催乳食品 ZT

shellee

鲫鱼粥
鲜活鲫鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内部放盐，淡吃。如果用鲫鱼一条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果极佳。

鲫鱼汤
鲜活鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日两次，吃鱼喝汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草60克，加水适量，熬2个小时得小碗汤，加入少许酱油，一次喝完，每日一次。连服3-5天。

猪蹄通草汤
猪蹄一只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2个小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天一次，连喝3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

黄花炖瘦肉
干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦肉250克，煮或炖至烂后做菜佐料。也可以用同量的黄花菜与猪蹄同煮食用(必须用于同煮才有通乳之效)。

清淡肘子
猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)革1份，三者比例100：2：2，用清水小火炖烂，吃肉喝汤。

丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条约500克，共同熬汤，可放一点酱油，不放盐，一次吃完。每日一次，连喝3天。

花生大米粥
生花生米(带红皮)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次喝完，连服3天。

阿胶大枣羹
阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃去皮留仁，捣烂备用。大枣洗净放适量水煮烂，虑去皮核置入一锅中，加冰糖、核桃仁用温火炖。将阿胶放入碗中蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内，共同煮成羹即可。产后每天早晨服2-3汤匙。本药对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

月亮妈妈

德国没鲫鱼吃啊，但是好象德国人有种茶也可以帮助下奶哦
在医院的时候喝过，味道怪怪的哦