全母乳喂养宝宝的话，妈妈什么时候可以开始减肥啊？？？

Liv · 发表于 2011-9-19 10:35

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看着我那肚子就烦。
到现在都还只能穿怀孕5 个月时候的裤子，衣服基本就都是老公的T恤和自己的睡衣。

我妈说不能减肥，一减奶就回去了。
是不是啊？？？？？

phebee · 发表于 2011-9-19 10:39

据说节食确实不适合，可以运动啊

Liv · 发表于 2011-9-19 10:41

phebee 发表于 2011-9-19 10:39
据说节食确实不适合，可以运动啊

运动后肚子饿会吃的更多。
要减肥，必须运动加节食啊！

dahli · 发表于 2011-9-19 10:43

你手术生的。最早也得6个月以后才能开始有强度的锻炼。在那之前，最多就是走走路了。

Liv · 发表于 2011-9-19 10:44

dahli 发表于 2011-9-19 10:43
你手术生的。最早也得6个月以后才能开始有强度的锻炼。在那之前，最多就是走走路了。

Liv · 发表于 2011-9-19 10:46

是不是妈妈肚子饿就没奶啊？

为啥我妈总要我多吃？
难道奶牛都很肥么？

dahli · 发表于 2011-9-19 10:47

Liv 发表于 2011-9-19 10:44

到不是怕影响奶水什么的。而是对你自己身体不好。太早有强度的锻炼。容易导致子宫下垂。在那之前你可以选择一些轻度运动。比如游泳走路什么的。不涉及腹部压迫性的力量练习。也不要太早跑步。

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 10:58

嫩还是把身体养瓷实了再说别的。。。。

回奶这事情不好说的。俺现在比老娘在的时候吃的少了至少一般，奶水依旧很好。。。不过俺喝薄荷茶都不回奶的。。。这以后真要退奶的时候可咋办。。。。。

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 10:58

嫩去没去上rueckbildung啊？

Liv · 发表于 2011-9-19 11:08

foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58
嫩去没去上rueckbildung啊？

报名了，10月20号才开始呢。

orsky_DD · 发表于 2011-9-19 11:09

赶快再来一个，生两个，平时带孩子，一对二，累死人，想胖都胖不起来了。

这可是我的富贵经验啊！

Liv · 发表于 2011-9-19 11:09

dahli 发表于 2011-9-19 10:47
到不是怕影响奶水什么的。而是对你自己身体不好。太早有强度的锻炼。容易导致子宫下垂。在那之前你可以 ...

那我躺着锻炼喽？？？？

Liv · 发表于 2011-9-19 11:11

orsky_DD 发表于 2011-9-19 11:09
赶快再来一个，生两个，平时带孩子，一对二，累死人，想胖都胖不起来了。

这可是我的富贵经验啊！

我这肚皮经不起再怀一个了。

小狮子 · 发表于 2011-9-19 11:11

节食反正我肯定不行，一天没吃饱就有影响

不过运动我准备开始了，这周就去！

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 11:18

Liv 发表于 2011-9-19 11:08
报名了，10月20号才开始呢。

上完了肚子会回去好多的！！

现在要以养为主！！！切记切记！

katia9369 · 发表于 2011-9-19 11:18

我也是，我怀孕重了30公斤。生完孩子快三个月了，体重还是比怀孕前多20公斤，两周前就开始去健身中心了，但我的fa说很多运动我不能做的，比如慢跑是不行的。

orsky_DD · 发表于 2011-9-19 11:23

Liv 发表于 2011-9-19 11:11
我这肚皮经不起再怀一个了。

为啥？让人给剖了？

Liv · 发表于 2011-9-19 11:29

orsky_DD 发表于 2011-9-19 11:23
为啥？让人给剖了？

岂止是刨！

orsky_DD · 发表于 2011-9-19 11:33

Liv 发表于 2011-9-19 11:29
岂止是刨！

除了剖，还有什么？
满清十大酷刑？

Liv · 发表于 2011-9-19 11:34

foxtail_lb 发表于 2011-9-19 11:18
上完了肚子会回去好多的！！

现在要以养为主！！！切记切记！

你妈已经回去了么？

bing529 · 发表于 2011-9-19 11:48

foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58
嫩去没去上rueckbildung啊？

上哪去报名啊

孤鸿 · 发表于 2011-9-19 11:50

我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练。我问她生以后多久可以恢复训练，她说如果是正常生的，6周到8周以后就可以了。

bing529 · 发表于 2011-9-19 12:04

孤鸿发表于 2011-9-19 11:50
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练 ...

剖腹肯定不行的。

mat38414 · 发表于 2011-9-19 12:46

foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58
嫩还是把身体养瓷实了再说别的。。。。

回奶这事情不好说的。俺现在比老娘在的时候吃的少了至少一般，奶 ...

那你和我挺像的。我是喝薄荷茶吃韭菜都不回奶。只要水喝够了就行。等你喂奶喂到供求平衡了，断奶的时候就是少喂就好了。

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 13:55

mat38414 发表于 2011-9-19 12:46
那你和我挺像的。我是喝薄荷茶吃韭菜都不回奶。只要水喝够了就行。等你喂奶喂到供求平衡了，断奶的时候就 ...

现在都5个月了，他要2个小时不吃，俺就涨的疼。。。。

确实，俺很爱喝水的。。。

俺以实际行动彻底粉碎了非说俺太瘦平胸肯定没奶的谬论！

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 13:56

bing529 发表于 2011-9-19 11:48
上哪去报名啊

生产医院肯定有的，或者问问hb～～hb praxis都有提供！俺觉得praxis里面比医院的强，俺在医院上的，觉得太过于松散。俺喜欢锻炼强度更大一些的。。。。

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 13:57

孤鸿发表于 2011-9-19 11:50
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练 ...

亲要量力而行。嫩锻炼还是不长时间的。而且力量训练是要用到盆地的，嫩盆地锻炼的不够，强上力量是要出问题的。。。

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 13:58

Liv 发表于 2011-9-19 11:09
那我躺着锻炼喽？？？？

嫩盆地锻炼之前，不要做腹肌训练！！！！！腹肌如果不配合呼吸收缩盆地，会造成盆地松懈，以后遗尿子宫下垂啥的，很讨厌。

foxtail_lb · 发表于 2011-9-19 13:58

Liv 发表于 2011-9-19 11:34
你妈已经回去了么？

早回去了～～～

孤鸿 · 发表于 2011-9-19 14:11

foxtail_lb 发表于 2011-9-19 13:57
亲要量力而行。嫩锻炼还是不长时间的。而且力量训练是要用到盆地的，嫩盆地锻炼的不够，强上力量是要出问 ...

我现在的力量训练是专门针对孕妇的，以前的某些器械是不让再练了，每过几周教练会有一次调整，现在感觉还好。我以前运动量一直很大，就是不太想因为怀孕就停下来。

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