继续更新，关于枫糖减肥法~

LesrinePan · 发表于 2012-1-11 00:26

AWIWI 发表于 2012-1-10 22:32
恩，其实过了两天就不馋了，就好坚持了

其实我现在也不馋了~但是还是饿啊。。。肚子会咕咕叫> <

LesrinePan · 发表于 2012-1-11 00:26

沉醉归路发表于 2012-1-10 22:55
mm, 亚麻籽粉哪里有卖？是不是直接冲就好。

哈哈所以东西DM都有~一起加油~~

LesrinePan · 发表于 2012-1-11 00:26

AWIWI 发表于 2012-1-10 22:48
减了4，5kg，其实不多的，和原文那个mm一样，不过我基数大

那8天之后MM怎么吃啊？我就怕反弹啊。都吃回来了。。。

AWIWI · 发表于 2012-1-11 01:08

LesrinePan 发表于 2012-1-10 23:26
那8天之后MM怎么吃啊？我就怕反弹啊。都吃回来了。。。

我现在这几天早上一点酸奶，中午正常吃饭，但是吃的比较少，晚上没吃。这几天没反弹

olili · 发表于 2012-1-11 09:30

我也去DM瞧瞧~~~

Nicetee · 发表于 2012-1-11 18:38

本帖最后由 Nicetee 于 2012-1-11 19:15 编辑

mm，这个东西，必须坚持每天吃3顿，吃一定周期么？

只当早饭吃行不行哈
我只想清肠，不想减肥哈

lili513 · 发表于 2012-1-11 19:59

断食也太恐怖了。。。。我肯定坚持不了的，说得我又饿了，唉~~支持楼主一下子，不过只能精神上支持

Nicetee · 发表于 2012-1-11 20:21

LesrinePan 发表于 2012-1-7 00:29
https://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1147799&highlight=%BC%F5%B7%CA
可以参考这个帖子~感 ...

mm，亚麻籽和枫糖浆是泡在一起的么？
头一天晚上泡好么？

我看这个帖子里，怎么亚麻籽水和枫糖浆水是分开的呢？

5/5 第一天
早起一杯亚麻籽水
全天3升柠檬枫蜜水
水果：4个奇异果
晚上睡觉前：一杯亚麻籽水

LesrinePan · 发表于 2012-1-11 22:53

AWIWI 发表于 2012-1-11 00:08
我现在这几天早上一点酸奶，中午正常吃饭，但是吃的比较少，晚上没吃。这几天没反弹

今天去打工，逼不得已吃了中饭> < 但是早上和晚上自觉地没有吃，哎~~~

LesrinePan · 发表于 2012-1-11 22:54

Nicetee 发表于 2012-1-11 19:21
mm，亚麻籽和枫糖浆是泡在一起的么？
头一天晚上泡好么？

不是放一起哦~亚麻籽我是早上喝，然后枫糖水全天当水喝~最少也得坚持3-4天啊，给肠胃排毒~不能吃东西！

维尼熊 · 发表于 2012-1-12 19:32

我觉得如果不想断食也没关系我就是枫糖水也喝亚麻籽也吃咖啡也喝点心也吃中饭不误但是食量减少了
但是晚饭一定要少吃早吃
体重也减了也没有便秘问题我觉得这样可以长期进行下去

AWIWI · 发表于 2012-1-12 20:02

LesrinePan 发表于 2012-1-11 21:53
今天去打工，逼不得已吃了中饭> < 但是早上和晚上自觉地没有吃，哎~~~

坚持阿！我现在也吃中午饭，就是不吃晚饭，居然还瘦了点

Nicetee · 发表于 2012-1-12 20:16

LesrinePan 发表于 2012-1-11 21:54
不是放一起哦~亚麻籽我是早上喝，然后枫糖水全天当水喝~最少也得坚持3-4天啊，给肠胃排毒~不能吃东西！

好吧，等这个月大姨妈走了
我也试试哈

mm，白天除了喝枫糖浆水
吃沙拉可以么，还是只能吃水果？

还有亚麻籽，是头一天泡，做第2天的早饭和晚饭么
冷水泡就可以么？还是要煮呢
微波炉加热一下没问题的吧

问题有点多，麻烦mm了哈

baerchen2004 · 发表于 2012-1-13 00:01

昨天把东西都买齐了，今天第一天，看明早的效果了。jms一起加油啊！

香芋派 · 发表于 2012-1-13 10:54

恩，下周也开始吧，以前最多坚持了3天，感觉没怎么瘦
也许是喝的不够多吧，呵呵

Relila · 发表于 2012-1-13 14:08

如果单亚麻籽能增加饱腹感，那理论上想减肥的话可以在吃正餐前先吃一些，控制饭量，但是不理解枫糖的作用是虾米捏？

虫知不知 · 发表于 2012-1-13 14:55

加亚麻籽是改良版的。真正的枫糖断食是只喝的。枫糖应该是饱腹和保证血糖的。我是昨天晚上开始的。睡前喝了一杯牛奶结果很想吐。刚才吃了几片香蕉片，还是想吐。越来越有信心断食了。。。

danke2010 · 发表于 2012-1-13 15:17

mark

vivip · 发表于 2012-1-13 16:29

webcxc 发表于 2012-1-7 00:36
会啊。滑滑的好像以前有种饮料有黑色的籽包着液体膜的样子。

可以嚼也可以不嚼直接饮。

你说的那种饮料是不是珍珠果米酒。。。
那种圆圆的小颗粒，里面有黑色的一颗。。。
嘿嘿不过我觉得和亚麻籽还是不太一样的

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:46

维尼熊发表于 2012-1-12 18:32
我觉得如果不想断食也没关系我就是枫糖水也喝亚麻籽也吃咖啡也喝点心也吃中饭不误但是食量减少了
但 ...

MM坚持了多久呀？我也觉得晚上是关键~而且甜食最好少吃点，我之前实在吃太多。。。

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:46

AWIWI 发表于 2012-1-12 19:02
坚持阿！我现在也吃中午饭，就是不吃晚饭，居然还瘦了点

就是有时候聚会什么的都是晚上，哎~郁闷啊~

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:48

Nicetee 发表于 2012-1-12 19:16
好吧，等这个月大姨妈走了
我也试试哈

据说不能加热！营养流失啦~我现在懒了~就早上起来吃两勺~然后喝一杯盐水~断食的那几天除了亚麻籽，盐水和枫糖汁什么都不能吃哦~我坚持了4天，要打工没办法再绝食。。。不过现在晚上也不吃东西，就中午吃一顿~再坚持下~

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:49

baerchen2004 发表于 2012-1-12 23:01
昨天把东西都买齐了，今天第一天，看明早的效果了。jms一起加油啊！

关键是坚持~~就算断食结束了也要吃的清淡~特别是晚上！！！！

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:51

香芋派发表于 2012-1-13 09:54
恩，下周也开始吧，以前最多坚持了3天，感觉没怎么瘦
也许是喝的不够多吧，呵呵

我是每天晚上称体重~断的那4天是每天1-2公斤的瘦啊~圣诞真的吃太多，停下来全部减掉了。。。现在开始是关键！

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:52

Relila 发表于 2012-1-13 13:08
如果单亚麻籽能增加饱腹感，那理论上想减肥的话可以在吃正餐前先吃一些，控制饭量，但是不理解枫糖的作用是 ...

是不是在断食的时候增加营养呢？毕竟还是要补充热量啊~我反正真没觉得自己浑身没力气~

LesrinePan · 发表于 2012-1-13 23:54

虫知不知发表于 2012-1-13 13:55
加亚麻籽是改良版的。真正的枫糖断食是只喝的。枫糖应该是饱腹和保证血糖的。我是昨天晚上开始的。睡前喝 ...

哈哈~我就是特别馋~不过几天没吃发现自己忍耐力增加了~好现象~~~

fensterglas · 发表于 2012-1-14 03:39

过几天也来加入MM的行列

kittyying · 发表于 2012-1-14 21:40

准备明天开始也实验一个星期，3月份回国前一定要美美的，好去香港照像啊，呵呵

远走的小熊 · 发表于 2012-1-15 12:28

我也要试试最近也涨了不少~顺便。。。问下，饿感很强烈嘛，这一年减肥一点毅力没有，一饿就受不了了。。。

LesrinePan · 发表于 2012-1-15 13:21

kittyying 发表于 2012-1-14 20:40
准备明天开始也实验一个星期，3月份回国前一定要美美的，好去香港照像啊，呵呵

我也是为了回国不要吓到大家> <

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