有没有人大家一起来5日减肥?------8月22日-day 1 (21:00分享成果)

emilybaobao · 发表于 2011-8-21 23:39

本帖最后由 emilybaobao 于 2011-8-23 22:45 编辑

自从来了德国,每次站上体重秤,就看着那个性感的数字越来越大,越来越大....现在都义无反顾的飙升了4公斤了

放假在家如此无聊,刚刚在做面膜,突然想到不如号召姐妹们来减肥玩玩,自己的话要坚持真的太难了!!!每天都说明天开始要减肥,隔天好像又得了失忆症,根本当作没说过,导致我家某位男士已经对我的减肥口号无感了,直接上升到言而无信的道德高度!太过分了!
所以号召大家看看有没有姐妹一起的嘞??

方法:  牛奶燕麦减肥法
材料:  天然粗燕麦片泡牛奶

燕麦片就这样的比较好,如果有的mm觉得太粗糙的话,可以买那种 zarter haferflocken
使用方法: 每天别的都不吃,饿了就喝一杯,多喝水(是不是很简单)


说明: 此方法是自创的cheese减肥法的代替版
      当年看<穿prada的女王>的时候,记得里面说的那个cheese减肥法好像很简单的样子,可又觉得cheese不如牛奶燕麦健康,就勇敢的尝试了这个自创方法.
      效果就是达到了我身高固定之后的最瘦水平,不到两周时间瘦了有6公斤吧!

是不是有点动心啊?嘿嘿!动心了就大家一起来互相监督,实行5日减肥吧~~~

每日汇报
day1 早晨净量52.5kg,晚上20:55净量51.5kg.减了1kg呢!
早+午餐:牛奶燕麦片一杯(起得晚)
晚餐: 燕麦芹菜粥一碗(看了楚楚mm的经验分享:燕麦煮海带白菜,断断续续一年时间减了50斤,又考虑到是没太有蔬菜,就临时调整了战略)
总结:第一天还是很有成果的,白天喝了很多水,现在正在用Baseformula mm家的精油瘦腿呢! 还有4天,继续坚持!!!大家快来汇报汇报成果吧

day2 早晨净量51.7kg,晚上净量51kg.哈哈!还是很有成果的!继续加油!

dark · 发表于 2011-8-21 23:49

怎么样的粗燕麦片?lz 能发个图看看吗？

我不乖 · 发表于 2011-8-21 23:55

偶想参加，现在停滞期， 8反弹就满足鸟～
内啥，不吃牛奶麦片，控制饮食，行呗？

emilybaobao · 发表于 2011-8-21 23:56

dark 发表于 2011-8-21 23:49
怎么样的粗燕麦片?lz 能发个图看看吗？

加了图片了,mm可以看看

xinyu_zhang · 发表于 2011-8-21 23:56

酸奶行么？我不喜欢喝牛奶……

emilybaobao · 发表于 2011-8-21 23:56

我不乖发表于 2011-8-21 23:55
偶想参加，现在停滞期， 8反弹就满足鸟～
内啥，不吃牛奶麦片，控制饮食，行呗？

也行吧~反正大家凑一块玩玩,每天汇报个成果呗

emilybaobao · 发表于 2011-8-21 23:58

xinyu_zhang 发表于 2011-8-21 23:56
酸奶行么？我不喜欢喝牛奶……

这个我也不知道哎,只要低脂的应该,应该差不多吧,或者...酸奶效果更好??~哈哈!!
不是酸奶更促进顺畅嘛

froschbad · 发表于 2011-8-22 00:00

牛奶燕麦,这个吃多少？

飞翔的天马 · 发表于 2011-8-22 00:00

本帖最后由飞翔的天马于 2011-8-21 23:01 编辑

最近不行啊，打算MC过后试试
楼主身高多少，减到多少了？
还有影不影响拉粑粑？

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:01

froschbad 发表于 2011-8-22 00:00
牛奶燕麦,这个吃多少？

饿得时候喝一杯就可以咯

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:02

飞翔的天马发表于 2011-8-22 00:00
最近不行啊，打算MC过后试试
楼主身高多少，减到多少了？
还有影不影响拉粑粑？

我?我还没开始呢!!!打算明天开始...这会是真的!!!

我162, 52点2 3 4 5 6 不一定

飞翔的天马 · 发表于 2011-8-22 00:07

MC过后减比较有效。最近排卵期，貌似不是减肥的黄金时期。楼主每个礼拜开一个活动好了。我下次MC后参加，事先买好麦片。是DM买的麦片么？加牛奶？还是加水就行？我觉得德国的麦片太粗了。

croissant · 发表于 2011-8-22 00:12

估计明天MC最后一天，刚好能开始，天又热没食欲，顺便了。。。

lzmm，牛奶需要加热么？温一下？这种麦片不用煮的么？

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:14

croissant 发表于 2011-8-22 00:12
估计明天MC最后一天，刚好能开始，天又热没食欲，顺便了。。。

lzmm，牛奶需要加热么？温一下？这种麦片 ...

我是直接喝的,因为我喜欢和冰牛奶,这个应该个人喜好没关系吧

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:17

飞翔的天马发表于 2011-8-22 00:07
MC过后减比较有效。最近排卵期，貌似不是减肥的黄金时期。楼主每个礼拜开一个活动好了。我下次MC后参加，事 ...

我每周开一次就成人干了吧...哈哈!!
不过麦片的话如果肠胃还可以,德国这边的应该没问题的吧,不过可以第一批同学带头先试试,如果真的有效的话,大家真得拿小本本记下来

webcxc · 发表于 2011-8-22 00:26

你是真的试过呢还是？？

cheese那个吃一点就能抵很久，因为fett。燕麦恐怕不那么有效吧

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:31

webcxc 发表于 2011-8-22 00:26
你是真的试过呢还是？？

cheese那个吃一点就能抵很久，因为fett。燕麦恐怕不那么有效吧

恩当时大三的时候,春天突然发现胖了一点,结果就坚持了俩星期,但是住学生宿舍,又没什么课,每天就赖在床上不动弹,饿了就喝一杯.开始就觉得肚子有扁一些,后来被同学拽出去逛街,试了个衣服,一出来同学说:天哪!你怎么瞬间这么瘦了!回去去别人寝室称了个体重,原来50公斤的,居然直接44公斤了,然后就觉得很有效....

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:32

webcxc 发表于 2011-8-22 00:26
你是真的试过呢还是？？

cheese那个吃一点就能抵很久，因为fett。燕麦恐怕不那么有效吧

话说我上学期试过cheese,因为本来就爱吃,而且这又这么多种,但是实在太痛苦了!饿死了都要,我饿了吃一片,根本没感觉....坚持了一天就放弃了

croissant · 发表于 2011-8-22 00:39

emilybaobao 发表于 2011-8-22 00:14
我是直接喝的,因为我喜欢和冰牛奶,这个应该个人喜好没关系吧

恩，那我就温一下，或者拌酸奶吃，明天去超市看看有什么。
我估计我别的还是会吃的，就是少点，清减一下

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 00:48

croissant 发表于 2011-8-22 00:39
恩，那我就温一下，或者拌酸奶吃，明天去超市看看有什么。
我估计我别的还是会吃的，就是少点，清减一下 ...

哇哈哈!那记得每天来回报成果啊~~大家互相鼓励鼓励

Mister_Sandmann · 发表于 2011-8-22 01:00

快速减肥真的很不好，我半年减过20斤，结果脸色苍白别人都以为我咋了呢

西零零 · 发表于 2011-8-22 03:46

这玩意儿吃了很容易饿阿。。。。。。

阳光下的早晨 · 发表于 2011-8-22 08:27

Mister_Sandmann 发表于 2011-8-22 01:00
快速减肥真的很不好，我半年减过20斤，结果脸色苍白别人都以为我咋了呢

求方法

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 09:15

麦片是非常有效的减肥食品，但不建议用牛奶，最好用水煮，然后里面加海带白菜，不放任何调味品。
一周能瘦至少5斤

Mond · 发表于 2011-8-22 09:18

每天吃这个会直接疯了的，我还是不减算了

将翱将翔 · 发表于 2011-8-22 09:57

这个方法会反弹吧？觉得营养不够啊，没有必要的脂肪，维生素，减过以后还会反弹的，我猜。
而且每天连盐都不吃吗？先不说钠摄入不足的后果，单单是口味我就真的会疯掉的

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 11:07

Mister_Sandmann 发表于 2011-8-22 01:00
快速减肥真的很不好，我半年减过20斤，结果脸色苍白别人都以为我咋了呢

我嘛,就5天,估计没什么大事吧

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 11:07

.楚楚. 发表于 2011-8-22 09:15
麦片是非常有效的减肥食品，但不建议用牛奶，最好用水煮，然后里面加海带白菜，不放任何调味品。
一周能瘦 ...

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 11:08

.楚楚. 发表于 2011-8-22 09:15
麦片是非常有效的减肥食品，但不建议用牛奶，最好用水煮，然后里面加海带白菜，不放任何调味品。
一周能瘦 ...

亲耐哒试过吗?真的那么神奇?会不会很难喝啊

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 11:09

将翱将翔发表于 2011-8-22 09:57
这个方法会反弹吧？觉得营养不够啊，没有必要的脂肪，维生素，减过以后还会反弹的，我猜。
而且每天连盐都 ...

恩我因为从小就喜欢吃这口,所以还好

Mister_Sandmann · 发表于 2011-8-22 11:29

阳光下的早晨发表于 2011-8-22 08:27
求方法

少吃多动，我那时不吃晚饭的，偶尔晚上吃个水煮白菜，连盐都没有的那种，不吃甜食，薯片一个月一次。

驯鹿 · 发表于 2011-8-22 11:29

mark先

阳光下的早晨 · 发表于 2011-8-22 11:30

Mister_Sandmann 发表于 2011-8-22 11:29
少吃多动，我那时不吃晚饭的，偶尔晚上吃个水煮白菜，连盐都没有的那种，不吃甜食，薯片一个月一次。

贞爱 · 发表于 2011-8-22 11:35

不吃这个不喝奶，是不减不成了

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 13:03

emilybaobao 发表于 2011-8-22 10:08
亲耐哒试过吗?真的那么神奇?会不会很难喝啊

我前后一共减了50斤，当然，配合运动

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 13:05

emilybaobao 发表于 2011-8-22 10:08
亲耐哒试过吗?真的那么神奇?会不会很难喝啊

只喝牛奶和麦片非常容易反弹。这是当饭吃得，不是饮料，谈不上难喝不难喝

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 13:41

.楚楚. 发表于 2011-8-22 13:03
我前后一共减了50斤，当然，配合运动

什么?!!!!!!!!!!太有毅力了!!!!!!!!!不然我也来试试

我想去非洲 · 发表于 2011-8-22 14:16

麦片其实挺好吃的，用牛奶一泡

我想去非洲 · 发表于 2011-8-22 14:17

可是吃的太多了还是不行

mao_mao · 发表于 2011-8-22 14:46

.楚楚. 发表于 2011-8-22 13:05
只喝牛奶和麦片非常容易反弹。这是当饭吃得，不是饮料，谈不上难喝不难喝

50斤?!天哪,太有毅力了~我刚刚中午吃的那种加水果的麦片,算失败了不?

败家专用小号 · 发表于 2011-8-22 16:41

我是体重变化很大的体质
我打算模拟“过午不食”这种
就是午餐正常吃，保证营养基本摄入量
过午之后只吃牛奶麦片充饥
麦片里添加香蕉
我增肥主要原因是晚饭和零食宵夜
只要晚上管住嘴就o了

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 16:42

mao_mao 发表于 2011-8-22 14:46
50斤?!天哪,太有毅力了~我刚刚中午吃的那种加水果的麦片,算失败了不?

对呀!我也觉得那个mm简直太强了!!!!

LYFD · 发表于 2011-8-22 16:44

营养不均.

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 16:45

败家专用小号发表于 2011-8-22 16:41
我是体重变化很大的体质
我打算模拟“过午不食”这种
就是午餐正常吃，保证营养基本摄入量

强烈握手!!我也是体重变化很大....肥肉型的!
认识我的人都说不知道我哪里有肌肉到底

而且我也晚上特别容易饿,昨天晚上12点多了还吃了个金枪鱼罐头呢....

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 16:47

LYFD 发表于 2011-8-22 16:44
营养不均.

恩大家都说营养不均衡,但是营养均衡的太麻烦,懒得倒腾...
之前看到有人分享那个国家游泳队的减肥法,觉得好像不错,就列了个清单,就把便条纸反正两面都写满了

LYFD · 发表于 2011-8-22 16:49

emilybaobao 发表于 2011-8-22 16:47
恩大家都说营养不均衡,但是营养均衡的太麻烦,懒得倒腾...
之前看到有人分享那个国家游泳队的减肥法,觉得 ...

求你说的国家游泳队的减肥法.谢谢...
其实你不算肥.没有必要减肥.

败家专用小号 · 发表于 2011-8-22 16:50

emilybaobao 发表于 2011-8-22 15:45
强烈握手!!我也是体重变化很大....肥肉型的!
认识我的人都说不知道我哪里有肌肉到底
而且我也 ...

今天开始一定要严格控制了
晚上不管怎么抓狂也只吃麦片牛奶
管住一次嘴明天就瘦一斤啊
加油

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 16:53

mao_mao 发表于 2011-8-22 13:46
50斤?!天哪,太有毅力了~我刚刚中午吃的那种加水果的麦片,算失败了不?

除了苹果，其他都不算成功

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 17:00

.楚楚. 发表于 2011-8-22 16:53
除了苹果，其他都不算成功

对了,我决定试试煮煮燕麦片了,白菜和海带是丢到粥里煮的还是直接白水煮呢?
可以可以芹菜鸡肉粥啊.....

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 17:02

LYFD 发表于 2011-8-22 16:49
求你说的国家游泳队的减肥法.谢谢...
其实你不算肥.没有必要减肥.

购物单：

花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。

第一天

早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯

午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯

晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯

第二天

早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯

午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯

晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯

第三天

早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片

午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯

晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯

说明

第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。

注意事项

1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、饮用咖啡不加奶和糖。
5、此方有化学作用，切记不可更改。

mao_mao · 发表于 2011-8-22 17:09

.楚楚. 发表于 2011-8-22 16:53
除了苹果，其他都不算成功

那一会儿买了纯燕麦,明儿再重新开始好了~我是去年的时候吃左旋加运动大概三个月总共瘦了25斤多,然后这一年就一直没有毅力再减肥了,貌似遇到瓶颈啦,体重下不去了~

我不乖 · 发表于 2011-8-22 17:11

有人监督就是好，偶不敢多吃了咩哈哈哈哈

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 17:18

emilybaobao 发表于 2011-8-22 16:00
对了,我决定试试煮煮燕麦片了,白菜和海带是丢到粥里煮的还是直接白水煮呢?
可以可以芹菜鸡肉粥啊.....{: ...

直接和燕麦一起煮。
芹菜胡萝卜都可以，但不可以有肉类

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 17:21

mao_mao 发表于 2011-8-22 16:09
那一会儿买了纯燕麦,明儿再重新开始好了~我是去年的时候吃左旋加运动大概三个月总共瘦了25斤多, ...

25斤已经相当不容易了！
我的50斤是前后1年半的成果

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 17:28

.楚楚. 发表于 2011-8-22 17:18
直接和燕麦一起煮。
芹菜胡萝卜都可以，但不可以有肉类

好的,现在就去煮了!哈哈

环保的猪头 · 发表于 2011-8-22 17:32

我超谗肉。。。。我怕坚持不下来啊。。。

Scarlet · 发表于 2011-8-22 17:49

.楚楚. 发表于 2011-8-22 17:21
25斤已经相当不容易了！
我的50斤是前后1年半的成果

50斤还是5斤啊？我努力减最多减过5斤，不努力的时候就自己瘦下来了

Scarlet · 发表于 2011-8-22 17:50

这个食谱会不会营养失衡啊，我觉得营养失衡更会胖

.楚楚. · 发表于 2011-8-22 18:14

Scarlet 发表于 2011-8-22 16:49
50斤还是5斤啊？我努力减最多减过5斤，不努力的时候就自己瘦下来了

当然是50斤了，呵呵

snowflake_bj · 发表于 2011-8-22 18:25

我也想减，可是我老公不让我控制饮食，555~

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 21:07

wanderingshark · 发表于 2011-8-22 21:33

观望一下，期待LZ的成果~
我比较杯具，一胖都胖在脸上，不知有神马方法可以减。。。

Sonnenschein556 · 发表于 2011-8-22 23:00

燕麦和白菜海带一起煮，怎么个煮法呀？是稀的还是干的呀？放多少水呢？

emilybaobao · 发表于 2011-8-22 23:06

Sonnenschein556 发表于 2011-8-22 23:00
燕麦和白菜海带一起煮，怎么个煮法呀？是稀的还是干的呀？放多少水呢？

这个我也不是很清楚,应该随便差不多就可以的吧...

Sonnenschein556 · 发表于 2011-8-22 23:12

还是请楚楚妹妹来解答吧！是天天都吃这个吗？那不会太单调，没调料的会不会太没味儿而坚持不下来呀？
一年天天吃这个，还是不要减的好，胃口都受不了。

卓卓 · 发表于 2011-8-23 00:03

粗粮看起来蛮健康的，我也在MC期间，之后可以试试，马上要回学校了，不能太恐怖的见朋友们，我也要试啊哈哈哈

LYFD · 发表于 2011-8-23 19:49

emilybaobao 发表于 2011-8-22 17:02
购物单：

花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯 ...

谢谢亲!!

我觉得这餐单容易接受,种类也多.不如你试一试这个?

emilybaobao · 发表于 2011-8-23 19:58

LYFD 发表于 2011-8-23 19:49
谢谢亲!!我觉得这餐单容易接受,种类也多.不如你试一试这个?

我试过这个,但是不知道为什么对我没太有效果...不过可能因人而异吧

败家专用小号 · 发表于 2011-8-23 20:02

今天拔牙去了
干脆啥也不用吃了
就喝点牛奶了
明天后天也一样
刚上称一看
连饿带吓带折腾
已经掉了1,4公斤了
算非自愿掉秤吧

emilybaobao · 发表于 2011-8-23 20:31

败家专用小号发表于 2011-8-23 20:02
今天拔牙去了
干脆啥也不用吃了
就喝点牛奶了

这个嘛....估计mm等着可以吃东西了,肠子都要变细了

败家专用小号 · 发表于 2011-8-23 20:41

本帖最后由败家专用小号于 2011-8-23 19:44 编辑

emilybaobao 发表于 2011-8-23 19:31
这个嘛....估计mm等着可以吃东西了,肠子都要变细了

嘿嘿
我这一招就叫
拔智齿减肥法
百分百见效

ichlieberwth · 发表于 2011-8-23 21:33

觉得饿么

兔牙妹 · 发表于 2011-8-24 19:54

我现在也在减肥，8过不是LZ的方法，我现在就晚饭7点钱一定要吃-晚饭就是一个木瓜，早饭，中饭照常吃肉和蔬菜，不喝牛奶，cheese，不吃米饭，周五是54.2，周一是52.9kg，现在还没有称，准备周五直接看结果

spruce66 · 发表于 2011-8-25 10:37

这种减肥反弹很快的。我有一回五天没吃晚饭，减了2.5公斤。回家一过周末全长回来了

兔牙妹 · 发表于 2011-8-25 18:41

spruce66 发表于 2011-8-25 10:37
这种减肥反弹很快的。我有一回五天没吃晚饭，减了2.5公斤。回家一过周末全长回来了

我刚刚称了一下。。。52.1kg. 我是准备减刀50kg后就开始少吃，因为我在国内是45kg,刀了德国后就半年爆增啊。。。奶酪什么伤不起啊

spruce66 · 发表于 2011-8-25 21:06

兔牙妹发表于 2011-8-25 18:41
我刚刚称了一下。。。52.1kg. 我是准备减刀50kg后就开始少吃，因为我在国内是45kg,刀了德国后就半年爆增啊 ...

我也是，以前一直是44左右，结婚后就过百了。现在努力少吃点。。。

兔牙妹 · 发表于 2011-8-25 21:08

spruce66 发表于 2011-8-25 21:06
我也是，以前一直是44左右，结婚后就过百了。现在努力少吃点。。。

恩，我是准备下周开始多吃一点，但是要出去跑步了

Sonnenschein556 · 发表于 2011-8-25 23:03

楼主人呢？结果汇报到哪儿去了？

popeye1010 · 发表于 2011-8-26 00:23

不行啊，没力气，白天干什么都没精神！只能不停的吃水果，尤其是香蕉！现在看见香蕉就恶心。。。。

popeye1010 · 发表于 2011-8-26 00:24

这个方法我坚持不下去了。。。。。

流浪的豆豆鱼 · 发表于 2011-8-26 17:05

mm有没有坚持下来呢？期待回复。今天刚好是第5天，有效果吗

LesrinePan · 发表于 2011-8-26 17:23

哇这么有效果啊？我也加入！
那燕麦和牛奶比例怎么弄呀~~一杯牛奶要加多少燕麦呀？我感觉热一下燕麦软了好吃~
适当吃点水果和酸奶也行吧。。。

败家专用小号 · 发表于 2011-8-26 17:43

不知不觉已经第五天了啊
我感觉很好
轻松掉了3公斤多（没饿着自己）
而且决定以后每天都煮麦片当晚餐了
估计体重还是会持续下降
只要晚上管住嘴
就一定胖不起来

微笑PASTA · 发表于 2011-8-26 21:19

snowflake_bj 发表于 2011-8-22 18:25
我也想减，可是我老公不让我控制饮食，555~

你老公太好了，我老公每次都是“可以了，明天再吃吧”说完，碗就收走了

helen268 · 发表于 2011-8-26 21:40

真得可以？我也试试
之前用过那个三日减肥法，吃三天休息一天。一开始的效果不错，减了4公斤之后就减不下去了

helen268 · 发表于 2011-8-26 21:41

还有多少每餐多少燕麦加多少牛奶？

银翼天使313 · 发表于 2011-8-30 00:05

怎么再也没有人冒泡了呢

cherok751886 · 发表于 2011-8-31 21:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

donglili39 · 发表于 2011-8-31 21:55

喝一杯偶饿啊，，喝3杯偶才有点儿饱的感觉，，开始3到4个小时偶有饿啦，，又喝，，，咋办啊，，这老是饿啊，，，减肥真难啊，，增肥太易了

LesrinePan · 发表于 2011-8-31 22:21

cherok751886 发表于 2011-8-31 21:36
早上空腹一杯淡盐水，然后就是大米绿豆和麦片红枣一起煮粥喝，有时候不放红枣和绿豆放些白菜啥的，味道也不 ...

一周8斤太强悍了！！！我也要学习~~是不是就用超市买的那种最普通的麦片？

cherok751886 · 发表于 2011-9-1 09:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

cherok751886 cherok751886 当前离线积分 1149 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-8-31 21:36 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复使用道具举报显身卡

cherok751886 cherok751886 当前离线积分 1149 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-9-1 09:30 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复使用道具举报显身卡

萍聚头条

有没有人大家一起来5日减肥?------8月22日-day 1 (21:00分享成果)

已通过 (8 人)

暂未通过 (3 人)

本帖子中包含更多资源

相关帖子

浏览过的版块