柏林哪里有中文的心理辅导老师呢……

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 10:59

style_s 发表于 2012-10-23 20:12
好像是抑郁症了网上搜一下有很多自我调节的方法自己解决不了还是看看医生吧
自我调节最主要就是多接触 ...

我现在就是不想出门也不想吃饭谁也不想见家里乱成一团。我觉得我好像疯了

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 11:04

dec04009 发表于 2012-10-23 20:24
1。楼上几个说的没错，要多和人交流，交朋友，敞开心扉，你会发现大家都一样一样的
2。出去运动，跑步， ...

出门以后想到要回家的时候就又崩溃了。所以还是拒不出门。。。觉得死了才能解脱

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 11:22

觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻木的。也不觉得什么好笑，想笑都笑不出来。
妈妈说我才没有抑郁症，就是想不开，不用看心理医生。
我也不知道怎么了。现在想唯一的解决方法应该是退学回国工作。

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 11:23

这几天写简历，自我评价部分好难，觉得自己一无是处，毫无优点。投出去以后等国内的消息。

dec04009 · 发表于 2012-10-24 11:45

成长的代价。。。心理的问题是阶段性的，说白了就是理想和现实差距太大，找条适合自己的路就好
先把屋子收拾清楚，出去走走就会好很多

KeineAhnung!!! · 发表于 2012-10-24 12:10

我觉得楼主生活缺乏动力，内在没有，外界也没给予。
你平时打工么？不行就找一份体力工吧，每天不得已地必须出门，多接触人，然后累自己一天，晚上回家倒头就睡。
没有温饱上的压力，人自然就开始对其它方面不满足了。

style_s · 发表于 2012-10-24 13:12

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22
觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻 ...

跟家里沟通下吧先去学校办个urlaub 回国找医生看看

可以去动物园坐坐接触小动物也可以排解压力如果你没有宠物的话

style_s · 发表于 2012-10-24 13:18

还有啊早晚出去跑跑步听一些轻快的歌曲~

人算不如天算 · 发表于 2012-10-24 13:43

养猫养狗估计会好点，有个伴，而且欢乐多

-YY- · 发表于 2012-10-24 21:59

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22
觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻 ...

lz 我和你有同样的经历（T－T）给你站内你也不理我哎

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