---------------减肥监督帖!!!----------------

Piggy-poo · 发表于 2012-5-8 12:18

本吃货现在去土人markt淘点东西～
最近发现他们那里有山椒卖～呜哈哈～

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:19

还是那句话说的好啊。。。吃不胖的有恃无恐，瘦不了的诚惶诚恐。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-8 12:20

Piggy-poo 发表于 2012-5-8 12:17
啊哈哈。。。某些情况下我也是滴。。。
这样看的旁边的人要不就很high，要不就很崩溃。。。

崩溃一般不会，一般都是震惊～～～～

dahrose · 发表于 2012-5-8 12:21

lisa.fish 发表于 2012-5-8 11:53
汤感觉好美味！怎么不上个照片让我学习下

汤还要学习，就是把你想吃的都往里一丢就行了

lisa.fish · 发表于 2012-5-8 12:22

小老虎~ 发表于 2012-5-8 12:19
还是那句话说的好啊。。。吃不胖的有恃无恐，瘦不了的诚惶诚恐。。。

不是这样的～～～我以前也是稍微少吃点体重就下来了，但是自从年纪上来了，要瘦真的好难！！

dahrose · 发表于 2012-5-8 12:22

Piggy-poo 发表于 2012-5-8 11:53
好啊好啊，大家一起跳嘛，她的操减下半身很有用的。。。俺有体会～

我先去fitness，没用的话再试试瑜伽，我骨头太硬，估计做不了瑜伽

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:24

lisa.fish 发表于 2012-5-8 12:22
不是这样的～～～我以前也是稍微少吃点体重就下来了，但是自从年纪上来了，要瘦真的好难！！

请问斑斑，从多大年纪开始算是上了年纪啊。。。心惊肉跳各种担忧。。。来德国快5年，足足胖了十斤！

dahrose · 发表于 2012-5-8 12:24

lisa.fish 发表于 2012-5-8 12:11
其实我不算零食控，我就是食量大～～～～
我考虑做个香菇菜心自己吃，弄个鸡肉给朋友吃

鸡肉你也能吃，别吃太多就行，蛋白质还是需要的.

lisa.fish · 发表于 2012-5-8 12:25

dahrose 发表于 2012-5-8 12:21
汤还要学习，就是把你想吃的都往里一丢就行了

但是看着好丰富哦～～～
我刚刚吃了个酸奶，现在等１点午休继续吃salat
还好这两天不冷，对我控制胃口比较有利啊

dahrose · 发表于 2012-5-8 12:25

妙朵朵发表于 2012-5-8 12:13
办公室没人的时候我都盘着腿坐着

大屁股...我的意思是屁股会变的更大更平...

dahrose · 发表于 2012-5-8 12:29

lisa.fish 发表于 2012-5-8 12:25
但是看着好丰富哦～～～
我刚刚吃了个酸奶，现在等１点午休继续吃salat
还好这两天不冷，对我控制胃口比 ...

这倒是，天热的时候反而比较想吃salat，水果之类。我还有一盒草莓。

lisa.fish · 发表于 2012-5-8 12:30

dahrose 发表于 2012-5-8 12:24
鸡肉你也能吃，别吃太多就行，蛋白质还是需要的.

恩，对滴～～～我重点要控制量啊控制量

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:31

lisa.fish 发表于 2012-5-8 12:22
不是这样的～～～我以前也是稍微少吃点体重就下来了，但是自从年纪上来了，要瘦真的好难！！

本命年，减肥年！立志跟斑斑们一起减肥。。。遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。

Lilia · 发表于 2012-5-8 12:33

dahrose 发表于 2012-5-8 11:10
算上你，自己来汇报每天饮食以及锻炼情况哈

好啊，有压力了这下°

昨天中午掌心大的一块牛肉，一点生菜小番茄沙拉。
晚上两个蛋炒一个番茄。
回家太晚了，没运动。

今天早上两片白面包加了一点牛油果和小番茄的沙拉。
中午一片煎鱼，一点生菜甜椒沙拉。

lisa.fish · 发表于 2012-5-8 12:33

dahrose 发表于 2012-5-8 12:29
这倒是，天热的时候反而比较想吃salat，水果之类。我还有一盒草莓。

草莓!!!!

lisa.fish · 发表于 2012-5-8 12:34

小老虎~ 发表于 2012-5-8 12:31
本命年，减肥年！立志跟斑斑们一起减肥。。。遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。

本命年？？？你不是小老虎？？？

zhangfuguier · 发表于 2012-5-8 12:35

dahrose 发表于 2012-5-8 12:00
好！欢迎加入！共同努力！

姑娘们，你们午休的时候都吃饭不？我觉得午休不吃饭，真的能减肥，肚子一个礼拜就平平的了。。。

妙朵朵 · 发表于 2012-5-8 12:40

dahrose 发表于 2012-5-8 12:25
大屁股...我的意思是屁股会变的更大更平...

我个人觉得很是很翘很圆的

妙朵朵 · 发表于 2012-5-8 12:41

小老虎~ 发表于 2012-5-8 12:24
请问斑斑，从多大年纪开始算是上了年纪啊。。。心惊肉跳各种担忧。。。来德国快5年，足足胖了十斤！

我来了4年就胖了15斤了

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:48

lisa.fish 发表于 2012-5-8 12:34
本命年？？？你不是小老虎？？？

我不是属虎的。。。小老虎只是个叫法。。。俺是个小龙女~~~

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:49

妙朵朵发表于 2012-5-8 12:41
我来了4年就胖了15斤了

那估计是您这基数就太小了。。。我看帖子前几页大家都说MM瘦来着

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:51

跟着忽悠忽悠，也写写吃的虾米，短暂的监督下自己。。。早上开始一碗酸奶。。。木有了。。。今日计划，等会跳操。。。晚上6点之前吃晚饭。。。过一小时跳操。。。今儿就跳两遍了。。。早上懒了不想动弹。。。

妙朵朵 · 发表于 2012-5-8 12:57

小老虎~ 发表于 2012-5-8 12:49
那估计是您这基数就太小了。。。我看帖子前几页大家都说MM瘦来着

原来不到80，现在，，，就悲剧了

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:57

zhangfuguier 发表于 2012-5-8 12:35
姑娘们，你们午休的时候都吃饭不？我觉得午休不吃饭，真的能减肥，肚子一个礼拜就平平的了。。。

我觉得午饭一定要吃的。。。否则晚饭就肯定要吃多了，想想就更悲剧了。。。

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 12:59

妙朵朵发表于 2012-5-8 12:57
原来不到80，现在，，，就悲剧了

。。。。我要是你现在这分量我也知足了。。。可惜我基数就老大了。。。来的时候都88了。。。

妙朵朵 · 发表于 2012-5-8 13:04

小老虎~ 发表于 2012-5-8 12:59
。。。。我要是你现在这分量我也知足了。。。可惜我基数就老大了。。。来的时候都88了。。。

丰满点才有女人味

妙朵朵 · 发表于 2012-5-8 13:05

小老虎~ 发表于 2012-5-8 12:51
跟着忽悠忽悠，也写写吃的虾米，短暂的监督下自己。。。早上开始一碗酸奶。。。木有了。。。今日计划，等会 ...

早饭不能只喝酸奶，我最少也会吃几片全麦饼干

妙朵朵 · 发表于 2012-5-8 13:06

zhangfuguier 发表于 2012-5-8 12:35
姑娘们，你们午休的时候都吃饭不？我觉得午休不吃饭，真的能减肥，肚子一个礼拜就平平的了。。。

午休不吃饭干啥好呢？

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 13:13

妙朵朵发表于 2012-5-8 13:04
丰满点才有女人味

虽然我承认这话还是很贴心的。。。但是，我还是觉得不要这么丰满的好。。。走走走，运动去

小老虎~ · 发表于 2012-5-8 13:13

妙朵朵发表于 2012-5-8 13:05
早饭不能只喝酸奶，我最少也会吃几片全麦饼干

为虾米不能只吃酸奶呀？

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