如何以内养外，让自己水水的呢？

xingfu · 发表于 2013-6-5 11:20

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每天喝好多水，还是上火，大家有什么办法呢？

cooljht · 发表于 2013-6-5 12:18

本帖最后由 cooljht 于 2013-6-5 12:24 编辑

吃清淡的，少吃红肉，多蔬菜水果，不吃辣。暖气可以关掉了。。。

上火还有长期的？？

忘记一点最重要的，要经常运动运动，出点汗。

silberstein · 发表于 2013-6-5 13:02

楼上说的外，还要心静禁欲

xingfu · 发表于 2013-6-5 13:50

cooljht 发表于 2013-6-5 12:18
吃清淡的，少吃红肉，多蔬菜水果，不吃辣。暖气可以关掉了。。。

上火还有长期的？？

都做到了，除了运动。。。，运动还能排火啊？

xingfu · 发表于 2013-6-5 13:50

silberstein 发表于 2013-6-5 13:02
楼上说的外，还要心静禁欲

为啥要禁欲啊，这个不是排火的么？

cooljht · 发表于 2013-6-5 13:59

xingfu 发表于 2013-6-5 13:50
都做到了，除了运动。。。，运动还能排火啊？

出汗是排毒的。。。

voooki · 发表于 2013-6-5 17:35

多吃果蔬最好少吃油炸啊什么的几乎我都避免高热量的热量摄入多了立马身体不舒服火大

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