从怀孕三个月到现在五个月一直失眠怎么办？

gghit · 发表于 2012-11-7 15:57

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十点睡两点醒，12点睡四点醒，然后就睁眼等天亮，怎么办？

franky · 发表于 2012-11-7 16:00

去药房买薰衣草茶喝。我那个时候吐得难受，睡不踏实，hb推荐我喝。感觉还不错。睡前别太兴奋。

Schaffen · 发表于 2012-11-7 16:16

很不幸，我就是这样，一直到生

gghit · 发表于 2012-11-7 16:28

franky 发表于 2012-11-7 15:00
去药房买薰衣草茶喝。我那个时候吐得难受，睡不踏实，hb推荐我喝。感觉还不错。睡前别太兴奋。

谢谢！

蓝海豚1019 · 发表于 2012-11-7 16:37

我这段时间也是这样，老睡不好，只能睡觉前稍微运动一下，希望能帮助睡眠

yellowbee · 发表于 2012-11-7 17:12

额，我老婆一直嗜睡，10点睡11点醒，第二天早上

moony · 发表于 2012-11-7 17:25

LZ mm我跟你一模一样,也是大概从三个月左右开始,现在也五个月了, 入睡没问题,但很早就自己醒了,10点就到4,5点,11点到5,6点,比你稍微长点,但醒了就睡不着了,强迫自己接着睡,也是半醒的状态. 以前不这样的, 不知道是不是孕期荷尔蒙的影响. 看网上都说孕妇要多睡一会,我就怕我自己睡眠少了(白天上班没觉睡),对宝宝不好,唉! 怎么样才能调整一下呀,苦恼!

march · 发表于 2012-11-7 17:34

是不是白天睡多了？我好像白天一睡多，晚上就醒。所以我中午如果午睡的话，一定要12-1点间睡着，睡1到1个半小时。要是到3点还没醒，那晚上就完蛋了。。。

Aoinno · 发表于 2012-11-7 18:07

这是普遍现象吗？我怀孕以来也一直睡不好，入睡难，容易醒，常处在半醒状态，还以为是工作生活太累了呢

。

水瓶座小天天 · 发表于 2012-11-7 18:08

我跟你差不多

半夜上个厕所看个时间

要么是1点多，要么是三点多

就睡不着了

快天亮了才再睡着一会儿

浅笑@如伤 · 发表于 2012-11-7 18:39

水瓶座小天天发表于 2012-11-7 17:08
我跟你差不多

半夜上个厕所看个时间

我跟你差不多啊
9点睡,1点多醒,上个厕所,然后就肚子饿,每天半夜都得吃些东西,然后回去继续睡,有时候能睡着到4点左右,有时候基本上就视半梦半醒到天亮啊,怀孕前我都是一觉到天亮,睡眠质量超好的那种,现在难受死了,感觉总是睡得断断续续的

水瓶座小天天 · 发表于 2012-11-7 18:42

浅笑@如伤发表于 2012-11-7 17:39
我跟你差不多啊
9点睡,1点多醒,上个厕所,然后就肚子饿,每天半夜都得吃些东西,然后回去继续睡,有时候能睡 ...

孕后期还要杯具啊。。。

那个时候肚子大得翻身都困难呢。。。

浅笑@如伤 · 发表于 2012-11-7 18:43

水瓶座小天天发表于 2012-11-7 17:42
孕后期还要杯具啊。。。

那个时候肚子大得翻身都困难呢。。。

我现在才13周,感觉度日如年啊

爱的进行曲 · 发表于 2012-11-7 18:50

我曾经也是怀孕失眠，没有别的办法，唯一能做的就是要出去散步，呼吸新鲜的空气，而且要散半小时以上，然后晚上就可能睡得长一些。现在德国这鬼天气你要是不方便散步，那就白天多在户外呼吸新鲜空气。

hongkong · 发表于 2012-11-7 21:07

唉，我一样一样的阿，怀前睡眠质量那个好啊，现在半夜2，3点上厕所，就在也睡不着了，最惨白天还要上班，下午对这电脑打瞌睡，难受死了

maggie2012sd · 发表于 2012-11-7 21:52

hongkong 发表于 2012-11-7 20:07
唉，我一样一样的阿，怀前睡眠质量那个好啊，现在半夜2，3点上厕所，就在也睡不着了，最惨白天还要上班，下 ...

同情一下还在上班的mm

我最近一星期出现这个情况好难受哇

依依有意 · 发表于 2012-11-7 22:02

我有一两个月也这样。后来多走动，干家务活。白天能不睡，就不睡，晚上就睡的很沉了。
另外吃糯米煮龙眼干粥，也有帮助。怕上火，龙眼干放几个就可以了。

小金兔2011 · 发表于 2012-11-7 22:25

依依有意发表于 2012-11-7 21:02
我有一两个月也这样。后来多走动，干家务活。白天能不睡，就不睡，晚上就睡的很沉了。
另外吃糯米煮龙眼干 ...

不是说孕期不能吃龙眼干吗？
我是一直睡眠很差的，有点轻微神经衰弱的那种，现在怀着老二就更悲剧了
早就跟老公分房睡了，睡儿子隔壁，晚上儿子那有点小动静我就能听到，但是也就很难再入睡，另外就是经常阶段性的失眠，一段时间困的很，然后能好好睡几天，再然后就是白天晚上都不困，都很难入睡，睡不着的感觉真的是。。。

依依有意 · 发表于 2012-11-7 22:47

小金兔2011 发表于 2012-11-7 22:25
不是说孕期不能吃龙眼干吗？
我是一直睡眠很差的，有点轻微神经衰弱的那种，现在怀着老二就更悲剧了
早 ...

龙眼干补血养气，可以吃少量的。
我之前也担心不能吃，但是一直不能安眠，只好试试看了。吃8到10颗就可以了。不需要天天吃。

小金兔2011 · 发表于 2012-11-7 22:50

依依有意发表于 2012-11-7 21:47
龙眼干补血养气，可以吃少量的。
我之前也担心不能吃，但是一直不能安眠，只好试试看了。吃8到10颗就可以 ...

嗯，好的，谢谢
我现在觉得身体没有怀老大的时候好啊，总觉得因为每天睡得晚，睡眠质量差血气不足，但是又不敢乱补
刚好家里有红枣，枸杞，龙眼干什么的
其实还有党参，黄芪，四物汤啥的，都是这次回国上药店配的，还没等我准备吃，就怀上了

gghit · 发表于 2012-11-8 12:58

franky 发表于 2012-11-7 15:00
去药房买薰衣草茶喝。我那个时候吐得难受，睡不踏实，hb推荐我喝。感觉还不错。睡前别太兴奋。

听了你的话，立马去买了薰衣草茶喝的，虽然还是11点睡三点醒，但是喝了茶之后就又睡着了，感觉不错，谢谢你哦！

gghit · 发表于 2012-11-8 12:59

moony 发表于 2012-11-7 16:25
LZ mm我跟你一模一样,也是大概从三个月左右开始,现在也五个月了, 入睡没问题,但很早就自己醒了,10点就到4,5 ...

我听了一个vfranky 的建议，昨天半夜醒的时候喝了薰衣草茶，后来就又睡着了。

franky · 发表于 2012-11-8 13:24

gghit 发表于 2012-11-8 11:58
听了你的话，立马去买了薰衣草茶喝的，虽然还是11点睡三点醒，但是喝了茶之后就又睡着了，感觉不错，谢谢 ...

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