与孩子一同乘坐飞机，如何才能更为轻松愉快？

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度假应该是轻松、愉悦，没有压力的，对于许多家庭而言，度假也是一年中最美好的时光的。但带着孩子出行的父母，难免会在度假还未正式开始前，在坐飞机出发时就有了紧张的心情。就此，德媒采访了来自儿科医生专业协会的Hermann Josef Kahl，他为父母们提供了五个实用小贴士。

一 带上正确的衣服

飞机上温度会有所改变，孩子们对此更为敏感，为了避免孩子们说”我好冷”、“我太热”，家长们最好给孩子们穿上”洋葱式“的衣服，将几件薄的衣服叠加在一起穿着，这样便可以随着温度的变化以及孩子的冷热需要，来增减衣服，也就不会出现孩子着凉或者出汗的问题。

二 预定靠窗的座位

窗外的风景对于孩子来说，充满了新奇，他们会在窗边享受地球上的各种现象，自然风光或者城市形态，这对于家长而言，也是件好事：这可以有效地转移孩子的注意力，同时，孩子能够自己安稳地坐在座位上，不会想要自由活动，相比坐在靠过道的位置，这很明显地降低了危险性。还有一点很好的是：大部分航空公司的飞机票价中都已经包括了预定座位的费用。

三 帮助孩子平衡高空压力

飞机上升和下降的过程中，都会改变机舱内的气压。当耳道和中耳的气压不同时，就会产生耳鸣。相比成人，儿童一般很难自己做到平衡。越小的孩子，越难以解决这个问题，有的孩子会因为气压不同带来的疼痛感而大哭。因此，家长需要采取辅助措施，使用安慰奶嘴、奶瓶，或者让孩子咀嚼口香糖或橡皮糖。如果孩子还在感冒的话，一定要带上滴鼻剂，否则，他们会在气压变化的情况下，耳朵感觉更难受。

四 不要让孩子感到无聊

没有什么比孩子感到无聊更让家长伤脑筋的事情了。在出发前，最好提前在航空公司的官网上了解一下，他们是否提供有一些针对儿童的特别服务。比如，Lufthansa、Condor,、Emirates 以及 Air France，他们的飞机上有适合孩子看的电影以及广播剧。也有很多航空公司会给小乘客提供拼图、字谜、绘画材料等。

另外，孩子们运动的需求要远大于成人，家长们需要注意，在长途飞行的过程中，应该时不时带着孩子在机舱内走动一下。如果机舱内的空间不太大，那就利用起飞前的时间，领着孩子在机舱内”观光浏览”一下，这样，也更容易让孩子在之后的时间里较为安静地待在座位上。

五 正确的膳食

即使孩子平时喜欢吃汉堡、维也纳肉饼、薯条这样的食物，在上机前，一定要放弃这些食物。这类食物通常会在胃中停留很长的时间，人体消化起来会较慢。如果吃这类食物的话，在飞机上就容易造成胃部压力，引起腹胀。选择喝汤、吃粗粮麦片、鱼和沙拉或者吃米糊 、土豆这类主食，会更好一些。

此外，饮水方面，最好选择少汽或者不含汽的水，不甜的香草、水果茶或者较淡的果汁。还应该注意的是，不要让孩子喝水加冰块，不然则可能引起胃部不适。


新闻来源：德文媒体