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萍聚头条

楼主: 匿名

越来越胖,是不是内分泌失调?求助

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发表于 2013-5-15 20:36 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-15 20:38 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-15 06:57
脾为后天之本。如果脾虚了,人吃的东西也很难被身体正常的消化和消耗,所以就容易胖,所以说中文里面的“ ...

mm懂的真多。想请教一下,我喝冷水,或稍微觉得冷就容易拉肚子是怎么回事?如何调养
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发表于 2013-5-15 20:40 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-15 20:46 | 显示全部楼层
匿名者 发表于 2013-5-11 21:10
为啥啊  母乳的话 正常饮食 不应该胖吧 哎

额,看了后面这些MM说的话,我都不确定了
但是我喂母乳的时候,体重是下不来的
吃的多,体重就一直保持着胖

以前听说的一些妈妈也是母乳的时候,各种补,体重也下不来

MM要是不放心就查一下啊
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发表于 2013-5-15 21:12 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-15 19:37
呵呵,不要这样说自己,这也是很不健康的。尽量去寻找根源,同时多肯定自己。

其实道理很简单,因为虚 ...

谢谢妹妹了,受益良多。我也要改正,健康最重要,人都是一病才知道害怕。

点评

呵呵,希望能有所帮助。所以说生病不是什么大事,其实都是身体的警告,但生病后就得学会好好爱惜自己呀!我也是病了才知道。。。祝你健康!  发表于 2013-5-16 07:41
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匿名
匿名  发表于 2013-5-15 22:33
姽婳将军 发表于 2013-5-15 20:40
你是不是月子做的不好?

对的 月子没坐 .... 怎么办
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匿名
匿名  发表于 2013-5-15 22:34
Antje 发表于 2013-5-15 06:57
脾为后天之本。如果脾虚了,人吃的东西也很难被身体正常的消化和消耗,所以就容易胖,所以说中文里面的“ ...

我一直都吃挺多水果的  原来这样不好啊......哎
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发表于 2013-5-15 22:37 来自手机 | 显示全部楼层
匿名者 发表于 2013-5-15 22:33
对的 月子没坐 .... 怎么办

再生一个好好做一次
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发表于 2013-5-16 07:35 | 显示全部楼层
deencn 发表于 2013-5-15 20:38
mm懂的真多。想请教一下,我喝冷水,或稍微觉得冷就容易拉肚子是怎么回事?如何调养


也是脾胃虚寒,你可以看一下你的舌头,如果很放松的情况下四周都有齿痕,那就是典型的脾虚。

脾这么重要的一根经络,常常被现代人忽视,因为西医不太重视脾脏,但中医里面脾是后天的根本。肾精先天好坏没办法,但后天的一切都由脾来决定了,如果脾的功能强大,那很多问题其实都不是大问题,调养一下,改变一下生活习惯就可以了。但要是是脾出了问题,那你的吸收、运化、肌肉,都会出问题,吸收不好,肾精不够,马上就会阴虚,心肾不交。这是很麻烦的。

你现在的话一定要注意忌生冷,同时尽量避免郁闷的来源。如果有让你不开心的事情不要憋着。如果你喝冷水就会拉肚子,那你很可能有痛经的问题吧?如果现在没有孩子,年纪大一点以后不太容易怀孕,因为宫寒。再往上走,得子宫癌的可能性也比一般人大一些。不是要吓唬你啊,真的是要注意身体。

平时多吃温补的东西,忌生冷(!!!真的很重要!),早上7点钟一定要吃早饭,晚上6点以后一定不要吃东西,平时生活有规律。脾脏这个东西,吃药什么的短期也有效,但根本上还是一个生活习惯的问题。一定要注意,也需要坚持。
身体养好了以后开始慢慢运动,这时候脾胃就容易健起来,气血也就足了。
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发表于 2013-5-16 07:39 | 显示全部楼层
匿名者 发表于 2013-5-15 22:34
我一直都吃挺多水果的  原来这样不好啊......哎

要看吃的是什么水果。一般来说热带的水果在德国真的都不能吃,伤身。同时水果得早上吃,阳气足的时候吃,胃经旺盛,吃一点没有关系。也不能吃的太多。晚上是大忌,那时候阳气已经开始往下走的很厉害了,再吃点水果,你的脾胃根本就没有力气去加热(脾胃本身就只有消化的作用,没有加热的作用的)冷的水果,会虚的更厉害。
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发表于 2013-5-16 09:22 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-16 07:35
也是脾胃虚寒,你可以看一下你的舌头,如果很放松的情况下四周都有齿痕,那就是典型的脾虚。

脾这么 ...

谢谢mm详细的回复。我看了一下舌头好像是有点齿痕,但是不明显。冷饮、冰激凌我基本不吃,痛经也基本没有。但是我喜欢吃海带等海产品之类寒凉的东西但是吃的也不是很多,水果吃的不多而且晚上吃看来是大忌啊,运动不多,性格还行,偶尔郁闷,倒是有点容易焦虑。打算从规律均衡的饮食开始,加上运动,希望能有点效果。mm能说下哪些常见的菜或肉是温补的吗?
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发表于 2013-5-16 09:57 | 显示全部楼层
deencn 发表于 2013-5-16 09:22
谢谢mm详细的回复。我看了一下舌头好像是有点齿痕,但是不明显。冷饮、冰激凌我基本不吃,痛经也基本没有 ...

海带是非常寒凉的东西!紫菜也是!海产品除了海虾以外一律要停下来,生活在陆地的国家,就不要吃太多海里的东西了,对在这里生活没有太多好处,伤身体。
晚上不能吃任何凉的东西,所以晚上吃水果沙拉之类的都是很伤身体的。喝点热汤,像德国人晚上很多家庭会喝点土豆汤之类的,或者熬点粥,那是很补的。如果你熬粥,可以放点淮山和枸杞进去。而且多吃些小米粥,因为大米是较凉的,而且湿,在国内南方吃起来没有问题,但是到了德国大陆这种干冷的地方就不合适了。我现在吃米饭也比较少了。

菜和肉其实禁忌也不是特别的多,主要要看尽量吃当地的食品。比如卷心菜之类的,都很好。主要不能偏食,也不能不吃饭、不吃粮食之类的。粮食是五谷,没有五谷,身体就会虚弱。肉的选择余地就更大了,牛羊肉都是温热的,冬天多吃,尤其羊肉。牛肉一年四季都可以吃。每个月熬一两次鸡汤,放点当归黄芪大枣喝喝。

所谓药补不如食补,食补不如神补。如果你容易焦虑,可以考虑多看看佛经、道德经,平静了内心,人自然就舒服了。记住一点:当一个人向外求的时候,他就是痛苦的;当一个人向内求的时候,他就是幸福的。所以凡事不用去焦躁,先把心放下来,想清楚,你的一切痛苦,都起源于向外的诉求,那就是执着,一开始执着,人就容易焦虑。把这个平复下来了,再加上运动,有规律的生活,活到8、90岁,而且不得大病,并不是什么困难的事情。可惜的就是看似简单的东西,我们却很难做到。所以尽量吧!

祝你健康!

点评

谢谢!:)  发表于 2013-5-16 13:21
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发表于 2013-5-16 10:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 娇贝儿 于 2013-5-16 10:32 编辑
Antje 发表于 2013-5-16 09:57
海带是非常寒凉的东西!紫菜也是!海产品除了海虾以外一律要停下来,生活在陆地的国家,就不要吃太多海里 ...


mm懂的真多!

我想问下哈 我总想吃零食 特别是甜食蛋糕啊巧克力啊饼干啊  是不是身体缺少什么啊?
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发表于 2013-5-16 11:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 Antje 于 2013-5-16 11:14 编辑
娇贝儿 发表于 2013-5-16 10:30
mm懂的真多!

我想问下哈 我总想吃零食 特别是甜食蛋糕啊巧克力啊饼干啊  是不是身体缺少什么啊?{: ...


首先要说的是现代社会的很多产品,尤其巧克力饼干之类的东西,对身体是很容易引起混乱的,因为口味重,喜欢吃是很容易的。所以说要确定自己现在到底想吃什么东西,最好是从自然的产品先入手,减少半成品和成品的摄入,然后你会发现,你对巧克力这类甜食的欲望会小很多。我现在家里买的东西基本上都是7%的MwSt,就是因为半成品和成品几乎没有,我只买主食、蔬菜、水果这类天然的东西,然后都自己做,对饮食上没有太大的限制,就已经对身体很好了。

其次,从口味上来讲,甘入脾,还是脾的问题。所以说现在我们这一代的人,早上不吃早饭,或者三餐不规律,暴饮暴食,穿衣服不注意,一年四季都穿的太少,是非常伤害脾胃的。解决方法一样,规律生活,同时一定要减少成品和加工品的摄入。其实蔬菜水果五谷禽畜,只要好好吃,按时按量吃,对身体都不会有太大伤害的。可以保养起来。
祝你健康!

再加几句,刚刚没说清楚:甘入脾,是说明你的脾胃虚寒,需要甘味来滋补。但你要注意,甘味其实从自然产品的角度来讲,是山药、甘蔗、面粉、南瓜、莲子、芋头、大枣、葡萄、蜂蜜、糯米之类的东西。所以可以多吃这些,是滋补脾胃,温脾健脾的。吃巧克力这些东西不行哈,因为太甜腻,提升脾过度以后会产生脾热,脾热内燥滞气的结果就是糖尿病了。所以说其实只要多吃温的东西,注意一日三餐和运动,身体自然就会好起来。
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发表于 2013-5-16 16:11 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-16 10:07
首先要说的是现代社会的很多产品,尤其巧克力饼干之类的东西,对身体是很容易引起混乱的,因为口味重, ...

懂好多!
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发表于 2013-5-17 11:56 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-16 11:07
首先要说的是现代社会的很多产品,尤其巧克力饼干之类的东西,对身体是很容易引起混乱的,因为口味重, ...

妹妹是不是来自中医世家啊,每句话都那么有理实在,以后有问题我都来找你问,呵呵,
感觉这个帖子,我就是看到后去查了甲状腺,今天结果出来了,我确实甲减症,要吃一段时间的药物治疗。
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发表于 2013-5-17 13:11 | 显示全部楼层
藏起来的烟 发表于 2013-5-17 11:56
妹妹是不是来自中医世家啊,每句话都那么有理实在,以后有问题我都来找你问,呵呵,
感觉这个帖子,我就 ...

呵呵,确实爷爷是老中医,不过失传了。我自学中医了一段时间,慢慢琢磨了一点一滴的,呵呵。让你见笑了,我的水平还浅的很呢!

甲减在中医里归属于“虚劳”病范围,是脾肾虚造成的,脾是后天之本,你的脾虚,加上你刚生了孩子,所以肾精消耗大,所以所以说白了,就是先天不足与后天失养。
脾虚和甲减这两个名字是不冲突的。
你要是信中医,可以用四君子汤(呵呵,不是孙中山的那一味啊!是人参、白术、茯苓、甘草),这个可以长期喝。如果很严重(非常虚弱、耳鸣……),还可以用回阳四逆汤,注意,因为里面一味制附子是有毒的,所以要少用,但是只要量小,甚至可以长期用。西药也可以吃,但是药三分毒,记住保养要比短暂的治疗要紧啊!

长期的问题的话还是我前面说的,千万要忌生冷,多喝热的,一天三餐要保证准点,要吃得好,五谷杂粮都在里面。如果能坚持,还是要锻炼,那是健脾最好的办法。

祝你健康!
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发表于 2013-5-17 14:34 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-17 13:11
呵呵,确实爷爷是老中医,不过失传了。我自学中医了一段时间,慢慢琢磨了一点一滴的,呵呵。让你见笑了, ...

妹妹牛人啊,为了我们的体质,你还是要再接再厉刻苦钻研,多学习啊,呵呵,我记住了,我要把你的金玉良言收藏。我会努力锻炼的,从此以后我们城市的某个泳池里会多一条胖鱼的。


可是妹妹你说的四君子汤,我跟药店的一说他就知道怎么配了吗,我是说比例,我自己慢慢熬就可以喝了吗,其实你前面说的脾虚的状态我都有的。我会记住妹妹的话,好好改善目前糟糕的体质的,再次感谢你。也希望你健康快乐!
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发表于 2013-5-17 18:00 | 显示全部楼层
藏起来的烟 发表于 2013-5-17 14:34
妹妹牛人啊,为了我们的体质,你还是要再接再厉刻苦钻研,多学习啊,呵呵,我记住了,我要把你的金玉良言 ...

方子在这里:
人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)

这个量是一付药的量,每付药可以熬三遍。但事实上四君子汤是纯温补的,而且没什么毒性,所以如果你觉得扔了可惜了,多煮几遍泡水喝也很好的。每顿自己量好就好了。

另外可以买点艾叶(Beifuss),在德国也买得到,早上泡水喝(一定要少量!最好是淡淡的没有若有若无的感觉最好)晚上泡脚。那是特别好的东西。

谢谢你这么夸奖我,我也刚入门呢,但我似乎把我多年的花粉过敏治好了,大家互相帮忙吧,呵呵!当妈妈很累的,辛苦啦!
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发表于 2013-5-18 08:44 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-17 18:00
方子在这里:
人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)

妹妹,谢谢你,我真心觉得你有这方面的天赋,加油加油,以后有什么事情我都跑来问问妹妹,呵呵,祝你周末愉快假日愉快!方子我收好了。

点评

mm你过奖了!祝你早日康复!  发表于 2013-5-18 10:25
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发表于 2013-5-18 10:27 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-17 18:00
方子在这里:
人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)

好厉害啊~
mm在德国哪个城市哇~如果住得近就好啦 哈哈
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发表于 2013-5-18 10:35 | 显示全部楼层
娇贝儿 发表于 2013-5-18 10:27
好厉害啊~
mm在德国哪个城市哇~如果住得近就好啦 哈哈

我在慕尼黑,其实很多东西都挺简单的,关键是要坚持。你要是有什么不适,也可以说说看,很多时候,尤其是来德国的人,80%都是脾虚造成的疲倦感、便秘/腹泻、痛经、花粉过敏……一般都是寒湿的问题,还是要自己注意最重要,慢慢补、慢慢调养,就会好的。
女人四十岁以后的容貌确实是自己决定的,30岁开始要保养,涂化妆品真的没什么用,还是中医好啊,呵呵,我现在脸上的颜色好多了,花粉过敏也好的差不多了,真的很神奇,都是自己艾灸、泡脚、拔罐保养好的。
希望能对你有所帮助。
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发表于 2013-5-18 22:50 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-18 10:35
我在慕尼黑,其实很多东西都挺简单的,关键是要坚持。你要是有什么不适,也可以说说看,很多时候,尤其是 ...

我在斯图 懂中医真好啊 我就是容易便秘 很多办法都试过了 但是都没什么用 我每天喝水都不少啊 怎么就会BM捏~

我的问题啊 哎 也是胖了不少 十多斤吧 主要下身胖 能不能针灸减肥啥的啊,,,,
我比较馋甜食.....
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发表于 2013-5-18 23:04 | 显示全部楼层
娇贝儿 发表于 2013-5-18 22:50
我在斯图 懂中医真好啊 我就是容易便秘 很多办法都试过了 但是都没什么用 我每天喝水都不少啊 怎么就会BM ...

除了便秘,还有什么症状?是不是很喜欢喝水,常口渴?嘴唇干燥吗?是不是经常熬夜?
喝水都是喝的凉的吗?
另外,是急脾气的人吗?
另外还有些问题比较私人了,我就随便说一下,你不用回答。白带如果是黄色的。大便是干燥的。
如果上面的问题你都是用“是”来回答的话(或者至少3个以上),那你就是阴虚便秘了。这样的话,你需要滋阴,多吃银耳和百合熬的东西。可以吃六味地黄丸。同时同样的要补脾,避免辛辣的东西。

如果你虽然便秘,但是只是一开始不行,通了以后塘腻,同时白带清稀,平时怕冷,穿得比别人多。那也是脾虚,同时肺气不足,所以那一口气上不来。如果是第二种情况,那就重点补脾,多吃甘薯、淮山之类健脾的东西(我前面写过)。

但无论这两点是那一点,最重要的就是早上要早起,晚上早睡(我今天就是这个EuroVision害的,但回了这个贴就去睡了)。保证三餐准时,不要吃太多、太少。忌生冷。

晚上一定要泡脚!最好用艾草。

最好是先确定是阴虚还是肺气不足脾胃虚寒造成的。知道了就好办了。mm年轻,很容易调整过来的,别着急,呵呵。
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发表于 2013-5-18 23:12 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-18 23:04
除了便秘,还有什么症状?是不是很喜欢喝水,常口渴?嘴唇干燥吗?是不是经常熬夜?
喝水都是喝的凉的吗 ...

mm早些睡!我也准备去睡了!
最后一个问题  艾叶哪里有卖?无论是哪种情况 用艾叶泡脚都是有用有好处的对吗?

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发表于 2013-5-18 23:37 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-17 12:11
呵呵,确实爷爷是老中医,不过失传了。我自学中医了一段时间,慢慢琢磨了一点一滴的,呵呵。让你见笑了, ...

mm有没有推荐的中医书可以看看?我想自学一下,但无从下手啊!
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发表于 2013-5-19 09:06 | 显示全部楼层
娇贝儿 发表于 2013-5-18 23:12
mm早些睡!我也准备去睡了!
最后一个问题  艾叶哪里有卖?无论是哪种情况 用艾叶泡脚都是有用有好处的对 ...

呵呵,早睡很重要的,昨天确实是破例了,我一般都是10点半睡的。

艾叶在网上都有卖的,我是在lebensmittel.de 上面买的,直接输入Beifuss 就可以了。在网上搜一下也很多的。

艾叶泡脚是只有好处的,不用担心。但一个星期一次就够了,因为艾叶把虚火引下来,但做多了,容易气血两亏。最要注意的是要停下寒凉的物质,这些东西其实在德国最好就不要再吃了,没什么好处,这里天气冷。每天泡脚,一个星期一次泡艾。这就行了。

有规律的生活很重要,晚睡其实等于慢性自杀。
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发表于 2013-5-19 09:10 | 显示全部楼层
mirandawx 发表于 2013-5-18 23:37
mm有没有推荐的中医书可以看看?我想自学一下,但无从下手啊!

我看的比较多,现在能想起来的,也不过是《求医不如求己》到《不生病的智慧》,还有单桂敏的书,关于灸的。

另外我现在开始同时修Heilpraktiker,所以可能进度快些,毕竟同时还学习了人体的构造。你不要着急,学中医这个东西我觉得是个缘分,慢慢来,你看了上面这两本,慢慢就会有体会了,自然就能找到一些自己喜欢的书了。主要是需要懂得琢磨,同时和自己的身体交流,敏感一点。

祝你自学顺利!有什么问题我们可以一起交流!
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发表于 2013-5-19 12:32 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-19 08:10
我看的比较多,现在能想起来的,也不过是《求医不如求己》到《不生病的智慧》,还有单桂敏的书,关于灸的 ...

不着急的,内容太多又深奥,得慢慢体会,针灸就算了,太高级了,我就学学养生的就行。
谢谢嫩的推荐

点评

是的,对身体很好。祝你健康!  发表于 2013-5-19 12:35
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发表于 2013-5-19 12:38 | 显示全部楼层
Antje 发表于 2013-5-19 08:06
呵呵,早睡很重要的,昨天确实是破例了,我一般都是10点半睡的。

艾叶在网上都有卖的,我是在lebensmi ...

买哪种艾草都没关系吧?我搜了有4种:
https://ssl.ecola.com/?p=search_result&CityID=-2&filterLocationID=-2&KatName=&filterKategorie1=&query=Beifuss+&suchen=Artikel+suchen&redir=1
还有每次泡脚放多少进去呢?谢谢!
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