让2013带给我幸福的未来！

Eggplant

玫瑰丛中的大炮 发表于 2013-6-27 20:14
嗯 那个内啡肽很熟悉 英文名叫endorphin 有人也叫脑内啡 是人脑下垂体分泌的一种激素 当人运动的时候 特 ...

运动以后人感觉很排空很轻松很happy，什么工作上的压力啊和男朋友吵架啊都变得是过眼云烟啦~~

我搬家都把家具处理掉了。或者只留最贵和最重要的1,2件，什么柜子啊沙发啊橱子啊统统处理掉！
搬家花的功夫还不如新买。。。

今天你做了点什么运动？要么做点recovery的好了，不然肌肉疲劳也不舒服呢。或者整个桑拿泡个澡~~

标点不用有时候是有点晕啊，而且你写的东西还很长很多，嘿嘿。。。
关于运动创造好身材这条我举双手双脚赞成！就算是天生的好身材，那最多撑到30岁。之后嘛，运动和不运动的，那身材差距会越来越大的，而且运动能激发人的活力，保持健康，青春常驻，由内而外的散发正能量。这样的人，无论男女， 看着就是舒服！我的观点一直是，哪怕有点皱纹也是可以接受的，lachfaeltchen sind docj sexy，但是年纪轻轻驮着个肥肚腩就万万不可！
而且，就心理学范畴来说，在职场上，肥头大耳的人往往给人一种贪婪狡猾的感觉，很fit的人则给人一种很能吃苦耐劳坚持原则活力充沛的感觉。。。

玫瑰丛中的大炮

Eggplant 发表于 2013-6-27 23:39
运动以后人感觉很排空很轻松很happy，什么工作上的压力啊和男朋友吵架啊都变得是过眼云烟啦~~

我搬家 ...

今天晚上做的运动有点多，跑了1个小时13,5公里的跑步机（这几天下雨，我去健身房了），然后回家做了200个仰卧起坐，8组burpee和8组自创高强度腹部减脂训练，做burpee的时候很不幸把左小腿的软组织给拉伤了点。就是在向前跳的那个动作，我今天做的有点快，因为看人家视频上人们20秒钟可以做8组，而我最多做到6组。着急了点，以至于前跳的时候把小腿拉伤。不过我估计休息两天应该就好了。然后做了100个下蹲动作作为结束。加起来一共不到两个小时吧。浑身出汗的感觉真好呀~

看来你是学心理学的呀，什么东西都往心理学上扯，喜欢给人归类，贴标签，没那么夸张了。肥头大耳的范伟不是说不是大款就伙夫吗？贪婪狡诈的话，就当不了伙夫全是大款了。呵呵。但后面这个我接受，不过我宁愿反过来说，连自己身体都照顾不好的人不要指望他做好别的事情。

ps：俺加标点符号了~ 多少年没见过这么多标点了，你真有福~

Eggplant

玫瑰丛中的大炮 发表于 2013-6-28 00:35
今天晚上做的运动有点多，跑了1个小时13,5公里的跑步机（这几天下雨，我去健身房了），然后回家做了200个 ...

艾玛，好厉害！我做运动也就一小时多点罢了。
你说的对，连自己的身体和健康都不能好好经营的人，的确教人看着捉急。

冰凝月色

Eggplant 发表于 2013-6-26 23:06
是啊，我也是很喜欢跑步的人。我cardio 比较强。
原来一般是跑五休2呢。但是最近迷上HIIT，所以打算接下 ...

嫩的体力一定很好，都可以抡insanity了。
我从4月5号开始，到17号就是做深蹲，jumping jack，跪式俯卧称，plank,仰卧抬腿。这样恢复了体力。每周大概4－5天吧，如果我去工厂打完工，回家就做大妈操，因为太累了，只想往床上躺。。。
从17号开始做pump it up2005,吃了两周左旋，第一周还优点用，感觉比不吃出汗多点，第二周吃不吃也没啥区别了。到5月初回到了保持了两年的体重。到现在我跳pump it up2004，都需要中场休息才可以。。。
但是我最悲催的就是，苹果型身材。。。按说我168cm,56kg，听上去还可以。但是肚子就是硬伤啊。。。我又是天身骨架大的人。。。我觉得脱了衣服看自己肚子特别别扭。。。因为肚子上面都可以数出肋骨了，但往下看就是。。。
我现在只好每天再做侧抬腿，希望可以减腰侧。我看有人推荐XHIIT，感觉那个里面有些动作对侧腰挺管用的

glowworm

有些感性的男生 加油

fliegende

楼主写得不错 但是你第一段想表达什么呀？

玫瑰丛中的大炮

fliegende 发表于 2013-6-30 14:38
楼主写得不错 但是你第一段想表达什么呀？

第一对表达的是对生活的渴望，可又很无奈，那只是一种感觉，用词也许也没那么准确，体会到就好了。

sossos

上个pp是王道啊

sossos

Eggplant 发表于 2013-6-27 23:39
运动以后人感觉很排空很轻松很happy，什么工作上的压力啊和男朋友吵架啊都变得是过眼云烟啦~~

我搬家 ...

我以前还下班跑个10km，后来上班越来越忙，回到家饭都懒的吃了，沙发上一摊就不想动了。。。

fliegende

玫瑰丛中的大炮 发表于 2013-6-30 21:55
第一对表达的是对生活的渴望，可又很无奈，那只是一种感觉，用词也许也没那么准确，体会到就好了。

嗯 侬写的感情那么丰富 让读者我误解了。。。不过莱比锡是很不错的城市 又是巴赫又是门德尔松又是瓦格纳 很适合古典音乐爱好者生活！