孕晚期，胃口超级好，又怕血糖太高又怕长的太厉害，怎么吃比较好呢

姽婳将军 · 发表于 2013-7-27 13:41

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刚才吃完一袋750g的炒饭，胃口太好了，觉得还能吃，但不敢吃了，怕血糖高，怕长得太胖，但医生又说千万不能饿着，又说血糖不能超，好矛盾，怎么吃才合理呢。

ww1218 · 发表于 2013-7-27 13:53

少食多餐是王道，主食要经常换，不要总是米饭

mitsuki0721 · 发表于 2013-7-27 14:00

我今天吃好早饭在那里装wipppe和热带雨林,花了近一个小时汗流浃背,结果血糖侧出来只有88.....

webcxc · 发表于 2013-7-27 14:00

官方说明是少吃多餐。

根据我测糖的经验，多吃肉和菜。少吃米饭精面。也可以达标。

ffl2004 · 发表于 2013-7-27 14:05

吃五谷杂粮糯米大米面条米粉都含糖比较高不吃白面包
不喝果汁果汁是血糖凶手新鲜水果也要控制量多吃低糖水果番茄草莓等
多吃精肉多吃蔬菜就好了

mitsuki0721 · 发表于 2013-7-27 14:18

webcxc 2013-7-27 13:00

飬档

bio

千影 · 发表于 2013-7-27 14:27

吃土豆也不错，相同升糖程度土豆比米饭吃的量多。我都炒土豆丝当饭吃。

webcxc · 发表于 2013-7-27 14:35

mitsuki0721 发表于 2013-7-27 14:18
bio

bio和血糖值没有直接关系

你想要血糖低，只吃bio大米大面还是高的。

annis · 发表于 2013-7-27 14:48

分成两次吃，间隔一小时，我现在就这样，一天6顿，跟个仓鼠似的

annis · 发表于 2013-7-27 14:50

千影发表于 2013-7-27 13:27
吃土豆也不错，相同升糖程度土豆比米饭吃的量多。我都炒土豆丝当饭吃。

土豆也看人，我认识一个德国准妈，吃冰激凌都没事，一次一大盒，就是不能碰土豆，我俩互相羡慕啊，我就馋冰激凌，她没了土豆都不知道吃菜就啥

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