阳光维生素: 维持骨骼健康防止多种疾病的维生素D评测报告

袖底香

维生素D被誉为“阳光维生素”，人的皮肤在阳光的照射下能合成维生素D，研究表明，维生素D不仅能维持骨骼健康，而且能防止癌症，糖尿病，抑郁症，心血管疾病，自身免疫性疾病和其他疾病。

德国是一个“维生素D缺乏的国家”，因为德国秋冬天太阳比较少，很多人无法合成足够的维生素D供身体所需。即使是在太阳资源丰富的夏日，也不推荐在太阳下爆晒，因为皮肤癌的风险太高。而含维生素D丰富的食物，如鲱鱼，鲑鱼，鸡蛋等，又不能供长期所需，所以补充维生素D药片是一个比较好的解决方案。但市场上，维生素D药片数量非常多，哪些比较好，9月出版的Warentest专门谈了这个话题。

Warentest通过血液抽样测试，证明德国生活的人普遍缺维生素D，但缺少的并不是很多

德国营养学会推荐，每升血液里面必须含50纳摩尔的维生素D。据罗伯特·科赫研究所（RKI）的一项研究，德国约60％的在这个推荐水平以下，甚至近20％的人每升血液里的含量还不到25纳摩尔。如果低于12.5纳摩尔，就是非常危险的了，会导致骨骼疾病，如佝偻病或骨软化症。

下面是Warentest推荐的德国市场比较好的维生素D类药物。
有效成分是Colecalciferol，
如果血液中的维生素D的含量不够的话，骨折风险明显增加，建议每天补充20微克维生素D
Dekristol

参考价格:EUR 4,60
另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接



Vitamin D3 Hevert

另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接


后面是钙和维生素D复合类产品，这类产品对骨质疏松症的治疗提供支持
有效成分是Kalziumkarbonat + Colecalciferol，

CalciCare-D3

参考价格:EUR 4,24
另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接


CALCIGEN D

参考价格:EUR 3,99
另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接


Calcilac

参考价格:EUR 18,46
另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接


Calcimagon-D3

参考价格:EUR 10,96
另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接


CALCIMED D3

参考价格:EUR 14,33
另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接



Calcium D3 STADA

另一家廉价药店shop-Apo参考链接

另一家廉价药店sanicare参考链接