现代健康的多与少

随缘

1、少肉多菜：肉食过多易患肠癌。同时食肉还会导致脂肪过多及脑血栓等疾病。
2、少盐多醋：饮食应以清淡为宜。食盐过多易患中风症、肾脏病等。每天喝一两匙米醋，有利于肠胃，并使皮肤光滑。
3、少衣多浴：少衣指冬天来临时，不要穿得太暖和，衣着仅仅保暖即可。此外，经常洗澡，增进血脉流畅。
4、少糖多果：成年人吸收糖分多会增加更多的脂肪及热量，并使糖尿病的机会大增。平时应少食含糖量过多的甜食，应多食一些新鲜水果。
5、少车多步：尽量减少坐车时间，能步行的多步行。
6、少欲多施：欲，是人的欲望与需求，要把满足自己的心理变成满足他人。
7、少忧多眠：忧心忡忡的事太多，而这些忧虑又不能改变任何事情，倒不如养足精神，把明天要办的事办好。
8、少怒多笑：愤怒使人减寿，令人思绪混乱，惟有笑，才能解决一切问题。

nuoya

好啊~~这些都是偶平时做地~~