产后20天了，奶水还是不够娃吃，心急啊！跪求下奶秘方！

宝贝包包

还有用泵奶器，每天定时泵奶，过上一段时间产奶量就上去了。

eyeiaan

我刚开始也是愁奶不够，后来就是weleda stilltee加 一个药，德国药店有卖的，很管用，叫 Aktivierter Bockshornklee Kapseln.

麦香奶茶

一下几个方法和要点：
1. 多吃多喝。真的要拼命吃喝，特别是多吃红肉、米饭、包子这类食物。多喝stilltee，每天6包以下。我当时一天喝水量在6升左右。
2. 宝宝睡，你就睡。只有在睡眠的状态下，血液才能最好的转换成奶水。
3. 多喝汤。鸡肉煲花生（带衣的），放块姜进去，最有效了。要把花生都吃掉。
4. 酒酿煮鸡蛋。早上一顿，晚上睡前一顿，很下奶的。

darjeeling

大家说的都没错，多喝水，多吃饭，不要着急，我开始也觉得一个月左右怎么也该供需平衡了，结果我用了三个月。所以开始加奶粉没关系的，你要宝宝多吸，刺激你产奶，多喝水，剩下的就是时间了。。。

tin_tint

Malzbier
产后可以喝啤酒啦？

提拉米不酥

ella_dn 发表于 2011-9-22 17:49
HB称过了，最初一周纯母乳，体重降的多了，HB说加奶粉吧，我们才给她添了奶粉喝。混合喂养了3天之后，体重 ...

恩！如果你觉得必须全母乳，那就开始催奶吧！不过最重要的还是让小的吸允，我当时也是头疼了很久，我家的倒不是喝不饱，而是总要喝，体重增加很快，1周大概400g左右，有时候眼睁睁看他吸光了，实在没得吸了……那会儿没试过malzbier，而且老妈在，肯定不会让喝那种东西的，平时喝口凉水都被骂……下奶我是主要靠猪脚汤，猪脚汤面和猪脚汤……反正把猪脚是吃了个腻！原因是下奶快，方便买，炖一次可以喝2天。每天stilltee当饮料，不过我喝HIPP的比较管用，现在不知道为什么没有的卖了。
后来她走了我懒得炖汤了，就喝酒酿蛋喝malzbier喝小米粥，比较下来我觉得malzbier最快，喝完过一会让就涨奶了，酒酿蛋大概要到下午才有反应，小米粥对我来说作用不太大。
不过你刚开始同乳腺，别把奶搞太涨，宝宝有时候吸不动，涨了自己难受。
混合喂养也没啥不好的，最起码不会像我现在一样又开始烦心儿子不会吸奶嘴！

dypeny

鲫鱼汤，下奶茶，米汤对我都有效

hych

除了吃喝睡以外，还有个问题就是你每天喂奶的次数太多了，就算奶量够估计质量也不好，宝宝吃不饱。一般是每隔3小时一次

hych

有个问题，每天喝一瓶malzbier 会不会成为糖妈？
我是头2个月多吃肉，饭后都喝鸡汤，加上每天2次weleda的stilltee，加上充足的睡眠。宝宝一直都是纯母乳
注意不要误吃会回奶的东西

ella_dn

hych 发表于 2011-9-23 07:23
有个问题，每天喝一瓶malzbier 会不会成为糖妈？
我是头2个月多吃肉，饭后都喝鸡汤，加上每天2次weleda的s ...

我从生完宝宝就睡眠不够，大概多少是充足的睡眠啊？我现在睡眠时间比怀孕前还少呢。
晚上要喂2-3次奶，再加上给女儿换尿布，再等她睡熟，这一折腾就是差不多一个小时呢。每晚折腾3次，基本上只睡了很少时间。白天我也只有下午能补2个小时的觉，其他时间我根本睡不着。我女儿觉也不是很多，很多时间还要陪着她玩。