俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。

mat38414 · 发表于 2012-7-22 15:59

sleeper 发表于 2012-7-22 14:39
2次都是45,46的样子.

希望藉你这榜样的力量, 我生完老二能减到50公斤就开心死了!!

mat38414 · 发表于 2012-7-22 16:00

sleeper 发表于 2012-7-22 14:39
主要看你的恢复情况. hb怎么说.一般来说,2个星期就可以开始简单beckenboden训练.比如平趟,收紧臀部肌肉, ...

怎么知道还有没有明显的缝隙了?

乐乐 · 发表于 2012-7-22 16:20

wintermaerchen · 发表于 2012-7-22 17:23

取经学习

nanina · 发表于 2012-7-22 17:30

mark

nixstnix · 发表于 2012-7-22 18:07

逛街小妮 · 发表于 2012-7-22 19:06

fayfay · 发表于 2012-7-22 19:11

没有特别运动，想胖都胖不起来，生一个掉七斤，生两个掉七公斤，坚持自己带孩子、做家务，喂母乳一年以上。

庆余年 · 发表于 2012-7-22 20:03

mimswiw · 发表于 2012-7-22 20:05

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