产后怎么减臀和腿呢？

宝宝乖乖 · 发表于 2012-10-23 22:31

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3个月了，体重还是比孕前多5公斤，最要命的是屁股和大腿多了好多肉。裤子穿上都觉得别扭。那的肉怎么减阿？整天累得要死，也不瘦。太郁闷了。

自来卷 · 发表于 2012-10-23 22:37

瑜伽听说断奶后一切都会好的 mm莫担心

lulu5839 · 发表于 2012-10-23 22:52

自来卷发表于 2012-10-23 22:37
瑜伽听说断奶后一切都会好的 mm莫担心

我们断奶我的体重直线上升。。。。。

宝宝乖乖 · 发表于 2012-10-24 15:27

瑜伽练腿？

自来卷 · 发表于 2012-10-24 22:01

lulu5839 发表于 2012-10-23 22:52
我们断奶我的体重直线上升。。。。。

看来是别人安慰我的。。。

自来卷 · 发表于 2012-10-24 22:02

宝宝乖乖发表于 2012-10-24 15:27
瑜伽练腿？

也不是腿但是其他大的运动我们又不敢练我是剖腹产医生说还是悠着点
我觉得加强新陈代谢就是王道所以瑜伽还是好的

fraugladis · 发表于 2012-10-24 22:21

郑多燕的垫子操, YOUTUBE上有, 肯定有效. 就是LZ现在练习的话有些太早了. 才3个月, 再过个半年一载的肯定瘦得下来.

灯笼果 · 发表于 2012-10-24 23:35

我都五个月了，体重还比怀孕前重了12公斤，而且这12公斤都保持两三个月了

宝宝乖乖 · 发表于 2012-10-25 10:01

fraugladis 发表于 2012-10-24 22:21
郑多燕的垫子操, YOUTUBE上有, 肯定有效. 就是LZ现在练习的话有些太早了. 才3个月, 再过个半年一载的肯定瘦 ...

OK。一会去搜搜

Mond · 发表于 2012-10-25 12:03

宝宝乖乖发表于 2012-10-25 10:01
OK。一会去搜搜

你没去产后班嘛？那里教的练习beckenboden，肚子，腿的运动都还不错，也不剧烈，都比较轻柔，坚持做还是能有效果的

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