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舒活筋骨 每天半小时~

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发表于 2011-9-23 12:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 断了风筝的线 于 2011-9-23 12:15 编辑

郑多燕40多岁了 牛的~
这套robics不需要很大空间 但是真的做下来很有效果~偶自己偏爱bridge时放松的感觉~



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lovebear
发表于 2011-9-23 21:35 | 显示全部楼层
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据说跳下来很累的
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 楼主| 发表于 2011-9-23 23:09 | 显示全部楼层
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lovebear 发表于 2011-9-23 21:35
据说跳下来很累的

是的。。。由于一开始动作做得太标准了 以至于第一天做完 第二天大腿后边的筋很不自在 并且持续了4-5天这种走路都走不顺溜的状态。。。。
所以建议循序渐进~
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