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从别的贴子里转的可食用奶酪品种。FA曾经告诉我有些奶酪不能吃,因为不清楚哪些可以,我干脆没吃奶酪了,但奶酪对补钙很有帮助,还是可以选择性的吃的( F0 c4 L4 Q! D- k% \0 j
0 ^2 O% K: d9 ~$ C经常看到有jm在问哪些Kaese可以在孕期食用,自己也曾有很多疑惑。今天搜了德文的坛子,把信息传递给各位准妈们。希望对大家有帮助!/ p3 d. }) {1 c6 z# ~5 C: i
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用红色标记出了我平时自己经常买来吃的。
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另外还有一个推荐富含Omega-3的鱼的帖子:0 a: h' P$ ^. h5 }% O% f8 n
https://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1081920&extra=
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' a9 f" Q% W1 ?. t奶酪可是个好东西啊
9 T0 x) V* Q) Z/ V可放心食用的Käse-Sorten, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können# L* `0 V6 x) m6 E/ K. g" Y
Hartkäse
3 P4 \+ S+ h2 t2 C9 {Babybel (gehört zum halbfesten Schnittkäse)' g/ y# G+ J2 @- o! @: g$ g9 T
Cheddar 切达奶酪7 X0 i" l2 K/ Q+ s2 I8 O
Emmentaler) k+ l% _1 n$ z0 i) ?
Gouda, Edamer (gehören zum Schnittkäse) 高达奶酪
5 Q1 m" w7 @+ SBergkäse
# d4 h3 j D0 K: M4 T8 FGruyère bzw. Greyerzer# k7 I; A; m4 [
Mozzarella (gehört zum Knetkäse)" F" J! m v. A& h2 y
Halloumi (ähnlich Mozzarella)
8 |) [0 W( k6 o* n- e5 C/ UParmesan7 d# O$ o* w5 M3 ^: T" v
Chester- |1 f/ H$ ^0 x' O) r2 B+ y
Pecorino (hart)1 J* I4 H) G0 s7 f
Tilsiter Schnittkäse* W; r/ R) P" Y# h* U' I" d
Weichkäse und verarbeiteter Käse
0 p9 X. `) K( T2 D/ T Z' T6 uBoursin, Hüttenkäse, Mascarpone, Streichkäse, Frischkäse, Quark, Ricotta
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Joghurts, Sauerrahm und Crème Fraiche können Sie in jeder Form essen, auch Sorten mit Geschmack oder biologisch aktiven Zutaten.
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p& [, u0 y9 s/ u' i3 |避免食用Käsesorten, die Sie vermeiden sollten:5 T2 m$ f* B+ Q! }& @( A7 ^
Weißschimmel-Weichkäse:
" N4 t+ F8 k# I& j' fBrie, Blue Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes, Pont L'Eveque, Prince Jean, Tallegio. Vacherin-Fribourgeois.
' l( M {2 E, P, i" wBlauschimmelkäse:0 T! R; f. O! S4 d- r
Bayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablue, Dolcelatte, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tommes.+ w* s1 |9 d Q" x+ j. l
Unpasteurisierter Ziegen- und Schafskäse:2 j! s* W. n$ U
Chabichou, Pyramide, Torta del Cesar, Manchego Artesano.& e' N% a2 k- E2 N
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另外,山羊奶酪也不可以吃,如果不小心吃了以上需要避免的奶酪的话,少量也是无需担心的哦。 |
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