37+3缺铁，有经验的妈妈们有什么食疗方子么？多谢

meerlotus

snps 发表于 2012-11-30 13:45
开始吃铁片了，我红肉吃挺多的，看来可能跟喝绿茶有关系了--家里就是各种好的绿茶多，lg好这个，我也跟着 ...

有次看这边电视节目，里面讲道孕妇喝绿茶最好加柠檬汁进去。我试过，那样一点茶味儿都没有了，就剩柠檬味儿了。所以，还是尽量不要喝了。
便秘的问题，我前期很严重，其实孕前就有这毛病。后来医生建议用milchzucker，其实就是助消化的，婴儿也可以用的。现在养成习惯了，早餐变成酸奶和麦片，放一勺糖在酸奶中，再喝点果茶或者Fencheltee，之后就能很顺利地上厕所。心情也重要，mm千万别急躁

snps

meerlotus 发表于 2012-11-30 14:14
有次看这边电视节目，里面讲道孕妇喝绿茶最好加柠檬汁进去。我试过，那样一点茶味儿都没有了，就剩柠檬味 ...

大概我的FA一直都觉得孕期有点便秘属于正常吧，提过几次人家也没有说啥，昨天倒是说不要喝牛奶多喝豆奶。

我是习惯一日三餐都是热食的（不然胃会受不了），要不然回头也试试看酸奶麦片？话说家里人提醒N多次，说麦片回奶，让最好不要吃，尤其是几周后宝出来后。

上厕所困难真心是一件痛苦的事情

meerlotus

snps 发表于 2012-11-30 14:31
大概我的FA一直都觉得孕期有点便秘属于正常吧，提过几次人家也没有说啥，昨天倒是说不要喝牛奶多喝豆奶。 ...

我也是切身体会啊，在家里还好，很有规律，就怕外出，一打破作息，上厕所就不正常了。为了解决这个问题，尝遍杂粮了。早上有时起来就啃苹果或者梨，怎么折腾都不闹肚子呢。
麦片还有这副作用哪？那就少吃，或者只吃酸奶吧。milchzucker加在果茶或者豆浆里都行的

老太

吃牛肉，喝橙汁。我那会儿总去韩国烧烤吃牛肉，再来一大杯橙汁。

maggie2012sd

snps 发表于 2012-11-30 14:31
大概我的FA一直都觉得孕期有点便秘属于正常吧，提过几次人家也没有说啥，昨天倒是说不要喝牛奶多喝豆奶。 ...

mm可以试试felgen 也是一个mm推荐的 对我挺管用的 plaumen也可以试试

snps

maggie2012sd 发表于 2012-12-4 00:37
mm可以试试felgen 也是一个mm推荐的 对我挺管用的 plaumen也可以试试

嗯嗯，吃了3天铁片，上厕所真是痛苦呀，不过是不是我时间太近了要赶快把数据弄上去，所以跟FA提了可能会更加加重我便秘状况，她也还是开了铁片，不过建议多喝VC饮料和豆奶不要喝牛奶这样的。
再次感谢

古秘书

铁值 9，8的飘过，胃口一直不好的孕妈。。。。

heyuan0812

古秘书 发表于 2012-12-4 12:17
铁值 9，8的飘过，胃口一直不好的孕妈。。。。

你这也够低了。一起努力补铁吧

古秘书

heyuan0812 发表于 2012-12-4 12:50
你这也够低了。一起努力补铁吧

我是因为前两个月  吃不了东西  天天吐
最近好些了

不过我铁值一直低   还先先的时候  基本都在10到11

好象亚洲人 普遍 贫血

居家的猫

mms, 都是什么时候开始检查铁值的，需要从胳膊上抽血吗？我现在22周还没给查呢。