按摩刷＆霜-瘦腿用法详解+2.5个月的减肥记录

piaonan5407 · 发表于 2012-7-28 10:01

昨天刷了，痛死我了，可还是没有出现淤青,大腿按上去皮肤下面感觉有一块一块的东西，是我中毒太深，一时半会排不出来么？
jms刷过的都来讨论一下啊。

小阿米 · 发表于 2012-7-28 11:22

大腿上果然有比较痛的点！！原来这就是节点啊~~~~ 要刷，要刷啊~

小阿米 · 发表于 2012-7-28 11:24

问一下，刮痧板是怎么样的？哪里有卖啊~？谢谢！

wa-jj · 发表于 2012-7-28 11:44

小阿米发表于 2012-7-28 11:24
问一下，刮痧板是怎么样的？哪里有卖啊~？谢谢！

刮痧板，有很多种吧，嫩在百度-图片搜刮痧板，就能看到
有牛角的，檀木的，玛瑙的神马都有，其实最简单的，就是用平时的梳子（我指的是那种锯齿木梳，不是吹风烫头发的那种按摩梳）的背面就行，前提是，边角无棱，圆润光滑，不然痧没刮出来，倒像猫抓了似的

wa-jj · 发表于 2012-7-28 11:45

小阿米发表于 2012-7-28 11:24
问一下，刮痧板是怎么样的？哪里有卖啊~？谢谢！

不知道德国有木有卖，我是在国内带过来的，很多年前买的牛角刮痧板

小阿米 · 发表于 2012-7-28 12:01

wa-jj 发表于 2012-7-28 11:44
刮痧板，有很多种吧，嫩在百度-图片搜刮痧板，就能看到
有牛角的，檀木的，玛瑙的神马都有，其实最简单的 ...

我有个谭木匠的小木梳，估计可以哎~

nekoll · 发表于 2012-7-30 19:11

piaonan5407 发表于 2012-7-28 10:01
昨天刷了，痛死我了，可还是没有出现淤青,大腿按上去皮肤下面感觉有一块一块的东西，是我中毒太深，一时半会 ...

我也是呐膝盖上面点的内外侧最痛了可是怎么刷都没有淤青呐 lzmm用多大的劲呐？

茄盒 · 发表于 2012-7-30 19:54

我表示腿上全是青，小腿外侧一溜大腿内外侧都有，跟被家暴过一样，今天出门都不敢穿短裤……

april811 · 发表于 2012-7-30 20:02

wa-jj · 发表于 2012-7-30 20:23

nekoll 发表于 2012-7-30 19:11
我也是呐膝盖上面点的内外侧最痛了可是怎么刷都没有淤青呐 lzmm用多大的劲呐？

其实也没太用力。。。莫非我中毒太深？一刷就出现了？
就是感觉按摩刷的头头都埋进（肥）肉里面了，刷慢点，多涂点按摩油
一般大腿刷100下，小腿刷100下
前几天刷出来的淤青，这几天已经看不到了

xiaoniao · 发表于 2012-7-31 00:19

报告下，已经开始刷了，好疼啊

wa-jj · 发表于 2012-8-1 18:24

xiaoniao 发表于 2012-7-31 00:19
报告下，已经开始刷了，好疼啊

嘿，我刷了几天，大腿已经瘦0.8厘米了。。。不知道是跑步的效果还是刷腿的效果

inner520 · 发表于 2012-8-1 20:37

wa-jj 发表于 2012-8-1 18:24
嘿，我刷了几天，大腿已经瘦0.8厘米了。。。不知道是跑步的效果还是刷腿的效果

MM想请问，这个刷子对瘦小腿有效果不

xiaoniao · 发表于 2012-8-1 21:44

wa-jj 发表于 2012-8-1 18:24
嘿，我刷了几天，大腿已经瘦0.8厘米了。。。不知道是跑步的效果还是刷腿的效果

wa-jj · 发表于 2012-8-1 22:11

inner520 发表于 2012-8-1 20:37
MM想请问，这个刷子对瘦小腿有效果不

我是大腿小腿一起刷的
最初我只有量过大腿多粗，小腿木有测量，所以没法比较
不过我想，既然大腿那么多肥肉都可以刷下来，小腿也会捎带脚的瘦吧

inner520 · 发表于 2012-8-1 22:14

wa-jj 发表于 2012-8-1 22:11
我是大腿小腿一起刷的
最初我只有量过大腿多粗，小腿木有测量，所以没法比较
不过我想，既然大腿那么多 ...

那就好哈哈，我今天第二天刷，刷不出紫啊红啊的，难道我还是下手太轻么

路过007 · 发表于 2012-8-1 22:26

大家是怎么刷出节点的啊
我觉得自己已经下了挺重的手了，刷的疼疼的
可是大腿也只是被刷的通红，没有青的紫的凸起的节点啊

缪斯之吻 · 发表于 2012-8-1 22:26

wa-jj 发表于 2012-7-25 08:37
好吧，再给个我个人的刷腿心得（虽然只刷了2天）
那个罐罐装的按摩霜，其实不是所谓的霜，很稀的 ...

LZ 你这个速度很健康，但是天天称体重未免太勤了，这样反而容易泄气。我固定每周六早上称一次。

wa-jj · 发表于 2012-8-2 06:57

缪斯之吻发表于 2012-8-1 22:26
LZ 你这个速度很健康，但是天天称体重未免太勤了，这样反而容易泄气。我固定每周六早上称一次。

唉，我是真的管不住自己的嘴，所以每天固定时间称一下，一个是激励自己，一个是自我监督
偶尔一出现体重反弹，我就再次下个决心，不偷嘴吃了
你是不知道，旁边的人在大吃大喝，鸡鸭鱼肉的时候，我内心斗争的多么强烈

wa-jj · 发表于 2012-8-2 06:58

缪斯之吻发表于 2012-8-1 22:26
LZ 你这个速度很健康，但是天天称体重未免太勤了，这样反而容易泄气。我固定每周六早上称一次。

真的算得上是“百爪挠胃”啊。。。

wa-jj · 发表于 2012-8-2 07:05

路过007 发表于 2012-8-1 22:26
大家是怎么刷出节点的啊
我觉得自己已经下了挺重的手了，刷的疼疼的
可是大腿也只是被刷的通红，没有青的 ...

刷的时候，要把按摩刷按下去，感觉埋在肥肉里面似的
不一定要刷的多快，但是一定要“按”下去地刷
不过看你说，已经刷到通红，我感觉力度已经可以了
没有刷出来淤青神马的，那就说明你本来身体素质（我是指内脏器官，脾啊肝什么的）挺好的，经脉没有淤堵
我就开始刷的时候出现淤青，后来再没出现过了
ps一下，刷的时候按摩霜一定要有，最好油质一点的，我用dove的bodylotion，就不太好，吸收太快，刷几下就通红了。。。简直像扒皮一样疼
用的跟按摩刷配套的那种按摩霜，比较油，多涂点，刷的时候就不会太通红，没有撕扯皮肉的感觉

河马丫丫 · 发表于 2012-8-2 10:35

wa-jj 发表于 2012-8-2 06:05
刷的时候，要把按摩刷按下去，感觉埋在肥肉里面似的
不一定要刷的多快，但是一定要“按”下去地刷
不过 ...

请问粗壮的手臂也可以这样刷么？
比腿更迫切滴是俺的手臂

草莓妹妹 · 发表于 2012-8-2 15:58

专门去了DM，结果按摩刷卖光了，芊芊力量太大了，你们都是坏人

wa-jj · 发表于 2012-8-2 17:02

河马丫丫发表于 2012-8-2 10:35
请问粗壮的手臂也可以这样刷么？
比腿更迫切滴是俺的手臂

我感脚的吧。。。应该可以。。。几百年前，不都是4条腿儿的么

wa-jj · 发表于 2012-8-2 17:17

草莓妹妹发表于 2012-8-2 15:58
专门去了DM，结果按摩刷卖光了，芊芊力量太大了，你们都是坏人

嫩不够积极，俺看了那个mm的帖子，第二天就跑切买啦

路过007 · 发表于 2012-8-2 21:18

wa-jj 发表于 2012-8-2 06:05
刷的时候，要把按摩刷按下去，感觉埋在肥肉里面似的
不一定要刷的多快，但是一定要“按”下去地刷
不过 ...

我觉得刷的时候已经按下去了，还擦的很多按摩油，大概刷个十几回会变通红
刷起来还是挺疼的，就是木有出现节点
如果是身体素质好也是好事，不过那岂不是木有减不下来了……

inner520 · 发表于 2012-8-5 20:51

路过007 发表于 2012-8-1 22:26
大家是怎么刷出节点的啊
我觉得自己已经下了挺重的手了，刷的疼疼的
可是大腿也只是被刷的通红，没有青的 ...

我也是

pigpigbang · 发表于 2012-8-6 19:29

给大家推荐一个去橘皮的油, dm自产的alverde cellulite , 4点几欧,200ml. sehr gut的. 本来一开始打算买那个weleda桦树去橘皮的,100ml要10欧多,后来发现这个,就买了回家试. 我大腿内侧和和小腿肚子还有膝盖上都有白色的纹路,用这个油配合dm的刷子按摩,效果好好的说. 我一般是隔一天刷,有时候懒也懒得刷,总之现在一瓶还没用完,纹路淡了好多. (因为膝盖上刷不到,所以大腿和小腿的纹路和膝盖上的一对比,效果非常明显.) 这瓶用完了打算继续买.

wa-jj · 发表于 2012-8-6 20:12

pigpigbang 发表于 2012-8-6 19:29
给大家推荐一个去橘皮的油, dm自产的alverde cellulite , 4点几欧,200ml. sehr gut的. 本来一开始打算买那个 ...

mm推荐的那款有图片吗？能否传一张。我好把你推荐的放1楼，让大家都看到呵呵
我买的是alverde Aroma pflegeöl Patchouli cassis (适合各种皮肤的)
本来也是打算拿来按摩用，可惜按压头（按压嘴）不好用
每次一按，那个油还会顺着瓶子流，后来就搁置了。。。
我买的是这个

Lenka凡儿 · 发表于 2012-8-6 20:38

...提醒大家下，小心腿瘦了，结果胳膊比腿还粗了。。。

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