为什么他们说我胖呢？从影子上看，我还是很瘦呀！

狼崽

keine009 发表于 2012-5-14 00:28
皮肤好是肯定的，她是面膜达人。。漂亮也是大家公认的鸟。。嘿嘿

啊，下次一定要问问她用的什么面膜

狼崽

鱼之乐 发表于 2012-5-14 10:17
等生了孩子再养
比较方便，孩子要溜，狗也要溜，这样就一起溜了，一举两得。。哈哈哈

得生孩子前一年养，不然又是小狗，又是小孩，你要疯掉的

鱼之乐

狼崽 发表于 2012-5-14 10:44
得生孩子前一年养，不然又是小狗，又是小孩，你要疯掉的

嗯，我打算到时候养个德牧吧，毛短，好洗
而且会保护我吧。。

狼崽

鱼之乐 发表于 2012-5-14 11:49
嗯，我打算到时候养个德牧吧，毛短，好洗
而且会保护我吧。。

狗不用老洗，会把皮肤洗坏掉的。

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-13 00:40
看你多高。。。

163.5cm

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 12:29
163.5cm

。。。好像需要减一点点。。。

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 12:34
。。。好像需要减一点点。。。

准备减10-15斤 我就满足了  减回到从前

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 13:36
准备减10-15斤 我就满足了  减回到从前

估计用不了那么多

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 13:47
估计用不了那么多

可是我就是不掉秤，每次都是61-63徘徊

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 14:11
可是我就是不掉秤，每次都是61-63徘徊

不掉称没关系，肉紧了就行

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 16:01
不掉称没关系，肉紧了就行

现在每天仰卧起坐60个  平躺双抬腿30下  平躺空中骑自行车100下  感觉最近肚子紧了好多～

开始练习4天了

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 16:38
现在每天仰卧起坐60个  平躺双抬腿30下  平躺空中骑自行车100下  感觉最近肚子紧了好多～

开始练习4天 ...

腹肌的话，集中做效果一般，腹肌跟其他的肌肉有点不一样，要经常刺激他才行，就是说，你一次做80个仰卧起坐，不如分四组，一组做20 个。加油吧，我每天也这么折腾着呢

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 16:43
腹肌的话，集中做效果一般，腹肌跟其他的肌肉有点不一样，要经常刺激他才行，就是说，你一次做80个仰卧起 ...

我也是分组做的 每组15个 分4组

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 17:10
我也是分组做的 每组15个 分4组

嗯，嗯，大家一起加油，努力练出8块腹肌。。。

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 17:48
嗯，嗯，大家一起加油，努力练出8块腹肌。。。

向郑多燕靠拢～～～

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 17:52
向郑多燕靠拢～～～

嗯，难度还是有的。。。

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 17:53
嗯，难度还是有的。。。

昨天晚上看微博，看到一个清肠子的方法，说晚上准备一碗盐水，第二天早上6点参温水 600ml 快速喝下去，然后做瑜伽第三式  就能拉便便清肠子了。。一个月2次

我始终没能在6点起来，11点起来喝了600ml盐水 差点吐出来 呼啦圈绕了20分钟 到现在还没便出来  估计我的肠子脏东西太多了

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 17:58
昨天晚上看微博，看到一个清肠子的方法，说晚上准备一碗盐水，第二天早上6点参温水 600ml 快速喝下去，然 ...

这个我用不了，我的腰子代谢盐的能力很差，平时吃的稍微咸点都不行。。。而且，我总觉得盐摄取量太大，皮肤就皱了，就跟腌肉一个原理

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 18:02
这个我用不了，我的腰子代谢盐的能力很差，平时吃的稍微咸点都不行。。。而且，我总觉得盐摄取量太大，皮 ...

是淡盐水。不过我一天肚子都没动静 感觉里面结结实实的。
我的腰子也不好 都是坐的时间长了。

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 18:06
是淡盐水。不过我一天肚子都没动静 感觉里面结结实实的。
我的腰子也不好 都是坐的时间长了。

喝酸奶，就普通酸奶，每天一个苹果，如果便便还不顺的话，李子干，超管用，吃多了还拉肚子呢

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 18:07
喝酸奶，就普通酸奶，每天一个苹果，如果便便还不顺的话，李子干，超管用，吃多了还拉肚子呢

是不是那种带有各种水果口味的还是？
苹果我不经常吃 香蕉倒是经常吃。
李子干是什么？德文名字叫啥～

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 18:10
是不是那种带有各种水果口味的还是？
苹果我不经常吃 香蕉倒是经常吃。
李子干是什么？德文名字叫啥～{ ...

如果要减肥的话，就吃nature 的吧，没糖分

李子是pflaume，zwetschgen

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 18:12
如果要减肥的话，就吃nature 的吧，没糖分

李子是pflaume，zwetschgen

我还没吃过没糖分的 回来去超市看看～ 谢谢啊～ 昨天看微博看到一条 每天喝三杯酸奶的女生比没喝的能多代谢60%的脂肪，我还以为就是我现在吃的这种。

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 18:16
我还没吃过没糖分的 回来去超市看看～ 谢谢啊～ 昨天看微博看到一条 每天喝三杯酸奶的女生比没喝的能多代 ...

普通的也有效，不过，咱不是想减肥么，你可以买nature 酸奶，然后把新鲜水果切了，和进去吃

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 18:17
普通的也有效，不过，咱不是想减肥么，你可以买nature 酸奶，然后把新鲜水果切了，和进去吃

OK！！你多重啊？要减哪里啊～

狼崽

昙花一现 发表于 2012-5-14 18:20
OK！！你多重啊？要减哪里啊～

165，57kg，但是我骨头架子小，所以，踏踏实实的全是肉。肚子。。。好肚油肚。。。胳膊根，大腿根也比较粗。。。

昙花一现

狼崽 发表于 2012-5-14 18:23
165，57kg，但是我骨头架子小，所以，踏踏实实的全是肉。肚子。。。好肚油肚。。。胳膊根，大腿根也比较粗 ...

妈呀 你还减啥子？这是匀称的身材啊！！！
我骨架不算大但是绝对不是小骨架  所以长一点点肉都看的清楚。尤其适合麒麟臂！！

鱼之乐

狼崽 发表于 2012-5-14 11:00
狗不用老洗，会把皮肤洗坏掉的。

嗯，到时候研究下

鱼之乐

狼崽 发表于 2012-5-14 11:00
狗不用老洗，会把皮肤洗坏掉的。

有没有什么品种可以推荐呢，最好是彪悍点那种。。省的我被欺负了它还没反应

狼崽

鱼之乐 发表于 2012-5-14 18:34
有没有什么品种可以推荐呢，最好是彪悍点那种。。省的我被欺负了它还没反应

彪悍的话，罗维纳，多博曼，但是一定得有本事训练好了，不然哪天保不齐弄点什么事出来呢

要保护的话，伯恩山，狼狗，松狮，不过松狮也需要强有力的训练者，坚持不懈的训练