问问产后恢复的事儿

pflaume · 发表于 2013-2-28 15:11

DLIII 发表于 2011-5-10 11:58
说到这个话题，我一肚子的话，我减肥算成功了。晚上有时间回你。

**** 本内容被作者隐藏 ****

valer1986 · 发表于 2013-2-28 15:22

rain123 · 发表于 2013-2-28 15:40

liu1314 · 发表于 2013-2-28 15:58

edward_zj · 发表于 2013-2-28 16:28

看看学习

edward_zj · 发表于 2013-2-28 16:31

mixmas 发表于 2011-5-10 15:16
减肥。。。我要减到50公斤左右估计都还有人叫我肥妈

LZ 的问题我来答

为什么不能做仰卧起坐和跑步呢？有什么道理吗？
我觉得这是最力所能及和简单的运动了。。。

mixmas · 发表于 2013-2-28 16:38

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:31
为什么不能做仰卧起坐和跑步呢？有什么道理吗？
我觉得这是最力所能及和简单的运动了。。。

跑步会有可能让新妈子宫下垂，所以不能太早开始

仰卧起坐会让BECKENBODEN的肌肉拉得更开，好像是这样

这都是针对新妈而言的，生完以后大概1年肯定没问题了

一个字，懒，造就了肥妈
两个字，放纵，造就了肥妈
三个字，不控制，造就了肥妈

什么没时间，没兴趣，坚持不了都不是理由，能管住嘴，能挤出时间做运动做健康餐，哪里有瘦不下来的

sly的天空 · 发表于 2013-2-28 16:42

sly的天空 · 发表于 2013-2-28 16:47

zdq83 发表于 2011-5-11 12:46
跟LZ说一声，最好别在夏天断奶，尤其是国内的夏天，很伤宝宝的

为什么啊？

edward_zj · 发表于 2013-2-28 16:51

mixmas 发表于 2013-2-28 15:38
跑步会有可能让新妈子宫下垂，所以不能太早开始

仰卧起坐会让BECKENBODEN的肌肉拉得更开，好像是这样
...

我盆底肌松弛。。。还在做仰卧起坐，想着减掉腹部肌肉。。看来。。要停了。。。

mixmas · 发表于 2013-2-28 17:07

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:51
我盆底肌松弛。。。还在做仰卧起坐，想着减掉腹部肌肉。。看来。。要停了。。。

过段时间再做吧，你去上产后恢复班吗? 趁孩子小，赶紧练习啊

ggdggdggd · 发表于 2013-2-28 17:20

edward_zj · 发表于 2013-2-28 22:41

mixmas 发表于 2013-2-28 16:07
过段时间再做吧，你去上产后恢复班吗? 趁孩子小，赶紧练习啊

哪有产后恢复班呢？不懂德语啊可以吗？

c14_meow · 发表于 2013-3-1 03:22

mixmas · 发表于 2013-3-1 10:19

edward_zj 发表于 2013-2-28 22:41
哪有产后恢复班呢？不懂德语啊可以吗？

不懂德语? 这样有难度，一般是小班上课，6-10个人吧，一般都是讲德文的

多数是医院里有，然后有些大点的HB诊所也开班

xiachun1015 · 发表于 2013-3-1 15:53

日光百合 · 发表于 2013-3-1 22:26

442 · 发表于 2013-3-2 23:33

泥鳅sabrina · 发表于 2013-3-3 00:39

进来学习成功减肥经验

tutuchongxian · 发表于 2013-3-6 22:09

学习

rabbith · 发表于 2013-3-6 22:36

:) :)

wintermaerchen · 发表于 2013-3-6 22:40

DLIII 发表于 2011-5-10 10:58
说到这个话题，我一肚子的话，我减肥算成功了。晚上有时间回你。

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了解一下

419476975 · 发表于 2013-3-6 22:45

看看

六毛 · 发表于 2013-3-6 22:47

9年10月 · 发表于 2013-3-6 23:11

amandasy · 发表于 2013-3-7 00:12

关注

蝶毒华锁 · 发表于 2013-3-7 07:14

kankan

GreenView · 发表于 2013-3-7 07:52

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