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phebee · 发表于 2013-5-5 23:33

Eggplant 发表于 2013-5-5 22:32
他们除了放盐多，还猛放味精。。。

而且好吃的肉菜好多都是先油炸，再调味的，太罪恶了

koboldyu · 发表于 2013-5-5 23:49

mark

Eggplant · 发表于 2013-5-6 00:05

phebee 发表于 2013-5-5 23:33
而且好吃的肉菜好多都是先油炸，再调味的，太罪恶了

所以不能敞开了吃咯~~

R2D2 · 发表于 2013-5-6 10:11

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-6 10:54 编辑

我估算过，一顿火锅的摄入甚至超过2000大卡，原因在于

1.花生酱是大头，你用了多少？
2.鱼丸肉丸的制作方法导致了高脂肪含量。
3.肉类
4.胃口大开。

从我个人角度出发，我不建议不吃不喝，而是有计划....

不运动的人没资格大吃大喝，超重的人只能吃草，否则就别抱怨喝水也长肉！

心圣7737 · 发表于 2013-5-6 11:50

Eggplant 发表于 2013-5-3 20:34
这种说法其实就是在自欺欺人罢了。
只有一部分女生因为排卵期的体温上升会大概每天需要100kcal左右的热量 ...

嗯还是这个说法比较科学不过我觉得来大姨妈适当运动反而比不运动好话说之前看了mm推荐找专业人士给推荐跑鞋我去试了试确实专业啊有测试脚形又让我在跑步机上跑了半天然后搬来三双鞋给我试第一双试完我就直接要了太舒服了

心圣7737 · 发表于 2013-5-6 11:51

Eggplant 发表于 2013-5-3 20:30
mm爬楼好努力啊，哈哈~

周五单位没啥事偷点儿小懒

mangolassi · 发表于 2013-5-6 16:18

来打卡，昨天只跑了５KM，状态不是很好。跑的过程中觉得很累，跑完觉得非常疲惫。

我回来想了下，觉得原因可能是:
1. 午饭后３小时跑的，食物还没完全消化，还喝了些水，跑得我都有想吐了。看来下次还是早饭后跑得好，因为一般早饭吃不多
2. 前几次都跑得不错，昨天想说得有目的的训练下提高自己的速度，结果前２公里跑得有点快了，后面３公里就很费劲。下次还是不要目的性太重跑得好。

飏飏你是好姑凉 · 发表于 2013-5-6 19:26

打卡打卡！刚刚回来！今天跑了半个小时
可能是因为昨天才开始跑今天又跑没有休息的缘故或者是昨天跑完没有吃饭
早饭吃了一片面包中饭因为有个极品在我的饭菜里倒了洗涤剂而只喝了几口汤的缘故
晚上跑完有点晕啊！

Eggplant · 发表于 2013-5-6 20:59

飏飏你是好姑凉发表于 2013-5-6 19:26
打卡打卡！刚刚回来！今天跑了半个小时
可能是因为昨天才开始跑今天又跑没有休息的缘故或者是昨天跑完没有 ...

今天吃的太少了。就算是减肥，涉入的热量也不能低于基础代谢呢。。。
今天很热，头晕也可能是有些缺水。喝点凉白开吧？

Eggplant · 发表于 2013-5-6 20:59

心圣7737 发表于 2013-5-6 11:51
周五单位没啥事偷点儿小懒

哈哈，周五下午基本上大家都神游在外的说。。。

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