体重问题，请大家支招——如何增加营养？

看似体面的存在

maggie2012sd 发表于 2012-11-18 15:51
我的血糖测试那栏也都是正常的 医生也没让我测 我看坛子里姐妹都在讨论 就在30周的时候问了下
医生反问我 ...

多谢MM提醒，我下次检查一定问问医生。说不定我的FA也忘了我有没有做过耐糖测试了。

爱羊

看似体面的存在 发表于 2012-11-18 15:43
我因为怕得糖尿病，所以面包和蛋糕都不敢吃啊，现在补充油脂主要是靠坚果，核桃、花生、腰果含油都很多的 ...

MM孕期糖尿病和体内激素有关,不是说不吃糖就不得了.就算是得了,饮食控制血糖时,也是要吃米面的,就是要少食多餐,控制量.

march

lz肉和米饭吃得都不多呀～ 你后一部分按周算还真转不过神来。

每天应该有足够的肉、蔬菜、水果、优质蛋白，感觉你总体吃的都不多。

樱桃菠萝

mm，不用想太多，我在23周的时候只比孕前重了0.1KG，我现在34周比孕前重了大概大概9KG，
看看你平时的饮食比我好多了，我是想吃什么就吃什么，不控制，血糖也很正常。

看似体面的存在

march 发表于 2012-11-18 17:09
lz肉和米饭吃得都不多呀～ 你后一部分按周算还真转不过神来。

每天应该有足够的肉、蔬菜、水果、优质蛋白 ...

是我表达不清，让MM误会了。
我列出来的食物是每天或者每周都有规律地吃的，还有一些食物因为不是有规律地吃，就没有列出来。比如面条、馄饨、饺子、Hefekloesse、Polenta等主食，有时侯一个月会吃四五次，有时候一个月吃一两次，虾、贝等海鲜，怀孕后吃过七、八次，爆米花、薯片等垃圾食品，看电影时会偶尔吃一点，某些周末时也用山药、枸杞、莲子、银耳、红枣等中药做些炖品吃，亚店有些比较少见的瓜果蔬菜如丝瓜、荸荠、节瓜等，只要遇上了我也一般都会买来吃……诸如此类。
所以总体上吃的量应该是不算少的。

看似体面的存在

樱桃菠萝 发表于 2012-11-18 20:06
mm，不用想太多，我在23周的时候只比孕前重了0.1KG，我现在34周比孕前重了大概大概9KG，
看看你平时的饮食 ...

听MM这么一说我多少有点放心了，看来体重在怀孕后期增长速度会快些啊。

看似体面的存在

爱羊 发表于 2012-11-18 17:04
MM孕期糖尿病和体内激素有关,不是说不吃糖就不得了.就算是得了,饮食控制血糖时,也是要吃米面的,就是要少食 ...

嗯，我的FA也说过这个，我现在基本上一天是吃五餐的。

march

看似体面的存在 发表于 2012-11-18 20:33
是我表达不清，让MM误会了。
我列出来的食物是每天或者每周都有规律地吃的，还有一些食物因为不是有规律 ...

那就行～我觉得只要宝宝长的各项指标都合格就不必纠结于自己的体重。

财神妹妹

这才20几周，后面有的长呢，我8个月的时候才长了4斤，当时也担心宝宝会不会过小营养不够等问题，后俩月长了7斤，孩子出生7斤多，完全正常，所以只要饮食均衡，不用担心不长秤的问题。

我这一辈子

如果孩子一切发育正常的话，应该没多大的问题。
我第一胎一直到生，体重一共增加了6.5公斤,第二胎8公斤。如果fa没有觉得有问题，mm不要给自己太多压力，顺其自然！