2012年8月9月的小分队！66号人了！欢迎欢迎！

Bai

wintermaerchen 发表于 2012-4-10 17:00
我试试看，不然就从医院拿回来的单子里一个个的打电话好了。
7 @, Q! M3 A' k& D* s4 k  Mp.s.美眉的铁值结果怎么样？

我上上个星期检查的，我那天忙，没具体问多少，医生说现在正常，但是还让我正常喝Kraeuterblut, 我就没多问就继续喝了。

6 l- f; [6 s0 K0 O0 X我一般就是每天喝两次这个，一次15毫升，一周吃一到2次牛肉，芹菜吃得多，Feldsalat也吃，还有那个rote bete也总吃。其余的就没有专门多吃了。

. ^3 {8 G* L0 n# G& V你现在的铁值如何？

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 15:59
我也是，感觉吃的也不是很多啊，但是肚子就涨爆了

: P9 U" L  w- D我每顿吃得也不多，但是顿数增加了。

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:03
我上上个星期检查的，我那天忙，没具体问多少，医生说现在正常，但是还让我正常喝Kraeuterblut, 我就没多 ...

我喝这玩意太便秘了
/ c1 P4 J# p' D) f' N你们都正常嘛？

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:10
  c) M( @# q5 X/ O# F我喝这玩意太便秘了
3 S. F) i% ^2 v: e0 s- i4 i& ~你们都正常嘛？

! P! N  e+ |) \4 y5 M8 k4 C我偶尔发生过便秘，但是次数不多。

! Y7 r$ x9 d6 q# I0 c7 i- p我每天早上都吃燕麦片和Dinkel flakes, 每天至少一到两个苹果，我觉得这两个都是那种促进肠胃蠕动的吧，或许能对缓解便秘有好处。你试试看？

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:12
+ S- z# @5 ~# R; I# c9 y+ m我偶尔发生过便秘，但是次数不多。
) Z2 w* k- E& k4 S& T4 D; z3 H* U
. ^# ]# A$ g0 u我每天早上都吃燕麦片和Dinkel flakes, 每天至少一到两个苹果，我觉 ...

我只要有一天忘记喝了，就特顺畅
) F& @4 v5 T. y6 [0 q. U记住喝的话，2天才有一次
苹果过敏

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:18
我只要有一天忘记喝了，就特顺畅
记住喝的话，2天才有一次
' t/ r$ {4 _; C' j- s苹果过敏

我现在铁值还算达标，我的FA说，还让我一天喝两次，如果有便秘情况，就减少到一天一次就行。
) c" n' c) z; r8 ~+ \. Y
3 `: p$ e+ Y. ~' `% T6 X# j; J6 w' m苹果过敏，查查看是否有其他粗纤维的东西，对肠胃蠕动有好处，记得芹菜好像也还好，红薯好像也可以吧，这个我不确定。过阵子就出樱桃了，我们可以吃 樱桃了。你多吃些rote bete吧，那个也补铁。

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:22
) Q  R& K+ }9 g; @( |8 X我现在铁值还算达标，我的FA说，还让我一天喝两次，如果有便秘情况，就减少到一天一次就行。
( `$ k: m/ D$ E3 ]0 n
: v0 R, F/ v! ]  E苹果过敏 ...

: I4 a1 ]: ]4 P( h  `6 m- h樱桃过敏
9 \+ g+ F$ h$ K4 W6 L$ j我太惨了
+ f: r4 `& p6 M7 z3 R1 k% B: v芹菜炒牛肉很爱吃，多吃些，呵呵

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:23
樱桃过敏
! W0 [9 G! Y, Y- s我太惨了
芹菜炒牛肉很爱吃，多吃些，呵呵

* L: d9 P' b, @1 j可怜的小翠，那就多吃牛肉，芹菜还有rote bete吧，还有Feldsalat这些。
& s+ U/ R/ u  Z- G' P% Y
小翠，我刚才网上查到些预防便秘的，你看看：
  l2 p% r, ^/ L2 Y! i! L' C" I
圆白菜：圆白菜营养丰富，具有抗氧化、防衰老的功能，富含维生素、叶酸和膳食纤维，多吃可促进消化、预防便秘，提高人体免疫力。
" q) S  L& T0 v　　
生菜：生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒，防止便秘。
　　
竹笋：竹笋富含B族维生素及多种矿物质，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘的功效。
' q3 E7 V  v% q　　
6 @  t" O$ x3 `4 [# [+ W1 s! R豌豆：豌豆富含人体所需的各种营养物质，促进新陈代谢，提高人体免疫力，利于胎儿发育。其中含有的丰富膳食纤维有清肠作用。
　　
' G% D% E* ~2 h, i' ]) v5 n红薯：红薯富含利于胎儿发育的多种营养成分，同时其所含的食物纤维能有效刺激消化液分泌和胃肠蠕动，促进通便。
7 P6 f5 E5 J) p- X　　
酸奶：酸奶富有营养，含有新鲜牛奶的全部营养，其中的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃分泌，抑制有害菌生长，清理肠道。

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:28
可怜的小翠，那就多吃牛肉，芹菜还有rote bete吧，还有Feldsalat这些。
( n7 L+ s; s4 G) ?- |: |6 m
小翠，我刚才网上查到些预防便 ...

8 ^5 k) s) E, P9 ]1 T谢谢嫩，还帮我查
9 {) u& C1 @( f' j" P, _0 K7 {8 J除了笋难买，其他的都不错，常吃吃
酸奶确实管用，activia的圆盒子的酸奶很好吃，最近吃上瘾了
5 P" e8 E4 S9 @0 b4 q

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:33
谢谢嫩，还帮我查
4 ^: h8 F4 N5 S7 [除了笋难买，其他的都不错，常吃吃
4 K$ u. Q& d0 u酸奶确实管用，activia的圆盒子的酸奶很 ...

不谢不谢，反正咱们也是在这里边交流。
. a0 k8 P% N- a+ i- P# p) p
$ X/ _; ~' p9 \# g6 B1 u" [我以前也吃过这个牌子，后来看过一篇专门讲食品的报道，说市场上这种酸奶的市场广告说含有什么什么的，通常都是广告用语，含量微乎其微，几乎不起什么作用。当然，他是酸奶，酸奶该起的作用还是有的。
' \8 W/ ?1 O% Y5 ?; G  P
" ^! J4 x: D2 S% u' @" v我酸奶和牛奶都从bio 店里买，换着口味吃，有时候就买那种纯味的，然后回家拌各种水果吃，偶尔撒上点palmzucker, 味道还不错。
8 m! C! _  r& q" M' m
# w3 Z$ \- q4 M+ p5 h* N2 \' u我这两天吃了不少那种绿色的spargel, 炒豆腐干儿一起吃。估计这种spargel是不是也是含有粗纤维啊。