想健康减肥的看进来----更新到第6步

jyogirl · 发表于 2012-1-30 16:16

學習下。。

ps_iloveu · 发表于 2012-1-30 16:17

abgehaut · 发表于 2012-1-30 16:17

clcllrlr · 发表于 2012-1-30 16:17

clcllrlr · 发表于 2012-1-30 16:18

我现在正在第二步徘徊。。。先争取睡前三小时不吃东西吧

嬲嬲嬲 · 发表于 2012-1-30 16:18

phebee 发表于 2012-1-30 15:06
哈哈。。。反正我是大胃王，按照你的方法呢，是肯定瘦不下来的。。。我还是算我的热量摄入，慢慢控制去吧

我后面会一步一步给大家上刑的，其中有一步就是针对你这种的：饭，一旦不饿就不许再吃。水，喝到饱了才许停。

oua · 发表于 2012-1-30 16:19

本帖最后由 oua 于 2012-1-30 15:22 编辑

嬲嬲嬲发表于 2012-1-30 14:16
能做到，和实际做到了，是两回事。第三步我一定要检验在实际生活中真的已经做到的人，才请跟我继续走下去 ...

呵呵，能做到就是实际做了，而且几年来都是这样的。主要托我家两个小朋友的福，早上送她们去学校后，8点半吃早餐，2点到2点半吃午餐， 3点以后就不吃东西了，因为午餐吃的太饱了

，实在是吃不下其它的了，但偶尔也会吃个苹果香蕉之类的。所以想看看楼主的第四步

yvonne666 · 发表于 2012-1-30 16:20

这帖必须看啊啊啊~

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