快三个月宝宝入睡需要借助吃手

chezshen · 发表于 2014-5-10 06:36

Don't_speak 发表于 2014-5-9 22:17
奶嘴或者手,多数孩子看来总要吃一样的,我觉得吃手比较好点.因为小娃娃奶嘴容易拱掉,当妈的还要给他捡,洗和 ...

你这是奶睡。我家只要吃了就要拍嗝不然不能睡。一般平躺一会。嗝来了难受了我抱起来一拍一个准。管用冲服几次。彻底舒服了

orchi · 发表于 2014-5-10 08:14

mm，请教下是如何戒掉的。而且能自己醒来接着入睡的。我也锻炼了下宝宝。现在已经能做到躺床上不哭了。不过我得拍着她入睡。很满意了。就是她睡觉不沉，老是醒来自己没办法入睡。如果不方便这里说，我们可以私聊。：）

orchi · 发表于 2014-5-10 08:32

tochina 发表于 2014-5-9 21:44
楼主mm请问你家宝宝是怎么教他自己入睡的？抱起放下N多次吗？

我家刚三个多月，一直要抱睡。前阵子试了 ...

我家宝第一次我哄着她自己在床里睡哭了20分钟。然后就没继续了。不过后来倒是渐渐的只需要一开始哭几分钟就能哄睡着。而且哭的方式已经大不一样了。是软绵绵的那种哭法。一声比一声低。有时候嘴巴张着不发声音。我的hb很鼓励我这样戒掉奶睡报睡。她也是说宝宝被抱着睡她自己睡不好。需要过几分钟检查下是不是还被抱着。不利于她的发展。

orchi · 发表于 2014-5-10 08:35

tochina 发表于 2014-5-9 22:33
mm，我前几天刚刚试过这个抱起放下法，但不要几次，宝宝好像知道的，还没放下呢，刚放了个屁股，有时甚至才 ...

你看别人的经验贴。在宝宝打三个哈欠以后就可以开始放床上了

orchi · 发表于 2014-5-10 08:39

tochina 发表于 2014-5-9 22:33
mm，我前几天刚刚试过这个抱起放下法，但不要几次，宝宝好像知道的，还没放下呢，刚放了个屁股，有时甚至才 ...

另外前阵子记录了下宝宝的吃睡周期。现在坚决执行吃玩睡的周期。晚上准点洗澡按摩吃奶入睡。晚上的睡觉比白天容易很多。也可能白天我妈抱她养成的习惯。晚上我从来没抱她睡过

tochina · 发表于 2014-5-10 16:57

zouazouazou 发表于 2014-5-10 01:22
这个方法太残忍了
mm你看了实用程序育儿那本书了吗？书上不是说一上来就使用抱起放下法，而是首先培养孩 ...

那本书以前都不知道呢，现在开始来学习。
就是因为舍不得他哭，所以我每次都失败呀。

mirandayan · 发表于 2014-5-10 17:40

MM可不可以分享一下怎么训练你家宝宝自己入睡以及接觉？我家娃晚上奶睡，而且要喝奶才能接着睡，不然就大哭，一晚上要醒来n次喝奶。但是白天就可以3，4小时喝一次奶

liqianqian · 发表于 2014-5-10 19:27

chezshen 发表于 2014-5-9 14:51
这个我支持你，我二个孩子，老大4岁半了，从小抱着哄睡，大点我还陪睡，，一直睡到2岁半多，太累了，孩 ...

我家二宝开始锻炼独立睡觉的时候如果正常放床里哭，我就把她放餐椅里，然后我坐在那一只手来回推，一只手玩电脑，感觉有睡意了在放床里，所以我孩子也养成一个习惯上车睡觉下车醒。

bisjetzt · 发表于 2014-5-13 19:38

仲夏夜之星发表于 2014-5-9 21:01
不赞成哭睡，HB说那样会让孩子的心理有阴影的。我家的也刚三个月，他之前也难以入睡，现在一般吃着安慰奶嘴 ...

这本书里的方法绝对和哭免法是完全两码事，并不能简单总结为哭睡，而是一个系统的育儿方法，从建立规律生活程序开始，睡眠方面有4法和抱起放下法，但强调妈妈要一直陪着不能离开孩子，而且睡眠训练要建立在规律作息基础上。这个方法被公认为最温柔的睡眠训练方法(可参见多为睡眠达人的微博，除了我前面说的两位，还有一个人叫@秋千的安心日志，她的“写在睡眠训练开始之前-请慎重选择哭声免疫法”文章里总结了所有睡眠训练法)。当然是否进行睡眠训练，一定要全家根据孩子和父母的生活情况来决定，如果父母对孩子的作息很满意，那当然不需要进行睡眠训练。

bisjetzt · 发表于 2014-5-13 19:40

mirandayan 发表于 2014-5-10 17:40
MM可不可以分享一下怎么训练你家宝宝自己入睡以及接觉？我家娃晚上奶睡，而且要喝奶才能接着睡，不然就大 ...

我不是直接从睡眠训练开始的，而是从建立规律作息开始。睡眠问题不是孤立的睡眠问题。建议不要直接进行睡眠训练，具体建立规律作息可以参考我说的那本书。

bisjetzt · 发表于 2014-5-13 19:42

orchi 发表于 2014-5-10 08:14
mm，请教下是如何戒掉的。而且能自己醒来接着入睡的。我也锻炼了下宝宝。现在已经能做到躺床上不哭了。不过 ...

谈不上请教，大家一起讨论啦。建议不要直接进行训练，而是从建立规律生活程序开始，这本书，在睡眠方面有4法和抱起放下法，但强调妈妈要一直陪着不能离开孩子，而且睡眠训练要建立在规律作息基础上。这个方法被公认为最温柔的睡眠训练方法(可参见多为睡眠达人的微博，除了我前面说的两位，还有一个人叫@秋千的安心日志，她的“写在睡眠训练开始之前-请慎重选择哭声免疫法”文章里总结了所有睡眠训练法)。当然是否进行睡眠训练，一定要全家根据孩子和父母的生活情况来决定，如果父母对孩子的作息很满意，那当然不需要进行睡眠训练。

bisjetzt · 发表于 2014-5-13 19:46

tochina 发表于 2014-5-9 22:33
mm，我前几天刚刚试过这个抱起放下法，但不要几次，宝宝好像知道的，还没放下呢，刚放了个屁股，有时甚至才 ...

建议结合孩子的具体情况进行综合调整，先建立规律作息，再看情况而定是否需要训练。而且一定要抓准困倦信号，不要等到过度疲劳再睡哦。而且抱起放下也是有讲究的，建议看了书的具体内容再结合孩子的具体信号来进行。每个孩子的身体信号都不同。。。。

完美卷卷 · 发表于 2014-5-13 21:26

tochina 发表于 2014-5-9 22:33
mm，我前几天刚刚试过这个抱起放下法，但不要几次，宝宝好像知道的，还没放下呢，刚放了个屁股，有时甚至才 ...

我家娃是2个多月的时候开始训练，就是先固定睡前一套程序，然后把她果断放在床上，亲亲额头说晚安，很有信心的走开，屋里开个小灯。她哼哼几声自己就睡了。一是当时她太小，不怎么懂，二是白天的时候她就是树袋熊，我就是桉树，吃睡都在我身上，所以可能也不缺和我的接触。

后来等她大了，7个多月从国内回来就开始闹了。我就用这个方法。体力上不好坚持，心理上更是，但还是得坚持，而且不能不耐烦，必须温柔地坚持，也是传递给娃一个信号，睡觉不可怕。然后10个月去了幼儿园，时不时生病，每次病好都得重新训。

我觉得训睡跟减肥一样，都得长期坚持。

mirandayan · 发表于 2014-5-13 21:27

本帖最后由 mirandayan 于 2014-5-13 21:29 编辑

bisjetzt 发表于 2014-5-13 19:40
我不是直接从睡眠训练开始的，而是从建立规律作息开始。睡眠问题不是孤立的睡眠问题。建议不要直接进行睡 ...

嗯，我们白天作息还是比较规律的，但是晚上就不行，有时奶睡，醒了就要喝奶，有时趴睡，但也只是一两小时就醒，醒了就要喝奶不然不能再入睡，在网上看到这本书啦，要好好读读才行，真应该在生小孩前九学习

BBlove · 发表于 2014-5-13 21:39

完美卷卷发表于 2014-5-13 21:26
我家娃是2个多月的时候开始训练，就是先固定睡前一套程序，然后把她果断放在床上，亲亲额头说晚安，很有 ...

看来睡眠训练真的时有反复

tochina · 发表于 2014-5-13 22:02

本帖最后由 tochina 于 2014-5-13 22:04 编辑

bisjetzt 发表于 2014-5-13 19:46
建议结合孩子的具体情况进行综合调整，先建立规律作息，再看情况而定是否需要训练。而且一定要抓准困倦信 ...

mm你的这个帖子很有帮助，书已经开始看了，推荐的三个微博我也看了，感谢mm~

我家相对的作息还算规律，请问这个规律是要每天的几点喝奶几点睡觉都是一样的吗？我现在做到的是白天每4个小时喝奶，但并不能每天都是同一个点。关键每天夜里会变化，夜里会有4-6个小时的时候，导致第二天白天也跟着变。看见微博里都是每天同一个时间的，要固定早上第一顿奶的时间吗？

白天睡觉时间不长，往往就四五十分钟，也不安稳，其实就是要抱睡，前面抱多了，睡身上可香了。晚上也经常要醒，醒来了要抱着走走，才能继续睡（幸亏不用每次给奶）。这个是不是不会接觉？

另外，每天要到晚上9点才睡觉，是不是太晚了？我们这两天已经开始努力往前调了。但爸爸每天回来的晚，要19.30就睡几乎不可能，我想努力调到8点睡。

现在夜里喂奶，只要睁得开眼，我都看两眼书，恨不得马上看完可以实行，mm介绍的太好了，如果在生娃之前看到就更好了，幸亏现在宝宝三个多月还不算太晚。

bisjetzt · 发表于 2014-5-14 15:50

tochina 发表于 2014-5-13 22:02
mm你的这个帖子很有帮助，书已经开始看了，推荐的三个微博我也看了，感谢mm~

我家相对的作息还算规 ...

多谢mm支持，大家互相学习哈。
书上的确推荐定时定点，但是书上也说了她觉得不要按照钟表而要按照孩子的需求，我觉得作者的愿意是让孩子维持三小时的吃玩睡周期(四小时ab四个月)，但是更重要是读孩子的信号，不可能像钟表一样准确。比如我认为孩子醒的时间不可能每天都一样，我家的是有时6点多有时七点多，所以我只是掌握大方向，起来和晚上睡觉都不是按表走。早上一般到中午12点左右完成两个周期，下午到傍晚再两个周期，然后再一个周期的到八点半左右孩子才睡。虽然书上让7点睡11点梦中进食，但我并未照做，因为我家的8点多吃过奶后睡觉可以一觉睡到三点多，然后就睡到早上了，对这个作息我已经很满意，不强求她从八点多睡下就一直到早上，所以没折腾她什么11点梦中进食。
另外关于接觉，微博达人也说了，要看情况看孩子30到45分钟醒后是不是还困，不用每次都追求接觉，我是看上午如果醒来不困的话就不用强行接觉。下午如果醒来明显没睡够的话可以接。我个人是这么操作的。

tochina · 发表于 2014-5-14 21:12

bisjetzt 发表于 2014-5-14 15:50
多谢mm支持，大家互相学习哈。
书上的确推荐定时定点，但是书上也说了她觉得不要按照钟表而要按照孩子的 ...

嗯，我们这两天已经努力的把晚上9点调到8.30了，但每天早上5点开始都不安稳，翻来覆去的，然后就醒了，但看样子又还想睡（好像上班族早上被闹钟闹醒的感觉）。你家是直接稳稳的睡到6,7点，直接精神的醒来吗？

夜里我倒也不折腾他吃奶，由他自己的意愿，所以才会造成第二天时间跟前一天不定点。你会固定每天早上第一顿奶的时间吗？

关于30-45min醒后，也许他会精神好一小会儿，然后又开始闹觉了，那个时间又不到喝奶又很难再哄睡，就不知道怎么办了。而且我不会接觉，昨天想试着用手轻轻拍拍他的，结果手一放上去，反而把他吓醒了。醒前接觉就没成功过，醒来再接更是没有成功过。

Don't_speak · 发表于 2014-5-14 22:23

我想问下,你们说的吃玩睡里的玩是玩什么啊...
我家的要跟他玩可精神了.但是吃奶,只要肚子不痛,通常都会吃到昏迷.拍咯后接着睡.难道还要把他弄醒吗,这不会过劳么?

bisjetzt · 发表于 2014-5-15 15:16

本帖最后由 bisjetzt 于 2014-5-15 15:27 编辑

tochina 发表于 2014-5-14 21:12
嗯，我们这两天已经努力的把晚上9点调到8.30了，但每天早上5点开始都不安稳，翻来覆去的，然后就醒了，但 ...

我家从八点半睡下，下半夜三点左右醒来一次吃奶，然后就直接睡到6，7点。
好像几周前也试过几次5点多醒吧。但是当时也没针对性做什么，所以也不清楚如果一直都这样的话具体针对这个如何处理呢。我记得书里好像有关于早醒的对策，你可以找找看看。

我哦觉得第二天醒来不太定点是可以接受的，我不固定早上第一顿奶时间，基本醒了就开始喂了。不过自从她作息变规律之后，时间也越来越固定，比如昨天和今天醒来时间只差5分钟左右，所以我觉得只要作息整体变规律，孩子的醒来和睡觉时间会越来越固定的，只要走上正轨就会越来越好所以你要有信心和耐心哦。

关于30-45min醒后的接觉，孩子睡眠周期就是30-45min，所以才存在接觉的需求，我们家这块也是经过训练才改善的。她一开始也是接不上，后来有一次她下无自己醒了很生气，大闹，我怎么哄都哄不好，没辙了，半被迫地认真地用抱起放下训练了一次接觉，就跟入睡的训练一样，只是更难（一般接觉都比入睡更难，我家也是，那次是接了整整一个小时），不过那次训练之后，只是隔几天出现类似情况又训练一次，总共训练两次，她现在就都能睡长了。现在一天中她会有一到两觉是45分钟之内，剩下的几个小睡都在1.5小时以上。这个状态下我看她精神好，于是就不去追求每觉都在1个半小时以上了。

所以你如果接觉从来没成功过而且接不上觉宝宝本身很郁闷的话，我估计你得用抱起放下进行真正的接觉训练了，不要怕，几次训练下来就好了。

我还想说的是，先不要着急把孩子现在的睡眠情况逐条和书上对比，那样压力会很大不知如何下手。以我的经验，不要先列出那么多目标，比如要7点准时起啊7点准时睡的，那样会很茫然。我当时要求很低，只是
1.先focus在保证孩子吃玩睡3或4小时的周期是规律的，关键是顺序不要打乱，哪怕孩子吃完就想睡也不要让她睡，先让她玩半小时，之后再睡，一次就能调整过来。
2. 加上我要求入睡不需要靠抱睡奶睡，就训练她自己入睡。
3.如果睡得太短起来后明显没睡够闹觉，就抱起放下训练。

我就只是做了这么三条，现在孩子的作息就已经和书上说的差不多了。

所以我个人建议从整体下手，保证大方向，保证孩子在调整作息时是精神状态逐渐变好的，那剩下的自然会越来越好。

tochina · 发表于 2014-5-15 21:29

本帖最后由 tochina 于 2014-5-16 10:53 编辑

bisjetzt 发表于 2014-5-15 15:16
我家从八点半睡下，下半夜三点左右醒来一次吃奶，然后就直接睡到6，7点。
好像几周前也试过几次5点多 ...

谢谢mm的建议，我家现在3个多月，再十来天就4个月了，应该比你家的大吧。看见微博上说抱起放下建议满4个月起训练，所以我想先趁着十天的功夫，把作息规律调好。不管多大的孩子，都是要有规律的作息的，这个总没错。

我家现在可以做到4小时的喝奶间隔（不知道是不是厌奶期，到了4小时不给他吃，他也不要），喝完奶我也会让他玩，但他要抱睡，我想通过训练能让他自己入睡。

如果抱睡可以通过抱起放下训练好，那最大的问题就是睡不长，也许就是不会接觉。因为睡不长，所以4小时的周期很难像书上说的那么井井有条。最常见的问题就是：喝完奶-玩累了-睡觉，睡了一个短周期醒来，他睡不着了，我也没办法再哄睡，确实如你说的，会更难，可能因为他已经睡了一觉，不如刚玩好那么累。于是剩下来的时间我就很难办，即使我能拖到喝奶的时间点，但玩又玩不动，他过劳了，睡又正好卡在饭点，奶睡当然更是不行。

另外就是早上和傍晚的时候不太好办。早上他每天起床时间不定，起床后也不一定到饭点，所以4小时的周期不好安排。而傍晚总是只睡个短觉，但因为晚上入睡的晚，所以中间时间又不好办。像今天下午5点多醒的，硬是一直到8点多才睡着，现在我们尽量想向8点入睡靠拢，这两天都是8.15左右睡着的。比起以前总是9点，这是个进步。

我也希望能如mm所说，当作息整体变规律的时候，每天会越来越固定，睡眠也越来越好（现在我们就是睡眠不好，其他都蛮好）看来我还要多研究研究方法。谢谢mm啊！

tochina · 发表于 2014-5-15 21:34

Don't_speak 发表于 2014-5-14 22:23
我想问下,你们说的吃玩睡里的玩是玩什么啊...
我家的要跟他玩可精神了.但是吃奶,只要肚子不痛,通常都会吃 ...

宝宝越疲劳的时候，表现的越亢奋，再疲劳就要闹觉了。我家的就是这样的。所以要在差不多的时间，引导他安静，然后到时间就比较好入睡了。

tochina · 发表于 2014-5-18 10:19

bisjetzt 发表于 2014-5-15 15:16
我家从八点半睡下，下半夜三点左右醒来一次吃奶，然后就直接睡到6，7点。
好像几周前也试过几次5点多 ...

mm，最近我们已经调到晚8点入睡了，这两天早上都是5,6点醒的，那个时间我也就给他喝奶了，但问题是喝完奶他肯定又会睡着的，还能再睡到8点左右，请问你，喝完奶该弄醒开始当天的第一个周期吗？

bisjetzt · 发表于 2014-5-22 10:18

tochina 发表于 2014-5-18 10:19
mm，最近我们已经调到晚8点入睡了，这两天早上都是5,6点醒的，那个时间我也就给他喝奶了，但问题是喝完奶 ...

根据我浅薄的经验，我觉得这个没有定论，还是要看孩子状态，也看你的目标是什么。如果你的目标是按照书上说的早七点起来为一天的开始，晚上七点睡下为一天的结束，那么你可以按照书上说的，如果早于七点睡了就到七点不等她自然醒就把她叫起来，以此来调整她的schedule(具体做法就是不管她当时在干什么，以早七晚七中间四小时一周期为准，比如她应该七点起来，结果五点起了六点四十才睡了，那就七点还是叫起来，然后按部就班地吃玩睡到十一点再起，如果十点起了，那就哄睡，哪怕到十一点才睡着，也要让她十一点起，再吃玩睡到下一个周期也就是三点起，如果又再不该起的时间起另外，那就再哄睡坚持到三点起。。。以此类推，作者的说法是你严格调几次，很快就可以按照这个schedule过了)。但是我自己认为，这个不到万不得已还是没必要那么严格，根据我家的情况，我觉得，这个早七晚七对我不是那么必要，所以我没有实行过上面说的方法。当然如果有一天孩子作息变得很乱那我说不定会考虑的呵呵。。我个人最看重的就是她的每个吃玩睡周期是有规律的，并且睡觉能够自己睡着，睡得质量不算太差，加上晚上睡得长些不要起来超过一次，那我就满意了，至于是不是准点七点起来七点睡下，我就不去干涉了。毕竟我自己都做不到每天按照一个固定时间睡觉呢。

bisjetzt · 发表于 2014-5-22 10:31

tochina 发表于 2014-5-15 21:29
谢谢mm的建议，我家现在3个多月，再十来天就4个月了，应该比你家的大吧。看见微博上说抱起放下建议满4 ...

是啊看到mm孩子有进步就很好，我当时也是因为看到孩子有进步精神状态明显改善所以很振奋，开始更仔细地研究这本书的

关于mm提到的问题，我相信大部分人都有，我仔细帮你在书里找了一下，你可以看看书从228页开始，我觉得对这个情况很有针对性。

bisjetzt · 发表于 2014-5-22 10:34

看到大家都建议用安抚奶嘴代替吃手，可是我家孩子自己叼不住奶嘴，掉了很难自己捡起来，那要怎么办？家长一直在边上帮着扶住奶嘴吗？有个人在旁边帮她扶东西，那样对她也是干扰吧？她能relax吗？我比较笨，感觉很难操作呢。。。

tochina · 发表于 2014-5-22 20:36

本帖最后由 tochina 于 2014-5-22 20:37 编辑

bisjetzt 发表于 2014-5-22 10:31
是啊看到mm孩子有进步就很好，我当时也是因为看到孩子有进步精神状态明显改善所以很振奋，开始更仔细地研 ...

谢谢mm的热心帮助，我这几天又调整了一下，晚上继续8点睡觉，早上他还是5,6点会早醒，但我就当夜里一样给他哄睡，但就像睡一个小觉，7点多他又会醒，我就把那个时间作为一天的开始，现在我们虽然不如书上那么准点，但基本也是那几个时间左右。最近他的睡眠稍好一点了，以前我家的睡眠真的不好，尤其白天几乎都不睡，最近几天到了睡觉时间开始变的好哄了，容易入睡了。但我们始终不会自己接觉，一个周期后需要我抱起来睡着了再放回去，用手拍都不行。我们现在还没开始进行抱起放下训练，想先调好作息再开始。你们训练的时候哭吗？开始的时候花了多少时间啊？

tochina · 发表于 2014-5-22 20:36

本帖最后由 tochina 于 2014-5-22 20:38 编辑

bisjetzt 发表于 2014-5-22 10:34
看到大家都建议用安抚奶嘴代替吃手，可是我家孩子自己叼不住奶嘴，掉了很难自己捡起来，那要怎么办？家长一 ...

另外，安慰奶嘴要大人扶着一阵子，他含牢了才能放手。我家的也吃手，奶嘴偶尔能含上，大多数的情况都不要，不过那还是小时候，后来我觉得没用，我都不尝试了。据说大一点能含好，太小了不行。我觉得现在口欲期，吃手就吃手吧，大点等他会玩了，慢慢会少吃的。但用惯了奶嘴，以后还得戒，也不方便。

mirandayan · 发表于 2014-5-22 21:32

tochina 发表于 2014-5-22 20:36
谢谢mm的热心帮助，我这几天又调整了一下，晚上继续8点睡觉，早上他还是5,6点会早醒，但我就当夜里一样 ...

大家共勉一下，mm要求好严格啊，我看完书本来打算好好计划训练来着。但今天中午我心血来潮就开始训练了，我家娃4个多月，今天花了半小时左右抱起放下让他自己睡了，中间很快醒了两次，每次又用抱起放下让他接觉，一共睡了近两小时，今晚刚刚又把他弄睡了，也是要半小时

，不知道今晚要行多少次，要接觉多少次呢，累人啊，希望慢慢有进步。

tochina · 发表于 2014-5-23 09:20

mirandayan 发表于 2014-5-22 21:32
大家共勉一下，mm要求好严格啊，我看完书本来打算好好计划训练来着。但今天中午我心血来潮就开始训练了， ...

啊，你是说我要求严格吗？我还没开始抱起放下训练呢，我现在只是调整有规律的作息。我们家以前睡觉不好，睡不长，醒了就睡不着了，所以总是短觉，现在我都是抱手里给他接觉的，尽量睡到点。我家马上就4个月了，再过段时间也打算开始训练了，希望顺利。共勉共勉，你有啥进展来一起讨论讨论啊~

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