年轻人血压高

zhexuejia · 发表于 2012-7-25 10:07

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本帖最后由 zhexuejia 于 2012-7-25 14:16 编辑

今年28岁，身形偏胖，但身体健康。从高中第一次量血压就比同龄人高，现在大概是140/85左右。妈妈也有高血压，现在吃药控制住了。那像这种情况怎么办呢？吃药是不是太早了？

zhexuejia · 发表于 2012-7-25 12:56

我也同意，吃药确实不好！但是血压高心里害怕呀..

march · 发表于 2012-7-25 13:22

zhexuejia 发表于 2012-7-25 12:56
我也同意，吃药确实不好！但是血压高心里害怕呀..

锻炼身体，控制饮食

八宝鸭 · 发表于 2012-7-27 09:06

我家也有遗传高血压，你要先吃降压药把血压控制住，平时控制饮食，注意休息

pingpingdandan · 发表于 2012-7-27 11:47

这个血压值好像还不用吃药吧，但要经常测量。注意坚持锻炼，慢跑，自行车，游泳。同时控制饮食，适当减轻体重。

生物-心理-社会 · 发表于 2012-7-27 13:15

zhexuejia 发表于 2012-7-25 11:56
我也同意，吃药确实不好！但是血压高心里害怕呀..

年轻的话就开始吃药，将会一辈子被它套住（中西药还没有无副作用能根治其病的）。在欧洲可寻求好的Psychotherapeut,Lebensberater的帮助。对你的一生会受用不浅。。。

生物-心理-社会 · 发表于 2012-7-27 14:12

生物-心理-社会发表于 2012-7-27 12:15
年轻的话就开始吃药，将会一辈子被它套住（中西药还没有无副作用能根治其病的）。在欧洲可寻求好的Psycho ...

Ls有错字“在欧洲可寻求好的psychotherapeutische Behandlungen,LebensberaterInnen的帮助。对你的一生会受用不浅。。。

zhexuejia · 发表于 2012-7-27 16:28

pingpingdandan 发表于 2012-7-27 11:47
这个血压值好像还不用吃药吧，但要经常测量。注意坚持锻炼，慢跑，自行车，游泳。同时控制饮食，适当减轻体 ...

对对，我也觉得吃药不好。但是饮食锻炼什么的也都注意了，不吃太咸，每周跑步几次。血压也还是不低，哎。。。

pingpingdandan · 发表于 2012-7-27 17:04

别着急，保持心态平和对控制血压也很重要。

pingpingdandan · 发表于 2012-7-27 17:10

不仅不能吃太咸，也不要吃太油腻。适当每餐少吃些，不吃太饱。网上查查那些蔬菜对控制血压有好处，比如芹菜，西瓜等。另外注意多喝水。

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