新妈妈怎样保持充沛乳汁（极力推荐) ZT

shellee

新妈妈怎样保持充沛乳汁（极力推荐）
母乳是婴儿最理想的食物，它不仅含有婴儿生长发育所必需的全部营养成分，而且其成分及比例还会随着婴儿月龄的增长而有所变化，即与婴儿的成长同步变化，以适应婴儿不同时期的需要。

新妈妈怎样保持充沛乳汁

　　母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意回归自然，采用母乳来喂养自己的婴儿。然而她们又存在着种种担扰，如怕乳汁不够婴儿的需要，或者感到乳汁分泌似乎在日益减少，对是否能坚持4～6个月母乳喂养更是缺乏信心。如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢?

　　首先我们应该了解，产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了抑制因子这一因素外，最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射（下奶）。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断产生，不断增多，完全能满足婴儿的需要。

　　<关心现代妈妈>：现代妈妈为何缺奶？

　　要使母亲始终保持有充沛的乳汁，必须注意以下几点：

　　1、早接触、早吸吮……>>早开奶是母乳喂养的关键吗

　　在孩子出生后的30分钟内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的血迹后马上让孩子裸体叭在母亲胸前(背部要覆盖干毛巾以防受寒)，然后在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的乳头。这样的接触最好能持续30分钟以上。

　　为什么要这么早而且还要持续一定的时间呢？

　　因为新生儿在出生后20--50分钟时正处于兴奋期，他们的吸吮反射最为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了，因此要抓住这一大好时机，让孩子尽早地接触母亲，尽早地吸吮乳汁，这样会给孩子留下一个很强的记忆，过一两个小时再让他吸吮时，他即能很好地进行吸吮（未经早吸吮的孩子往往要费很大力气才能教会他如何正确进行吸吮）。

　　由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使使母亲内产生更多的泌乳素和催产素，而母婴间持续频繁的接触，使这些反射不断强化，从而达到了理想的程度。这样母亲的乳汁在婴儿出生后马上就开始分泌了（而没有经过早吸吮的母亲，大约在2天左右才开始泌乳）。当母亲看到孩子学会了吸吮，自胶的乳汁正源源不断地流入孩子的口中，心中无比欢欣，对进行母乳喂养一定会满怀信心。

　　2、母婴同室，按需哺乳……>>母乳喂养：按时与按需

　　分娩后应让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上，始终不要分离，因为这样才便于按需哺乳。

　　所谓按需哺乳就是孩子饿了随时让他吃，不要硬性规定时间。母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时，就要把孩子叫醒予以喂奶。

　　为什么要这样做呢？

　　因为产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时刻。泌乳要靠频繁吸吮来维持，因为乳汁越吸才能越多。此外，对新生儿来说，最初一周内要适应与在子宫内完全不同的宫外生活，非常需要一种安慰，而吸吮乳头则是他们所渴求的最好安慰之一。正因为婴儿的不断吸吮，才使使母亲泌乳功能的不断完善，而乳汁大量分泌，这既满足了孩子生理上的需要，也满足了心理上的需要。婴儿睡在母亲身旁，当母亲看到她的孩子各种可爱的表情，听到孩子的哭声，便能促使喷乳反射的产生；孩子由于经常看到母亲微笑的面容，闻到奶香的气息，听到熟悉的声音，得到深情的爱抚，则不但能增进食欲，还有利于神系统的发育。为了促使乳汁分泌，还必须注意以下三点：

　　1、掌握喂捕技巧……>>新妈妈关注母乳喂养的几个问题

新妈妈怎样保持充沛乳汁

　　乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。

　　孩子的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部，下颏紧贴母亲的乳房。母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房（成锥形）。先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入口内，这样婴儿在吸吮时既能充分挤压乳晕下的乳窦（乳窦是贮存乳汁的地方）使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经末档，促进泌乳和喷乳反射，只有这种正确的吸吮动作才能起到使乳汁越吸越多的目的。

　　如果含接姿势不正确，婴儿单单含住母亲的乳头，则不能将乳汁挤出来，婴儿因吸不到乳汁，就拼命加压于乳头，往往可造成乳头破裂、出血，喂奶时母亲会感到刺激电话般亲因为疼痛会减少哺乳次数，缩短哺乳时间，这样乳汁分泌就更趋于减少。

　　2、不用奶瓶，不喂糖水和牛奶……>>喂养：母乳和牛奶能交替喂吗？

　　在喂哺新生儿时有时会出现一种异常现象，孩子虽然很饿，但是不愿吸吮母亲的乳头，刚吸一两口就大噘不停，细问根由，原来这些孩子往往都使用过橡皮奶头。这种现象医学上称之为“奶头错觉”。因为用奶瓶喂养与母亲哺乳时婴儿口腔内的运动情况是不同的，用奶瓶喂养时橡皮奶头较长，塞满了整个口腔，婴儿只需用上、下唇轻轻挤压橡皮奶头，不必动舌头，液体就会通过开口较大的橡皮奶头流入口内。

　　而吸吮母亲乳头时婴儿必须先伸出舌头，卷住乳头拉入自己的口腔内，使乳头和乳晕的大部分形成一个长乳头，然后用舌将长乳头顶向硬腭，用这种方法来挤压出积聚在乳晕下（乳窦中）的奶汁。相比之下，橡皮奶头和人的乳头无论在形状、质地及吸吮过程中口腔内的动作都截然不同。吸吮橡皮奶头省力，容易得到乳汁；而乳房必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳和喷乳（下奶），如果婴儿拒绝吸吮母亲的乳头，这样就严重地影响了母乳喂养的顺利进行。所以，你得千万注意，不要用奶瓶及橡皮奶头进行喂养。

　　凡是正常的新生儿出生时体内已储备了一定的水份和热量，而且婴儿初生时胃容量很小，初乳虽然量不是很多，但只要婴儿频繁地吸吮还是完全能满足婴儿需要的。可是有些母亲或家属担心初乳量太少会饿坏婴儿，就用奶瓶给孩子喂糖水或牛奶，他们不知这种做法恰恰会妨碍日后母乳喂养的顺利进行。因为第一会产生上述的奶头错觉，婴儿拒绝吃母乳，第二婴儿被喂饱糖水或牛奶后失去了渴求吸吮母乳的欲望；乳头由于得不到频繁的吸吮刺激，乳汁分泌就会减慢、减少，到头来，就会人为地造成不乳汁不足的现象。

　　3、早期乳房排空……>>妈妈要学会挤奶

　　母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为：在离乳头二横指（约3cm）处挤压乳晕，并沿着乳头（从各个方向）依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，在产后最初几天起就要做此项工作。实践证明，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。

　　再说，乳房是个非常精细的供需器官，婴儿吸吮次数越多，即需要多，乳汁分泌也就越多，排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可使使乳汁的分泌。有些婴儿可能在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足，因此，在吸吮后排空乳房就显得更有必要。这额外的刺激能通过泌乳反射促使下次乳汁分泌增多，这样才能婴儿日益增长的需要。另外，每次哺乳后仍能挤出多量的乳汁也是对母亲的一种最好的精神安慰，可以显示自己的奶量是富富有余的，不必再因担心自己乳汁不足，而去添加牛奶等辅助食品，从而专心致志地进行纯母乳喂养。这样就可以形成一个良性循环。母亲不但有充分信心，而且也有足够的乳汁来喂养好自己的婴儿，从而顺利地应用纯母乳喂养，直至婴儿出生后的4--6个月。

　　好多妈妈因为母乳喂养时没有才用正确的方法，而宝宝很快断奶改为人工喂养，而宝宝也不能享用世界上最好的食品--母乳

shellee

使母乳充足的四大因素
1、营养：母乳的来源靠营养，因此，喂奶的妈妈要多吃些营养丰富的食物。这就是必需有足量的糖类（粮食）和水，应当多吃一些含有丰富的蛋白质和脂肪的肉汤、排骨汤、鱼汤、蛋类等，以及含有丰富的维生素和矿物质的水果蔬菜。母亲一般不要吃香料、腌菜、油腻食物，也不该喝酒，另外，食量多并不会使乳量增加，而与食物的营养有关，所以母亲不要吃得太多，觉饱胀即止。
    2、精神状态：乳汁的分泌靠神经系统的调节，因此，妈妈的精神状态对乳量影响极大。平时应该保持心平气和，不要流动或烦躁，避免大发雷霆，尽可能不要过于忧虑和兴奋。心情焦躁等都会影响乳汁分泌的。更要注意休息和睡眠，千万不要过于疲劳。
    3、吸吮：吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。每次喂奶应尽量把奶吃空，如奶多可用吸奶器将剩余的奶全部吸出，以利于下次浮汁的分泌。
    4、水份：母亲尚需喝大量的流质，一天喝6杯或6杯以上的开水在气候许可的时候，应该每天作适度的散步等。

怎样给孩子喂奶？

如果你在分娩后几分钟内就给孩子哺乳，哺乳会更容易。如果你的乳头软而小，孩子难于定位，可临时放一张湿冷的布在乳头上，它会变得凸出和紧挺。
    每次哺乳时最好两侧乳房都使用，先用乳汁多的那边。让宝宝尽可能长时间吸吮，使他能吃到前部分和后部分的乳汁（前部分乳汁是稀释的，而后部分乳汁营养丰富，是精华部分。）
    哺乳可分三步进行：
    一、喂奶前：
     1、先把婴儿尿湿的尿布换掉，以便婴儿能够舒适地吃奶；
     2、母亲在换完尿布后，把手洗净，以免污染乳房；
     3、哺乳时，应把乳头和乳晕都塞入婴儿口中，这可防止婴儿吞入空气。
    二、哺乳时：
     1、盘腿坐在床上，适于时间较短的情况；
     2、坐在椅子上，婴儿吮吸乳房的同侧放一矮凳，母亲把脚踩在凳上抬高大腿，以利婴儿的头抬高；
     3、3个月以内的小婴儿千万不要采用卧位，乳房易堵住婴儿的口鼻引起窒息。
    三、喂奶后：
     1、把婴儿的尿布换掉；
     2、不论婴儿睡与否，都应将婴儿上身直立抱起，婴儿的头躺在母亲左肩，母亲右手掌轻拍婴儿背部，至婴儿打嗝将吃奶时吸进的空气排出；
     3、将婴儿轻轻放在床上，向右侧卧，减少溢奶机会。
    那么如何知道宝宝吸奶正常呢？
    以下状态表示宝宝吸奶正常：
    观察小宝宝的双颊是否以一种有力而稳定的节奏运动着，那表示他正成功地吸奶，等宝宝吸到奶以后，你可以听到咕噜咕噜的吞咽声，如果乳汁流出得似乎太多太快，以致宝宝有可能呛到，可以先暂停一下，挤出部分乳汁。


如何将母乳挤出来？

如果需要将母乳挤出来，如何去做呢？
    一、前期准备
    1、选好一天之中感觉乳汁最盛的时间，一般是早晨。大约3-4小时挤一次奶；每次计划用20-40分钟，或者更久；
    2、将双手用肥皂和水洗净，乳头用清水清洁；
    3、开始之前，先喝一大杯水或果汁、汤；温的饮料比冷的效果更佳；
    4、全身放松；可能的话，双腿抬高；
    5、置热毛巾于乳房上约5-10分钟，洗个热水澡（淋浴），按摩乳房等。
    二、开始挤母乳
    1、将一只手放在一边乳房上，大拇指和其他四指相对，置于乳晕的四周；
    2、手掌往胸膛方向用力，主要使力的是大拇指和食指，有节奏地让乳汁流出；
    3、逐步地移动手指位置，确使乳房内的硬块部分都有被挤到；
    4、再用同样的方向去挤另一边；
    5、准备好一个较大口径且消好毒的杯子置于乳房下方；另一边乳房放一片吸奶垫即可。
    三、存放母乳
    1、塑胶制品比玻璃制品适于贮存母乳；
    2、挤出的奶要尽快冷藏；
    3、将奶瓶置于水龙头的水流之下，不断摇晃奶瓶以解冻，之后半小时内饮用。


影响母乳的成分的六大因素


下列各种原因会影响母乳的成分，会造成婴儿的营养不良，希望母亲们注意，要保证你母乳的质量，让孩子健康成长。
    影响母乳成份比较重要的因素有以下几种：
    1、饮食:倘若母亲饮食量不足，乳量减少，乳汁所含脂肪、蛋白质和维生素含量都比较低；
    2、乳母的精神状况：乳母若精神状况不佳，会影响乳汁分泌，甚至会使婴儿消化不良；
    3、乳母的不良习惯：乳母若吸烟或酗酒都对乳汁的分泌不利，可能引起乳汁减少；
    4、哺乳期用药须遵守以下几点，否则也会影响母乳成分：
    A：遵循医生嘱咐。
    B：必须用药时，选择最安全的药。
    C：必须选用对乳儿有害的药物时，应检查宝宝的血中药物浓度。
    D：应在哺乳后服药；
    5、乳母患急性疾病:轻者乳汁会减少，重者可使乳汁中脂肪含量减低，蛋白质增高。若患急性败血症，乳汁中还可能含有致病的细菌。
    6、月经:月经恢复过早，乳量容易减少。

dickteddy

谢谢班主,收了.
$辛苦$$辛苦$

wonder

好文！支持！！

catcindy

母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。
妈妈们都是真的这样做的马?有这个必要吗？

shellee

我是这样的
一个是不容易发炎,另一个是不会回奶~