最爱肚皮舞

mariah_adele · 发表于 2015-1-23 19:13

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看到了好多mm有关肚皮舞的问题，就想发帖统一回复。我是大概两年前开始自己练的，保持每周一次的频率。第一年感觉进度很慢，但是第二年开始发觉自己的水平有了明显的提高。
有几点经验跟大家分享一下：首先，初学还是老师带着练比较好，德国这边的tanzschule现在都有肚皮舞的课程。一般叫 bauchtanz 或者 orientanische tanz。因为自己练会养成很多坏习惯，之后纠正会很费劲。
有的mm自学能力强的话也可以试着自己学，我都是在优酷上找教程，完整的跟着练，不要只是单学几个动作，肚皮舞对舞蹈基本功要求其实挺高，跟着大师的教程每练一遍，基本功都会有提高。

mariah_adele · 发表于 2015-1-23 19:16

我现在比较喜欢 sadie， Sonia， jilinna，sadia。。。还有好多好多的大师，名字我一时想不起来了。。推荐大家看 bellydance superstar的表演，里面的舞者都非常棒，优酷上都可以找到资源

mariah_adele · 发表于 2015-1-23 19:21

肚皮舞的教程有很多种，我推荐大家有针对性的教程挨着练一遍，比如专门shimmy的，练手臂的，腹肌呼吸的，还有很多。。。。肚皮舞对细节的要求其实很高，看一个舞者是否专业，就看她的手的细节。。。。

mariah_adele · 发表于 2015-1-23 19:25

有兴趣的mm赶快行动吧，肚皮舞入门还是挺快的，长期坚持身材肯定都会棒棒滴！

mariah_adele · 发表于 2015-1-23 19:33

sorry 发错板块了

louisazou · 发表于 2015-1-23 21:48

本帖最后由 louisazou 于 2015-1-23 20:49 编辑

mariah_adele 发表于 2015-1-23 18:21
肚皮舞的教程有很多种，我推荐大家有针对性的教程挨着练一遍，比如专门shimmy的，练手臂的，腹肌呼吸的，还 ...

表达下不同的看法吧，看一个舞者是否专业，是看她每个动作运用的肌肉群以及呼吸的配合是否正确，是否与音乐或鼓点相契合，整体表现力和对音乐的诠释是否到位。每个舞者都有自己的风格，可以称得上大师级的jillina就不是非常重视手的细节。

louisazou · 发表于 2015-1-23 22:01

本帖最后由 louisazou 于 2015-1-23 21:04 编辑

建议大家跟老师练比较好，发力点，呼吸配合都不容易从网上教程中获取，一旦形成错误的习惯以后再改正就更困难，而且发力或姿势不正确很容易受伤。

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