n$ G 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。; Z1 m6 p+ P' O: k6 B2 ~
3点：油饭一碗。
/ |4 b- A4 J$ w 晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。, X; f7 ^( c {& Z: Y L; ?2 ]
晚上点心：红豆汤一碗。
1 B0 F& a" Q ^' e- v7 B7 A 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
" X( [$ d7 w. _& D9 w第三周——第四周(15——30天或40天)
; \% ~; L- H! [5 w9 V 早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。3 [) H& ? T6 B& R9 r
10点：红豆汤一碗。
9 V! P" b0 o, V 午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
, C/ W4 _$ p4 p! h) @7 _# \ 3点：花生猪蹄或素炖品一碗2 X9 K4 A7 L* k3 X- H ^% a+ N
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。4 S6 e- O' C1 b% U$ Q! A8 Z$ W% O
晚上点心：油饭一碗。 Y+ a; Z+ I2 u2 G
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤+ R! q) D$ z6 ^ l w
说明：
/ ~! \: _" g% s5 R) T3 _' D' ^ 1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
) E8 d; L: s! [) S! G5 z9 S/ N 2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
0 C; _& ], Q; c; d: @0 H 3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。(水果除外)$ n* [1 c L X5 t! h B
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窥视卡
雷达卡
发表于 2011-7-26 17:19
显身卡
明天打电话过去确定一下，然后就是产前班了。。。哎~~还得上将近一个月的班 然后就可以安心在家待着了 哈哈哈
终于回来啦。。。马上就搬到新家还是怎么？需要帮忙么？下周你说个时间吧。。。当然要见啦。。。