下腹部锻炼报告

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-19 23:18

哭啥，我猜的木大错哈
kartoffelnsalat 发表于 2011-6-19 23:14

受刺激了，差太远了，追不上

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-19 23:19

你不厚道,你偷着胖...
sword 发表于 2011-6-19 23:16

有掩体嘛

kartoffelnsalat · 发表于 2011-6-19 23:21

在子版,恐慌症同学们的聚集地...
sword 发表于 19-6-2011 23:18

哪个帖啊？短我吧，太笨了找不着

kartoffelnsalat · 发表于 2011-6-19 23:23

受刺激了，差太远了，追不上
凌波不过横塘路发表于 19-6-2011 23:18

哪远，不就6公分嘛，那另外一个数我说的挺准的啦

Bai · 发表于 2011-6-19 23:23

是啊,还有俩天,我这条大肥鱼就上贼人的钩啦...上钩前一定要减掉点膘,让贼人吃得不痛快..做做做!!{:5_342: ...
sword 发表于 2011-6-19 21:38

恭喜你啊！

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-19 23:25

哪远，不就6公分嘛，那另外一个数我说的挺准的啦
kartoffelnsalat 发表于 2011-6-19 23:23

别说6公分，两公分也追不上

那个比例差得就太大啦

gonk · 发表于 2011-6-19 23:26

比特2
kartoffelnsalat 发表于 2011-6-19 23:18

比特3

Bai · 发表于 2011-6-19 23:26

啊,你可以了吧..我比你高俩公分,比你重了可不止俩公斤...你可以了土豆同学,你是有腰的土豆了,不用做了..{ ...
sword 发表于 2011-6-19 22:04

大高个，会唱歌，有趣加正义。。。我心水你

sword · 发表于 2011-6-19 23:26

恭喜你啊！
Bai 发表于 2011-6-19 23:23

哎,小白,多哉多哉...俺内人虽不是那thomas,可也是个吉他高人啊,俺就凑合就他了...

kartoffelnsalat · 发表于 2011-6-19 23:28

sword · 发表于 2011-6-19 23:29

大高个，会唱歌，有趣加正义。。。我心水你
Bai 发表于 2011-6-19 23:26

大高个，大胖子，会唱歌，有趣加正义。。。你心水我

Bai · 发表于 2011-6-19 23:31

哎,小白,多哉多哉...俺内人虽不是那thomas,可也是个吉他高人啊,俺就凑合就他了...
sword 发表于 2011-6-19 23:26

我以前就估计恁内人肯定会个乐器啥的，自己猜的也是吉他或贝斯，结婚那天你俩一定会有个表演什么的吧？一个弹一个唱？什么曲目啊？另外，悄悄给俺个你刚才说的链接呗！

Bai · 发表于 2011-6-19 23:34

大高个，大胖子，会唱歌，有趣加正义。。。你心水我
sword 发表于 2011-6-19 23:29

你咋的，我都心水你，你婚了，我都不改初衷

sword · 发表于 2011-6-19 23:34

估计恁内人肯定会个乐器啥的，自己猜的也是吉他，结婚那天你俩一定会有个表演什么的吧？一个弹一个唱？ ...
Bai 发表于 2011-6-19 23:31

x,说了打枪的不要,你这是要俺使机关枪扫射啊...
我们以前偶尔在小公园里草地上吃吃东西,弹弹唱唱,还有小孩子给钱俺们,让加演哩...

现在因为我受伤了,弹不了琴了,好久没出去现眼了...

Bai · 发表于 2011-6-19 23:36

x,说了打枪的不要,你这是要俺使机关枪扫射啊...
我们以前偶尔在小公园里草地上吃吃东西,弹弹唱唱,还有小 ...
sword 发表于 2011-6-19 23:34

好吧，链接的事儿你随意

你怎么受伤了？？？

Bai · 发表于 2011-6-19 23:38

x,说了打枪的不要,你这是要俺使机关枪扫射啊...
我们以前偶尔在小公园里草地上吃吃东西,弹弹唱唱,还有小 ...
sword 发表于 2011-6-19 23:34

你俩是真正的琴瑟之好啊

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-19 23:39

哪个帖啊？短我吧，太笨了找不着
kartoffelnsalat 发表于 2011-6-19 23:21

我已经看到了

gonk · 发表于 2011-6-19 23:40

我已经看到了
凌波不过横塘路发表于 2011-6-19 23:39

哪里？

gonk · 发表于 2011-6-19 23:44

x,说了打枪的不要,你这是要俺使机关枪扫射啊...
我们以前偶尔在小公园里草地上吃吃东西,弹弹唱唱,还有小 ...
sword 发表于 2011-6-19 23:34

哇，你俩挺般配啊。

gonk · 发表于 2011-6-19 23:48

看到啦。

kartoffelnsalat · 发表于 2011-6-19 23:56

我已经看到了
凌波不过横塘路发表于 19-6-2011 23:39

我看到了

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-20 00:01

大高个，会唱歌，有趣加正义。。。我心水你
Bai 发表于 2011-6-19 23:26

剑同学的歌最近听不了了啊

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-20 00:02

哎,小白,多哉多哉...俺内人虽不是那thomas,可也是个吉他高人啊,俺就凑合就他了...
sword 发表于 2011-6-19 23:26

挖，还是夫弹妇唱，贼配呀

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-20 00:04

我看到了
kartoffelnsalat 发表于 2011-6-19 23:56

晚安

Bai · 发表于 2011-6-20 00:05

剑同学的歌最近听不了了啊
凌波不过横塘路发表于 2011-6-20 00:01

我也一直没听得到，有次想要听，但好像是得下载个什么软件来着，就没去下载没听到了。

sword · 发表于 2011-6-20 00:26

剑同学的歌最近听不了了啊
凌波不过横塘路发表于 2011-6-20 00:01

啊?那太可惜了...她的歌老好听了...

凌波不过横塘路 · 发表于 2011-6-20 00:32

啊?那太可惜了...她的歌老好听了...
sword 发表于 2011-6-20 00:26

我知道你的歌好听，所以才想再听滴

liuer3 · 发表于 2011-6-20 11:36

把我吓一跳
mm说的是+不？

我以前也是坐起来滴，就是中小学那种。平躺，双手垫脑后，然后上身整个坐起来靠膝。
现在就是平躺，然后上身起来大约30度左右，自己就能感到腹肌被牵紧了，然后下躺，再来。双手放在大概锁骨的位置的。我从10个开始，现在是20x12x12了，慢慢加上去。
serenita 发表于 2011-6-18 13:45

liuer3 · 发表于 2011-6-20 11:38

那个坚持一会
腿就有点发抖了

这个好像就是要慢沃，我觉得最锻炼的是双腿在空中，但是离地面还很近的那个角度。。。啊啊啊，那个硬是 ...
serenita 发表于 2011-6-18 17:00

liuer3 · 发表于 2011-6-20 12:04

星座吧

请问,处女是什么意思...
sword 发表于 2011-6-19 22:03

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