（营养餐）清炒自发的小扁豆芽（linsen sprouts)+ 炒面

xuchun5945 · 发表于 2014-6-12 10:44

豆芽的好处全世界现在都在讲。。。营养全面热量低。。美味又减肥。。

。。。

自己发的小扁豆芽留到第五天就有点老了，所以赶快扒拉出来吃掉。。

直播如何自发小扁豆芽的请参看拈花惹草板块。。（主要我弄不清从发到吃是不是全都可以在这个板块发。。。）

http://www.dolc.de/forum.php?mod ... ;extra=#pid34815911

先上成品图好了。

拌上炒面。

清炒好的小扁豆芽。加了点生菜和番茄。。让颜色更丰富。。当然也更有营养。。

Anna_scheu · 发表于 2014-6-12 14:08

看着有食欲

xuchun5945 · 发表于 2014-6-12 15:13

Anna_scheu 发表于 2014-6-12 14:08
看着有食欲

谢谢哈。。哈哈。。

ingwer · 发表于 2014-6-12 17:55

Manlott · 发表于 2014-8-7 03:48

Manlott · 发表于 2014-8-7 03:48

Manlott · 发表于 2014-8-7 03:48

xuchun5945 · 发表于 2014-8-7 08:11

silentwoods 发表于 2014-8-7 04:34
这个以前我发到长苗才吃，有点苦，你这个苦吗？

哦。。没法到长苗呢。还比较嫩就拿来炒了。吃起来比较清爽。。没感觉苦味。不过也可能我味觉不太敏感呢。呵呵。。一般嫩+不要太热捂坏了的话应该还是好的了。估计长出苗就有点老了吧。。？

xuchun5945 · 发表于 2014-8-24 21:10

silentwoods 发表于 2014-8-7 22:27
这东西没发芽，就是豆的时候，我也觉得它有点微苦。我比较敏感。我最近发了很多芽苗菜，觉得葵瓜子芽不错 ...

恩纳。我也尝试到是稍微有点苦味。哈哈。。葵瓜子芽还真没有试过，那我去DM买葵瓜子试试。呵呵。。谢啦～

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