3337放弃了转战水果减肥法。有没有MM想要减肥。一起来3337.

有梦的悟粥

打算明天开始3337两轮，32天。打掉身上肥肉。华丽丽回国。

有梦的悟粥

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
     3天:每天苹果3个,不喝水.
     3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
     7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜

     3天:每天三杯咖啡,水不限.
     3天:每天苹果3个,不喝水.
     3天:每天三杯咖啡,水不限.
     7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
         盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
         早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

谷不到狗

这要毅力很强才可以，我是吃货，在这里替你摇旗呐喊好了!

有梦的悟粥

无奈来到德国迷上各种蛋糕，巧克力，高脂高热量。无颜回去见江东父老。减肥立贴为誓

Amatista

每天就喝三杯黑咖啡，或三个苹果？
这能受得了么？

上班的话，能工作么？

我少吃点，就要晕了，根本没法集中精神工作啊

有梦的悟粥

什么是3337减肥法？

3337减肥法是一种号称一个周期（3+3+3+7=16日）能减去15-20斤的超级残忍减肥方法。

3337减肥法两周期食谱

第一周期

　　3天：每天3杯黑咖啡，水不限；

　　3天：每天苹果3个，不喝水；

　　3天：每天3杯黑咖啡，水不限；

　　7天：每天早上吃一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡，晚上吃一根黄瓜。

第二周期

　　3天：每天三杯黑咖啡，水不限；

　　3天：每天苹果3个，不喝水；

　　3天：每天三杯黑咖啡，水不限；

7天：青菜汤（把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点醋和盐）。这个汤要早晨和中午喝，煮一大锅，分两次喝完。

他们说

有网友称，3337减肥法——“恶毒程度堪称史上一绝！甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法都要痛苦！”“这个世界上能够坚持下来的人只有几个！”

虽然其残忍程度堪称史上第一，但是也有网友说，这种减肥方法的效率是七天减肥方法望尘莫及的。3337减肥法因其操作简便、省钱、效率快引得不少爱美人士前赴后继不惜以身试"法"。

Amatista

空腹喝黑咖啡，喝茶，很伤胃吧

有梦的悟粥

3337减肥法详细攻略
第一周期
第一个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
首先，说一个在百度知道提问率很高可是很傻的问题。“三杯咖啡以外还可以照常吃饭么？”
你说呢，这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食阿，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡（无糖）。我喝得就是雀巢的无糖黑咖啡，很香，可是很酸~~~
喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。
每天三大杯咖啡的同时（最好是热的），饿了就狂灌温水把！！！我喝的是温烫的红茶，肚子里一热热就不是很饿了，要是没力气就躺床上去，实在不舒服或者就吃点蔬菜舒缓一下胃，很嘴馋的话就拿块肉放进嘴里嚼嚼，嚼得尽可能碎，像肉松一样最好，然后你就会感觉到肉里面一种腥臭，我觉得是抑制食欲最好的方法。
我很馋的时候会干一个很恶毒的事，拿几粒3块一小瓶的复合维生素b直接含在嘴里，超级变态哭啊啊啊啊啊啊！保证你立马想吐不想吃东西！！！
复合维生素b和e我会一直吃的~
[以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。]
由于3337中摄入维生素太少了，所以我会坚持服用综合维他命，还有每天都喝一大杯盐水来补充一下电解质，还能清清肠胃~~
咖啡日很难熬，因为咖啡的酸是很难忍受的，可是咖啡3天的效果可是一级棒的！

有梦的悟粥

第二个3天:每天苹果3个,不喝水.
恭喜你进入第二个第三天了，可是我要告诉你一个好消息和一个坏消息。
好消息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～终于有点实质性的东西进胃里了～
坏消息则是，苹果三天会比咖啡三天更加痛苦！因为不能碰水喔！！
我们饿的死去活来的时候，一杯杯的灌水总能缓解饥饿，可是每天只能吃三个苹果，却必须生生忍下这饥饿的痛苦！吃不了苹果的亲们可以改成西红柿、黄瓜、胡萝卜或者木瓜～


可是这3天你会瘦！你会狂瘦！前面咖啡日的效果会提现在你的脸上了，越发尖的下巴会是对你最好的鼓励！在苹果三天里，你可以再次瘦下3到6斤！
3＋3六天阿！你可能就减掉6～10斤了～这是老大一摊肉阿～
这时候已经不需要继续减的姐妹们就要开始最重要的善后工作了，你可以接着吃第二周期7天的食谱：青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完。
在吃这7天时你还是会瘦，会继续瘦！不过一定要熬满7天阿～这才能让你的身体习惯减下来的体重，7天吃完以后，你应该总共瘦下来10～18斤了，然后就请恢复米饭和肉的进食吧～一定要少吃多餐！而且在一个月内禁止喝任何饮料、吃任何油炸食品！！恢复饮食之后你会胖回来一点，3～5斤左右，不过这都是正常的～只要不暴吃，这瘦下来的10斤左右应当是固定住了～

第三个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
和第一个三天一样啦，可是我觉得在这3天里会稍微好过一点阿～毕竟你的胃已经比较能承受饥饿的感觉了～会让你很爽的一件事就是觉得身体轻盈＝ ＝（飘飘欲仙＝ ＝）
同时这里也是十分容易放弃的一个关卡
虽然依然等于绝食，可是早上一称，却没有掉肉＝ ＝所以建议每5天再称体重！
如果这里暴食了，一定要按照下面的方法做！
暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来！
实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量!

有梦的悟粥

到这里，或许你有好几天没有大便了，因为没有吃进去嘛。。。很在意的妹子可以吃点牛黄解毒丸，或者弄一点泻盐（硫酸镁）溶液呵呵排排体内的宿便～

有梦的悟粥

本人最大的问题就是食欲，真滴真滴很爱美食啊，不过这次一定坚决贯彻，也算磨练一下自己的意志力咯~~~~
不是不能吃，只是现在不能吃而已，当我们瘦瘦美美滴出现在人前时，美食什么的都会沾染上我们的光彩，那时的吃才称得上享受，才叫一个快乐和幸福

有梦的悟粥

网上说能抑制食欲的图片，lz自己看了一会，挺有效的哈哈~

有梦的悟粥

推荐几个降低食欲的小魔法哦
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱

穴位减肥是抑制食欲的一个重要方法，食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹夹在这个位置上15-20分钟，可以起到降低食欲的作用;

苹果同样抑制食欲苹果含有丰富的果胶pectin，这是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
薄荷牙膏刷一下牙
　　在你想吃东西的时候，用薄荷味的牙膏刷一下牙，薄荷浓烈的气味，对抑制食欲非常有效。另外心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要在平时多留意哪种气味及味道对你最有效。

opopop

有梦的悟粥

Amatista 发表于 2012-10-23 17:10
每天就喝三杯黑咖啡，或三个苹果？
这能受得了么？

上班的mm可以使用过5点不食的方法。一个月至少10斤

有梦的悟粥

谷不到狗 发表于 2012-10-23 17:06
这要毅力很强才可以，我是吃货，在这里替你摇旗呐喊好了!

谢谢l啦。我努力加油

有梦的悟粥

Amatista 发表于 2012-10-23 17:11
空腹喝黑咖啡，喝茶，很伤胃吧

肥胖伤肝伤各个器官。先把肥减了。再养胃。

有梦的悟粥

opopop 发表于 2012-10-23 17:15

没办法胖的不能见人了。

非同寻常

Amatista 发表于 2012-10-23 16:10
每天就喝三杯黑咖啡，或三个苹果？
这能受得了么？

opopop

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:19
没办法胖的不能见人了。

有段时间, 晚餐只吃salat, 饿得睡不着觉.

jacqueline0326

我们原来一同学，减肥只喝奶不吃饭，一个礼拜胃粘连，住院手术了。所以还是不要了吧

Amatista

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:17
上班的mm可以使用过5点不食的方法。一个月至少10斤

这个是你亲身体验么？

Amatista

opopop 发表于 2012-10-23 17:22
有段时间, 晚餐只吃salat, 饿得睡不着觉.

在家，除非冰箱是空的，没零食，不然很难控制啊

有梦的悟粥

Amatista 发表于 2012-10-23 17:27
这个是你亲身体验么？

我身边的同学的老公。就是晚上不吃饭一个月瘦了20斤。我就跟你保守了一下。

Amatista

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:18
肥胖伤肝伤各个器官。先把肥减了。再养胃。

那要胖到一定程度，才要饮鸩止渴吧

有梦的悟粥

jacqueline0326 发表于 2012-10-23 17:23
我们原来一同学，减肥只喝奶不吃饭，一个礼拜胃粘连，住院手术了。所以还是不要了吧

这么夸张。我们是中国胃喝不了那么多牛奶

Amatista

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:28
我身边的同学的老公。就是晚上不吃饭一个月瘦了20斤。我就跟你保守了一下。

Alles klar！

5点后不吃东西，也很难啊

有梦的悟粥

opopop 发表于 2012-10-23 17:22
有段时间, 晚餐只吃salat, 饿得睡不着觉.

我睡到是能睡着。就是梦里全是吃的。各种佳肴。醒来一阵虚惊。

有梦的悟粥

非同寻常 发表于 2012-10-23 17:20

有梦的悟粥

Amatista 发表于 2012-10-23 17:29
Alles klar！

5点后不吃东西，也很难啊

主要你不胖嘛。要是胖到我这种不敢回国的程度。难也不难了。哎