码农保持身心健康的几点建议

live

程序员，一个在外人看来是高薪、前途无量的工作，但又有多少人清楚，我们有多少程序员是用自己的身心健康换来的这一看似华丽的褒赞。好吧，这里先不吐苦水了，生活总是向前的，有问题，我们就要积极地去解决，更何况是关乎自身的身心健康问题，一味的抱怨只会将自己推向另一个深渊。

本文是通过我和身边的几位程序员谈论中总结出来的关于如何保持身心健康的几点建议，大家可以参考一下：

1、要学会走开

一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败，当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候，最好的选择是走开，清醒头脑。出去走两步，等你平静下来（不再急躁）再回到办公桌上。

2、在家少编程

工作一天了，回到家，继续打开电脑开启eclipse进行编程，我想这是很多程序员都喜欢干的事情。但是我的建议是，既然回家了，那就把代码放一边，做做饭，做做家务 ，然后看会电视，最好阅读点书籍。至于代码，可以等到明天。

3、少叫外卖，中午出去吃

很多程序员中午习惯叫外卖，别人都去吃饭了，他还在那里继续编码，直至外卖送来，然后在电脑面前完成这顿仓促的午餐，这是一件多么悲催的事情。我的建议是，中午出去吃，但要吃的健康，KFC和麦当劳就不要了，你的健康本来就比人差了，再吃这个就说不过去了。

4、有一个或几个非技术的兴趣爱好，或者体育锻炼项目

你不要只对电脑、对代码感兴趣，我们是一个社会中的人，应该具备社会人所应有的社交活动。你的兴趣要广泛，看书、看电影、喝茶、唱歌等，如果能有几项自己喜欢的体育锻炼项目，那就更完美了。程序员要有健康的生活方式，代码只是你生活中很小的一面而已。

5、休假

当工作上的一切都变得很不顺的时候，不要担心使用你的假期——它将使你彻底远离无法承受的工作。你不必去国外度假也不必旅行，如果你愿意待在家里也没关系。休假的关键是不工作。

6、最最最最关键，要有一个妹子

这个问题针对男程序员，你说你一大把年纪了，一般男人到了这个年纪，长时间一个人寂寞着，内心会变得更加孤寂，这样对一个男人生理和心理上的创伤是不言而喻的。因此，程序员，发挥你的个人魅力，去努力寻找一份属于自己的爱情，这样，生活就会充满浪漫和激情，身心健康自然就不成问题了。要努力找妹子，记住这一点。

如果你有更多的建议，可以再评论中分享给大家。

来源：html5tricks

雪候鸟

观点只适合以编程为工作的人，不适合以编程为爱好的人。活在兴趣之中才是最好的养生之道

ithillad

看到第二条，感觉肯定是国内的人写的吧，话说当初刚进公司的时候某天下班和同组同事一起下楼突然想到一个问题就问他了，人家笑笑说，下班了就放松一下吧别想工作的事情了明天再说

chinapope

哥看到这句
> 生活就会充满浪漫和激情，身心健康自然就不成问题了

Switch_on

。。。 很多问题确实想过走开，可是现实中走不开。最大的问题就是：咱有技术，但是公司的服务器跟不上，Fach部门说要完美解决，IT部门就是摇脑袋，我被夹在中间范畴。。。

Linux_Handy

编程人员最佳的运动: 打架。可以是拳击，散打等。但千万不要是柔道摔跤之类不能用手打击的运动。

雪候鸟

bambus2 发表于 2014-6-25 13:00
你的问题就是你的薪水不够高

像薪水高点的人膜拜下，满足你的虚荣心了没

雪候鸟

Linux_Handy 发表于 2014-6-25 13:01
编程人员最佳的运动: 打架。可以是拳击，散打等。但千万不要是柔道摔跤之类不能用手打击的运动。

桥键盘也是打击的运动

雪候鸟

chinapope 发表于 2014-6-25 09:44
哥看到这句
> 生活就会充满浪漫和激情，身心健康自然就不成问题了

我正好知道一个搞IT的妹妹没男朋友，需要牵线吗

Linux_Handy

雪候鸟 发表于 2014-6-25 13:07
桥键盘也是打击的运动

Ja。

编程的大多有过想抽电脑或自己老板一顿的冲动。

雪候鸟

ithillad 发表于 2014-6-25 09:43
看到第二条，感觉肯定是国内的人写的吧，话说当初刚进公司的时候某天下班和同组同事一起下楼突然想到一个问 ...

咱们内部IT已经购轻松的了，想想点单位的东西都想不起来

雪候鸟

Linux_Handy 发表于 2014-6-25 13:11
Ja。

编程的大多有过想抽电脑或自己老板一顿的冲动。

打换了公司后，我心情好多了。之前每天都又砸键盘的冲动

老湿不给力

雪候鸟 发表于 2014-6-25 12:14
打换了公司后，我心情好多了。之前每天都又砸键盘的冲动

所以我很明智的换了硅胶键盘，随便砸，随便泄愤，就是不坏

雪候鸟

老湿不给力 发表于 2014-6-25 13:15
所以我很明智的换了硅胶键盘，随便砸，随便泄愤，就是不坏

记得还有什么东西也是硅胶做的，也是发泄用的。莫非这种键盘的灵感出于此

老湿不给力

雪候鸟 发表于 2014-6-25 12:18
记得还有什么东西也是硅胶做的，也是发泄用的。莫非这种键盘的灵感出于此

擦，觉得你挺纯洁的，想不到。。。。。。欢迎同道中人

grote_haonan

6 is important..

雪候鸟

老湿不给力 发表于 2014-6-25 13:20
擦，觉得你挺纯洁的，想不到。。。。。。欢迎同道中人

天天看你的ID，还有头像，想纯洁都不行啊

无心伤害

感谢老大对码农的关心。。。。。

雪候鸟

bambus2 发表于 2014-6-25 14:56
9万够你膜拜不

就这还能让我膜拜，比我高点有限。不过我一周满打满算，能干满8小时就不错了，基本都在看自己的东西。顺便说下我现在的工资是我工作3年左右达到的

雪候鸟

无心伤害 发表于 2014-6-25 15:24
感谢老大对码农的关心。。。。。

忘了谁说的了，找件事情沉浸下去，这辈子很快就过去了。

雪候鸟

bambus2 发表于 2014-6-25 15:35
我也就干了两年sharepoint,算你一波的了。少理那帮穷鬼，老胡说八道。

晕，原来是你，好久没见。

雪候鸟

bambus2 发表于 2014-6-25 15:35
我也就干了两年sharepoint,算你一波的了。少理那帮穷鬼，老胡说八道。

我现在基本风人就说一定要搞sharepoint, 入门容易很赚钱