算不算静脉曲张？要怎么缓解啊？

li_asm

上班一直都是坐在电脑前面的，每次下班都感觉有点腿肿，不过那还算好的，
到了晚上睡觉的时候，躺在床上，小腿一直酸痛，而且感觉很重，
因为听说久坐会引起这样静脉曲张，所以想问问，我这样的情况算不算呢？
最关键的问题是  有什么好的办法缓解吗？
谢谢大家啦！

甜甜香瓜儿

mm的情况我不太清楚，但是我在孕期也有水肿问题，去了sanitaetshaus定制了特殊的stuetzstruempfe之外，那里的工作人员还推荐了下面这种袜子，http://www.ofa.de/de-DE/produkte ... lofa-2000/?id=15672，早上趁着脚还没有肿的时候穿上，晚上再脱掉，效果确实不错，脚不肿了，mm可以试试看。

心灵YOGA

晚上临睡前，用热水泡脚20分钟。睡觉时把脚抬高。

robobute

心灵YOGA 发表于 2014-8-2 22:32
晚上临睡前，用热水泡脚20分钟。睡觉时把脚抬高。

睡觉时把脚抬高,这是个错误的观念,如果抬高半小时左右是对脚的血液循环会有帮助的,'
但是  睡着后脚还是抬的高高的,很可能造成腿部的缺氧,在严重的情形下,会采取截肢的
方法来处理报废的腿,不可不慎...

robobute

一般来说,在正常的情况下,只限于高过平躺的心脏的位置即可..........

心灵YOGA

robobute 发表于 2014-8-2 22:56
睡觉时把脚抬高,这是个错误的观念,如果抬高半小时左右是对脚的血液循环会有帮助的,'
但是  睡着后脚还是 ...

是的。我所说的抬高也不是指要放在一个很高的位置，脚下加个小靠垫，感到舒适就行。

li_asm

甜甜香瓜儿 发表于 2014-8-2 22:13
mm的情况我不太清楚，但是我在孕期也有水肿问题，去了sanitaetshaus定制了特殊的stuetzstruempfe之外，那里 ...

这个袜子我可以自己网上买吗？
我德语很差啊，学习工作都是英语的，去了医生那怕事也说不清楚。。。

li_asm

心灵YOGA 发表于 2014-8-2 22:32
晚上临睡前，用热水泡脚20分钟。睡觉时把脚抬高。

入睡前脚抬高吗  还是睡觉的时候整个过程脚都要抬高啊
不过试了下 抬高的时候确实舒服些

li_asm

robobute 发表于 2014-8-2 22:58
一般来说,在正常的情况下,只限于高过平躺的心脏的位置即可..........

(⊙v⊙)嗯 多谢啦  那我就垫个垫子试试吧

li_asm

其实我还在想 是不是因为我缺乏运动的缘故，以后去跑跑步什么的不知道会不会缓解。。。

心灵YOGA

li_asm 发表于 2014-8-3 15:19
其实我还在想 是不是因为我缺乏运动的缘故，以后去跑跑步什么的不知道会不会缓解。。。

如果有兴趣，可以每天泡脚后把大小腿的内外侧都按摩一下，尤其是按摩大腿内侧，对美容效果还很好。

甜甜香瓜儿

li_asm 发表于 2014-8-3 15:16
这个袜子我可以自己网上买吗？
我德语很差啊，学习工作都是英语的，去了医生那怕事也说不清楚。。。

可以网上买的，亚马逊就有，mm穿多大的鞋子就买多大的袜子。如果是38的鞋子，那么就选36到38的。

sigmund

袜子医生检查了之后会开给你。需要去专门地方量身定做，医保cover每年两双，自己付大概30几欧吧。

别放弃好吗

运动一下。ATS袜子通常都是做完手术后在医院里穿的，洗10次就不可以穿了，24小时都要穿的。Kompressionsstrumpf是给已经筋脉曲张的病人穿的，很难穿的，建议不要穿，需要医生的Rezept，要量压力的。还是走走路，上上楼梯，都有帮助的。怀孕了水肿，就要注意饮食了，吃些米饭，喝水不要超过1.5升，但是水太少又会引起便秘，不过有引便的药。

异国郎中

千万别用那袜子，一旦用了就脱不下来了，脱下来后水肿更严重。把腿抬高也只能暂时缓解。你可以晚上按摩复溜穴，按上几天就能消肿，简便有效。另外平时尽量走路，上班时也别一直坐着，可以经常走动走动。如果腿痛得历害可以开点中药吃