Fruchtfasern减肥~~

nonodarlin

Originally posted by tokmi at 2005-6-3 15:35
我也不是每天吃3次，因为实在不好吃，
我从上周5开始吃得，上周末太热，吃得东西比较少，到了星期天就轻了一斤。
这周开始正是减肥
早晨不吃纤维，因为再节食也不能不吃早饭,而且每天早饭都是两片面包+鸡蛋+牛 ...

大家都好有毅力啊，可惜我总是嘴馋，不饿也想吃啊。

人间娃娃鱼

这个DD效果是不错，我23号开始吃的，一日三次，每次2-3片，到现在减了2kg了。JM们坚持啊！:lol::lol::lol:

多情

Originally posted by 人间娃娃鱼 at 2005-6-3 16:18
这个DD效果是不错，我23号开始吃的，一日三次，每次2-3片，到现在减了2kg了。JM们坚持啊！:lol::lol::lol:

啊？效果界么好，我怎么没减，反而 体重上升了呢？奇怪$失败$$失败$$失败$:mad:

athena_hu

大家加油！！

tan1021

Originally posted by zwbei at 2005-6-2 19:19
要请楼上的MM给我们介绍介绍你的食谱吧，还有MM运动吗，平常吃完这个东东之后

说起来,偶是不怎么喜欢剧烈运动的,偶尔去跳跳韵律操啊,做做仰卧起坐什么的,尤其是yoga,主要是怕肥肉变成肌肉别说不美了,想再减都困难,可能就是因为运动少,只要稍微折磨它一下就很容易减了,
偶主要是依靠素食类做正餐,隔几天吃次肉,反正我也不怎么喜欢吃肉,早餐的话一定要吃饱,脱脂牛奶麦片.Roggenbort，Eier,八宝粥，vollkorntoast oder brot,任选一个，
午餐,食堂里的东西fett含量都很高,之前吃Fruchtfaser，就不会没节制的吃了，多吃点萨拉，稍微有饱胀的感觉就不要在往里填了．
晚餐一定不能忘记吃Fruchtfaser,尽量少吃饭，偶是煮苡仁绿豆粥加鸡蛋．
水果是少不了的，只要饿了就添一个．
上面这些东东都是偶爱吃的，尤其是面包，很多Baeckerei都有自制的面包，像什么胡萝卜加南瓜的，瓜子仁的，换着口味吃，不会觉得腻，偶尔买买Quarkbaellchen犒劳自己一下，感觉还挺幸福，呵呵．
千万别吃黄油，尽量少吃奶酪，偶是剧喜欢吃一种像pamasahne形状的牌子是Moench的一种奶酪，名字暂时想不起来了，反正吃上那个加点香槟，估计一个星期就白减了，

lizzie

原帖由 人间娃娃鱼 于 2005-6-3 16:18 发表
这个DD效果是不错，我23号开始吃的，一日三次，每次2-3片，到现在减了2kg了。JM们坚持啊！:lol::lol::lol:

请问MM，这个东西有照片吗。谢谢了

叮珰

TAN说吃了很有用哦
不过我一直没坚持：（（

yanhaohao

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流苏

吃了三天，没瘦，可是大便很正常了，以前老是便秘，现在通畅多了~~

mixmas

我回国之前吃了大概2个星期，没什么感觉，也没什么动静。因为回国1个多月，就多事带了4瓶新的回去。结果玩啊，疯了，全部都忘记了。谁叫国内的东西那么多，那么好吃呢。

回德国前，不得不把那4瓶写上中文说明，送给小姐妹了。临走上称看一看，莫名其妙的就少了3公斤，没吃这个就少了3公斤。

回来一个星期了，没继续吃，又轻了一公斤，怪事情