锦绣瘦身桑耳

angelinatan_cn · 发表于 2005-4-9 14:37

本帖最后由 angelinatan_cn 于 2009-9-4 11:41 编辑

桑耳就是黑木耳。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道中脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到减肥瘦身的功效。

锦绣瘦身桑耳
50克水发黑木耳
50克胡萝卜
50克甜红椒
50克甜黄椒
20克洋葱
1/3支青葱
2-3大勺沙拉油
1小勺蒜末
适量加饭酒
1/4小勺蔬菜精（或鸡精）
1小勺美极酱
1/2小勺食盐
1小勺玉米淀粉
2大勺清水
1. 胡萝卜削皮，红黄甜椒去籽，洋葱去皮，冲洗干净后分别切成火柴大小的条状。黑木耳洗净，将大朵撕成小朵备用。玉米淀粉和清水放入小碗调匀。青葱切细丝。
2. 炒锅入油加热，爆香蒜末。放入洋葱丝和胡萝卜丝兜炒1分钟左右，然后加入黑木耳和甜椒。洒入加饭酒，翻炒均匀。加入鸡精，美极酱和食盐。炒匀后，用水淀粉勾薄芡。起锅上碟。

vickyuk · 发表于 2005-4-9 14:38

不错，好吃哇~

titata · 发表于 2005-4-9 14:56

对了！黑木耳减肥有奇效~~~寒假回国过年，发现偶妈减肥成功，原来她每晚都吃黑木耳餐，不吃米饭。想瘦身的mm不妨试试哈！

ps，楼主开个美食培训班吧，一定好多人报名:)

nuoya · 发表于 2005-4-9 15:07

你的帖子真漂漂哦

berlinsky · 发表于 2005-4-9 15:14

Originally posted by titata at 2005-4-9 14:56

ps，楼主开个美食培训班吧，一定好多人报名:)

我们早就跟在后面照猫画虎了:lol::lol:

喵喵爱吃鱼 · 发表于 2005-4-9 16:38

$漂亮$$漂亮$菜名都起的这么诱人.......$辛苦$$辛苦$

McQueen · 发表于 2005-4-9 16:48

楼上MM的头像里面蔡琳好PP啊～！～～

喵喵爱吃鱼 · 发表于 2005-4-9 17:27

Originally posted by McQueen at 2005-4-9 16:48
楼上MM的头像里面蔡琳好PP啊～！～～

:)谢谢.不过好像现在的蔡琳瘦了好多,不是很漂亮了.好喜欢"女主播的故事"里的她.

好像讨论错地方了,不能把这位JJ的帖给水了.希望楼主JJ别拍我.$走了$$饶命$$饶命$

飞天舞 · 发表于 2005-4-9 18:41

好漂亮啊！偶也爱吃木耳！

alorine · 发表于 2005-4-9 18:49

偶也喜欢吃木耳，上次爸妈来带了好多，现在每天做菜都放点。
还有香菇，也超极喜欢。

Kassiopeia · 发表于 2005-4-9 19:01

好看
我也爱吃木耳

angelinatan_cn · 发表于 2005-4-9 19:10

香菇和木耳都是非常补血的，穷人的燕窝啊。。说是以四川和贵州产的最好。

Zugvogel · 发表于 2005-4-9 19:25

素的，支持！

恭喜 · 发表于 2005-4-9 19:29

口水哗啦哗啦滴。。。。

收藏了$支持$

麦茶 · 发表于 2005-4-10 07:03

木耳可是好东西，还清肺，给身体除尘。

busyww · 发表于 2005-4-10 10:22

桑耳必须是哈尔宾长白山上长的才叫正宗的，其他的都不算

天蝎公主 · 发表于 2005-4-10 10:25

我也很爱吃木耳，好喜欢这个菜

annieingermany · 发表于 2005-4-10 10:29

楼主MM是不是最近吃了很多好DD，也想着该减减了:)

angelinatan_cn · 发表于 2005-4-10 11:13

Originally posted by annieingermany at 2005-4-10 10:29
楼主MM是不是最近吃了很多好DD，也想着该减减了:)

是呀，该减肥了。夏天转眼就到了嘛

mlj_lilie · 发表于 2005-4-10 12:36

简单又健康啊，，，

麦茶 · 发表于 2005-4-10 13:40

Originally posted by busyww at 2005-4-10 10:22
桑耳必须是哈尔宾长白山上长的才叫正宗的，其他的都不算

恩，我们也喜欢吃大小兴安岭野生的山耳，脆脆的口感很好，而且
营养价值特别高。

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