给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2013-4-17 11:49

R2D2 发表于 2013-4-17 11:30
一个小时10分钟，耐力不错啊。

还好吧，天气突然变热，有点不太舒服。。。

Eggplant · 发表于 2013-4-17 20:59

今天学乖了，等太阳稍微偏西了才出门，果然就没那么热了，10公里，75分钟。
非常的舒畅~~

R2D2 · 发表于 2013-4-17 22:28

好累.....刚完成7.5km 72分钟。

R2D2 · 发表于 2013-4-17 22:48

明天休息，吃大餐去了....

Eggplant · 发表于 2013-4-17 23:06

R2D2 发表于 2013-4-17 22:48
明天休息，吃大餐去了....

哦？！什么大餐？

R2D2 · 发表于 2013-4-17 23:13

不知道，别人带我去，可能是炒面....

Eggplant · 发表于 2013-4-18 15:24

R2D2 发表于 2013-4-17 23:13
不知道，别人带我去，可能是炒面....

炒面还叫大餐嘛。。。

qingyuan · 发表于 2013-4-18 17:26

也来汇报一下，昨天11km, 64分钟。天气热了，大家跑时注意补水。

Eggplant · 发表于 2013-4-18 17:33

qingyuan 发表于 2013-4-18 17:26
也来汇报一下，昨天11km, 64分钟。天气热了，大家跑时注意补水。

加油加油~~！

考拉倩倩 · 发表于 2013-4-18 22:10

这个帖子太好了，让我鼓起勇气尝试慢跑

昨天第二次尝试。第一次是几周前，跟LG一块，还没十分钟就岔气，只能慢慢走，只要一开始跑动就又岔气LG还老说快点快点

结果没怎么跑，又累又不舒服

昨天LG约了朋友一起跑，我坚持不跟他们一起，自己尝试，果真比第一次好得多，没有任何压力，自己开始慢慢跑，十几分钟后不知不觉加快了速度。怎么也坚持了40分钟以上，没有岔气，阳光微风，感觉非常好！！

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