孕初期大家都吃什么 德国真是没东西吃啊

amandasy

孕九周零四天 孕吐反应就严重了一周 现在就是好像没什么胃口 但是老觉得饿 一饿胃就翻腾 中饭吃了一个小时就饿了 所以一直带着水果啊饼干什么的在身边 可是吃着吃着就吃腻了 德国的饼干不是巧克力的就是黄油的 腻的很

还有就是每天要愁中饭和晚饭 公司木有食堂 我有时包点馄饨 有时吃吃面包 晚饭也不知道烧什么 吃来吃去那几样 想吃鱼也没有的买 嘴巴没味道 没胃口可是总想吃东西 想想国内市场里那个食材丰富啊

不知道大家有没有这样的烦恼 或者大家平时都吃些什么 推荐一下 每天都要烦好久啊

langbeibei828

我也是完全没有孕吐反应，不过要是一旦饿着了马上就头晕恶心。家里还是照往常做饭吃，不过多备了很多水果果仁之类的。鱼的话除了集市上新鲜的熏鱼还有吃亚超买的调料包做得酸菜鱼，水煮鱼，等等。之前还腌了辣白菜，做辣白菜炒饭啊或者紫菜包饭卷辣白菜都不错。前几天吃火锅，这几天天热不吃了。
还有呢，嗯，蒜茄子，凉拌木耳之类的凉菜。上汤娃娃菜，菠菜炒鸡蛋。。。还可以多吃点虾。Real有种鱿鱼也很不错，500g一包冷冻的，加点辣椒面炒炒或者烤箱烤着都好吃。
还有啥呢，牛排，番茄肉酱意大利面。。。
中午没胃口就去饭馆吧，一定不能把自己饿着，想吃点啥就吃啥，突然想起来就差lg去买。
还有多去健康饮食版看看，最近那里讲面条，试着做了朝鲜冷面，挺好吃的

还有之前饮食版一个帅gg给过一个视频，做一种麦片饼干的，很简单味道也很好。如果对烘焙感兴趣也可以自己烤点饼干什么吃。
天热也可以吃点冰激凌，朋友说只要冰激凌没加什么奇怪的东西，可以随便吃，她怀孕时有时候用来当饭吃。

薄凉

甜食吃多了小心孕糖高

amandasy

langbeibei828 发表于 2012-8-22 16:46
我也是完全没有孕吐反应，不过要是一旦饿着了马上就头晕恶心。家里还是照往常做饭吃，不过多备了很多水果果 ...

主要老公不会做饭 自己又懒 平时挺高兴做饭的 现在有了 每天下班回家就特别不想做饭 我觉得提不起劲来 同事都问我说你怎么看上去这么traurig 是不是有了 我晕

又见飞花

早餐： 黑米粥，牛奶麦片，烤面包配一杯奶，水果，两根玉米，两个白煮蛋/茶叶蛋，蒸几个亚超买的烧卖，虾饺。。。（每天换着吃）
中餐：中午有时在公司吃，有时出去外面吃，反正不能饿着，公司里面吃最多的就是土豆泥，鱼排，意大利面，菠菜泥，salat。。。反正都是西餐，
出去吃一般吃pizza，salat，面包夹肠，还吃过好几顿麦当劳
晚餐：豆角炒肉，炒土豆丝，土豆炖肉，土豆炖鸡块，宫保鸡丁，虾仁，红烧鱼，炒藕片，炒青菜（各种时令菜），辣椒香干，青椒牛肉丝，卤牛肉，红烧鹌鹑，肉包子， 馄饨，鸡汤粉丝/面条
牛肉汤粉丝/面条。。。等等。。。最近天气热，经常吃凉面，凉粉， Salat
周末了常吃饺子，要么就去中餐馆，点好多爱吃的，吃不完打包回家还能接着吃两顿。。。
（哈哈，供参考！希望对你有帮助！）

魑魅魍魉

我那时候虽然不吐，但实在没胃口，而且最不舒服的那一两周持续高温，更不想吃东西了。
早上吃点饼干面包，中午一罐八宝粥加两个番茄，晚上蒸两个速冻包子。


不过后来才知道怀孕，尤其孕初期不能吃薏米，八宝粥里就有薏米，晕，我还连吃了15罐，不过也没事。

march

我吃亚超的苏打饼干，吃完这个胃特舒服。吃扁桃我胃也不难受。还有就是一定要有话梅、无花果、陈皮救急。。

langbeibei828

march 发表于 2012-8-22 17:22
我吃亚超的苏打饼干，吃完这个胃特舒服。吃扁桃我胃也不难受。还有就是一定要有话梅、无花果、陈皮救急。。

在亚超买了好多包话梅之类的，吃了一个就觉得那个色素还是防腐剂的味道无法忍受了。。。

langbeibei828

又见飞花 发表于 2012-8-22 17:15
早餐： 黑米粥，牛奶麦片，烤面包配一杯奶，水果，两根玉米，两个白煮蛋/茶叶蛋，蒸几个亚超买的烧卖，虾饺 ...

麦当劳还是少吃吧，尤其是薯条，有反式脂肪

又见飞花

langbeibei828 发表于 2012-8-22 16:27
麦当劳还是少吃吧，尤其是薯条，有反式脂肪

嗯，现在已经不吃麦当劳了，当时是，有一天忽然特别想吃薯条和汉堡，连着吃了3天，然后就不再想吃了~

樱桃菠萝

不堪回首

langbeibei828

又见飞花 发表于 2012-8-22 17:30
嗯，现在已经不吃麦当劳了，当时是，有一天忽然特别想吃薯条和汉堡，连着吃了3天，然后就不再想吃了~

我其实也想吃，不敢吃。。。同事老婆说反式脂肪是一点一点都不要吃。他家连做菜都用猪油或者butter或者可可油，连菜籽油葵花籽油都不用

又见飞花

langbeibei828 发表于 2012-8-22 16:59
我其实也想吃，不敢吃。。。同事老婆说反式脂肪是一点一点都不要吃。他家连做菜都用猪油或者butter或者可 ...

呃。。。你同事老婆好夸张啊！
反式脂肪吃多确实不好，不过也不是不能吃的，而且猪油，butter什么的都是动物脂肪，大多是饱和脂肪酸，多吃对人体健康不利，反而菜籽油，葵花籽油是植物性油脂，含的不饱和脂肪酸多些，对预防心脑血管疾病有帮助，你同事功课没做好，要赶紧改正哦~
我觉得吃上面，不用太极端了~ 我反正是想吃就吃，不过对身体不好的，会注意控制量。

JJMMS

喝粥比较多，配各种开胃菜凉拌菜。

beatrice2006

孕早期胃口差很正常，在国内也一样的不舒服，我当时就什么都不想吃，还特想念德国面包呢

sleepy

偶一向胃口极好，来者不拒还偷空补零食，所以减肥一直遥遥无期，就指望孕初期能减减哪。。

langbeibei828

又见飞花 发表于 2012-8-22 18:15
呃。。。你同事老婆好夸张啊！
反式脂肪吃多确实不好，不过也不是不能吃的，而且猪油，butter什么的都是 ...

他老婆加拿大人，之前生过一个，而且天天不工作就在家看书研究怀孕啊教育小孩啥的。所以在我们公司同事圈里比较“权威”。另外我说她炒菜用固体油是怀孕期间，平时不是一直用的。

但是我也觉得她说做菜的油这个比较夸张，按她的说法是，所有seed oil最好都不要。因为不饱和脂肪酸很容易在高温下产生反式脂肪酸。反正我现在做菜是用葵花籽油，因为国内说这个含维E好像。如果需要高温用普通的橄榄油，这个冒烟点是250多度，然后沙拉用extra vergine的橄榄油，这个不可以炒菜，冒烟点太低。

我也是，什么腌菜啊现成的调料什么的防腐剂还是不太在乎的，反正吃的不多就行

march

langbeibei828 发表于 2012-8-22 17:26
在亚超买了好多包话梅之类的，吃了一个就觉得那个色素还是防腐剂的味道无法忍受了。。。

我都是从家带的。 或者那种bio的杏干儿也行。

hannahyan

我一个月吃了一斤话梅。

amandasy

我在网上亚超买了好多九制话梅桃肉成皮

langbeibei828

amandasy 发表于 2012-8-22 20:10
我在网上亚超买了好多九制话梅桃肉成皮

我就是逛亚超买的，以为想吃。结果开了一包吃了一个，就受不了了。
还是bio的杏干吧

amandasy

我想吃鱼 可是没地方买

wppcxn

amandasy 发表于 2012-8-23 08:46
我想吃鱼 可是没地方买

去荷兰买鱼啊，每周六一大早都有。

lulu5839

我头3个月基本吃的都是以番茄鸡蛋为主的各类食物。。。。。。

maggie2012sd

amandasy 发表于 2012-8-23 07:46
我想吃鱼 可是没地方买

mm可以在自己城市里探索一下，我就发现了一个以前没有发现的鱼店餐馆。 可以买新鲜的鱼，也可以直接在里面吃。 我最喜欢wolfbasch，每星期来一条，煎的黄黄的， 很好吃。

tiantia4293

бм軨罷罷С桢••••••

tiantia4293

我怎么觉得有挺多东西可以吃呀，这是我们近期吃过的菜式（不全哈）：三杯鸡、啤酒鸭、葱爆牛肉、红烧仔鸡、排骨烧土豆、大盆花菜、酸辣鸡杂、川北凉粉、红烧冬瓜、剁椒鱼头、剁椒蒸鸡、酸辣土豆丝、粉蒸肉、家常豆腐、油煎西葫芦、青椒回锅肉、刀拍黄瓜、小炒茄子、青椒肉丝、皮冻、凉皮、包子、馒头、油条、拌面、鸡蛋煎饼

水瓶座小天天

馄饨

amandasy

wppcxn 发表于 2012-8-23 09:41
去荷兰买鱼啊，每周六一大早都有。

在拜仁

amandasy

tiantia4293 发表于 2012-8-23 11:04
我怎么觉得有挺多东西可以吃呀，这是我们近期吃过的菜式（不全哈）：三杯鸡、啤酒鸭、葱爆牛肉、红烧仔鸡、 ...

那是你们会做饭 我现在超级不想做饭 下班回家就想睡觉 今天刚和一个国内的朋友聊天 她说不要用电磁炉做饭 辐射大 我晕 与前从没想过这个问题 可是几乎天天用电磁炉做饭的 怎么办啊 没法避免啊