| 
 | 
从别的贴子里转的可食用奶酪品种。FA曾经告诉我有些奶酪不能吃,因为不清楚哪些可以,我干脆没吃奶酪了,但奶酪对补钙很有帮助,还是可以选择性的吃的, S4 a: g- n# @$ r0 Z 
 
5 n# W0 C3 {9 x/ m8 b. |经常看到有jm在问哪些Kaese可以在孕期食用,自己也曾有很多疑惑。今天搜了德文的坛子,把信息传递给各位准妈们。希望对大家有帮助!# u* X' B: V% h# t  t 
1 p1 G; j6 `! A  t4 W7 U 
用红色标记出了我平时自己经常买来吃的。 
1 e) Y4 b9 a4 q/ S: d  o  r# {* T/ G( D4 q) z0 b! U& V 
另外还有一个推荐富含Omega-3的鱼的帖子: 
! U- ~: U# z6 E; T1 K+ z) T  nhttps://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1081920&extra=$ |0 L! M; D! b+ o! |3 G 
; N" @5 t% N, g6 c& m% C 
奶酪可是个好东西啊 
) N" z* ?5 I6 \2 j& W可放心食用的Käse-Sorten, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können 
- T4 Y- \6 B) ^4 Y" SHartkäse 
' t$ b  E* k9 ]  ^- U4 w* N( ~  rBabybel (gehört zum halbfesten Schnittkäse) 
1 l% R! E: M% u. q+ ]Cheddar 切达奶酪: ?% O, g7 {- K+ g. o. `7 p4 |1 G; E, I 
Emmentaler+ Q0 H& w! h. B( d 
Gouda, Edamer (gehören zum Schnittkäse) 高达奶酪 
' h& l- {, v; n' P$ Y8 c, N" hBergkäse 
1 |" }& f; W7 F5 T3 R: ~9 AGruyère bzw. Greyerzer 
  q5 C2 m5 p1 A, _5 C0 FMozzarella (gehört zum Knetkäse)' c0 x0 t( v- t# M3 ? 
Halloumi (ähnlich Mozzarella) 
, ^9 }5 y+ D3 N% EParmesan) v" l- M; o- l* G* {9 w* \ 
Chester 
; y7 g  O* G" z$ k( QPecorino (hart) 
! {: x/ q( Q' DTilsiter Schnittkäse 
* G/ w/ v- n# b0 J. d1 S7 ZWeichkäse und verarbeiteter Käse 
' J4 |. t$ P1 k! U5 s  G# x+ b) W& z9 ]7 [Boursin, Hüttenkäse, Mascarpone, Streichkäse, Frischkäse, Quark, Ricotta: L! [4 y& W: t 
+ R7 v' a  ?4 M. D7 F  A 
Joghurts, Sauerrahm und Crème Fraiche können Sie in jeder Form essen, auch Sorten mit Geschmack oder biologisch aktiven Zutaten.% v# b( D1 ?2 @( K5 ]2 H 
 
7 }) V2 s5 c3 Y% Q9 {) C  t避免食用Käsesorten, die Sie vermeiden sollten:2 R! D4 ]  M, N% Q 
Weißschimmel-Weichkäse: 
) p7 {# c: Q7 w8 ~$ a# NBrie, Blue Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes, Pont L'Eveque, Prince Jean, Tallegio. Vacherin-Fribourgeois.2 I  D4 ?  j- d) p) P, W 
Blauschimmelkäse: 
+ s  a# ]  ?6 h5 `9 I: j. BBayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablue, Dolcelatte, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tommes.4 g0 N/ _- W1 a9 i7 K* {# ? 
Unpasteurisierter Ziegen- und Schafskäse:/ D3 ]8 u4 l6 `* ` 
Chabichou, Pyramide, Torta del Cesar, Manchego Artesano.& e0 S/ l+ }; X+ Q6 N 
 
2 ]. i( ^& Z: t# {另外,山羊奶酪也不可以吃,如果不小心吃了以上需要避免的奶酪的话,少量也是无需担心的哦。 |   
 
 
 
 |