得了焦虑症........每天都恨难受.........

xiaoduo

Antje 发表于 2013-12-11 16:45
我其实23岁就开始了，那时候不知道，开始过敏，牙疼，后来变成头痛，到了25岁那年就很严重了，几乎没有东 ...

mm你的经历这么多，真不容易
看了你写的，就是只要自己想的开就行了，累了就休息，别逼自己，应该就能好吧

现代人得这个病很多就是各种压力太大，我同事一个博士，就burnout休息了3个月，重新回来上班了。

看你写离婚的那一段，我想到我邻居，她跟我说她姐姐的事，嫁到英国去了，得了抑郁症，回德国来养病了，她嫁了个比较上流的人家，住在伦敦，反正有钱有地位就是了。。最后抑郁了，我邻居就说很不理解了，这么好的日子可以过，多少人都羡慕，想买什么买什么，还抑郁个啥。。

我说这有什么不理解的，就是压力太大么，要一直保持漂亮身材好，要一直情绪好要温柔，要一直有趣有魅力，他男人那么优秀，这个压力很大的。。我们普通人把家里当做放松的地方，她把家里当做工作的地方，男人当成她的客户，能不抑郁么。找个跟自己档次配套门当户对的男的，没压力就不会抑郁了么。

戴安娜好像也抑郁的还是厌食症的，估计就是嫁的太高了。

xiaoduo

梦醒时分999 发表于 2013-12-11 20:16
我不懂的是，他为什么不咨询专业医师，反而自己在家乱翻书。

还是太自信了，相信自己能解决一切问题，硬抗，不找医生求助，这不也是压力么，压力这么大，又没有人分担，连家人都不告诉，这能不生病吗。。有时候，人只要坦然的接受自己的平庸，压力就少了。

湿润乐意

看医生,运动,有规律的生活,培养个小爱好.

和朋友保持联系, 让好朋友知道你的状况, 并时不时的联系你,关注你.

实在难受上论坛,大家会开导你.

清丽脱俗

这东西跟天生体质，生存环境，居住条件等等有很大关系。建议你多多晒太阳，改善饮食。

清丽脱俗

匿名者 发表于 2013-12-11 14:07
谢谢MM.

我一直在尝试

你到底几岁啊

梦醒时分999 发表于 2013-12-11 20:16
我不懂的是，他为什么不咨询专业医师，反而自己在家乱翻书。

MM, 也许你没有经历过，所以你很难理解
如果你经历过，或者正在经历着，你就不会这么说话了
呵呵，还是对人宽容点吧

之前我健康的时候也看很多事不习惯
也觉得很多事很简单啊
但是现在我不这么想了
对人反而宽容了
因为懂得 所以慈悲吧

我并不是只在家里乱翻书
我求助过很多医生
但是，医生不是神
他们并没有想到我是这个原因

而是消化科，心脏科各种检查
血检，尿检
大脑CT，腹部CT全部做过了吃了很多射线

最后一段弯路下来，医生才说可能是心理卫生科
所以 我并不是那种排斥看医生 什么都没有做的

我也从来没有得过这个病
一个人很难走出来
所以才上来求救的
求意见 求希望

这是人的本能 不是吗

清丽脱俗

幽雨听弦 发表于 2013-12-11 14:11
我在写论文和找工作的阶段也有过这种时候，找工作还好，写论文整整一年都是这样的，中间的时候半年大姨妈都 ...

饭要三餐按时吃的，不然身体肯定有毛病

Antje 发表于 2013-12-11 20:29
拜托，lz现在最不需要的就是你这种人。她不需要你的批评，好吗？如果你有点善心，请你不要再在这里雪上加 ...

谢谢MM的一切，不要因为我的事而影响了心情。

messe123 发表于 2013-12-11 20:47
你有神经性失眠的症状吗？休息不好就容易头晕的，你下次感觉晕的时候就快点儿吃点糖，有可能是低血压？ ...

谢谢MM的建议，之前没有失眠，后来被不断的去做检查，对病情怀疑后，焦虑然后开始做梦，睡不好觉。还经常一趟下来大脑神经很活跃，头疼，像是带了紧箍咒一样，还是要学会放松，之前一直让自己放松，但我知道潜意识里并没有真正放松，所以还要学习。

气功，太极都是好东西，家庭医生让我多做这些，调整呼吸改善心情。

xiaoduo 发表于 2013-12-11 21:09
还是太自信了，相信自己能解决一切问题，硬抗，不找医生求助，这不也是压力么，压力这么大，又没有人分担 ...

对，我现在意识到自己之前的问题了，以前绝强的不承认。
现在我承认自己只是一个凡人，很多事不是自己能控制的
明白了这个道理，我现在最希望就是身体赶紧听话起来
健康了后，我不会再像之前那样追求完美，倔强
也会宽容感恩，好好生活。