最新研究发现，吃早餐对身体有害！？

lara520202 · 发表于 2017-1-23 14:04

本帖最后由 lara520202 于 2017-1-23 17:22 编辑

我们从小的认知：一天中最重要的一餐是早餐，现在被一位英国研究人员Terence Kealey打破了。他说，早餐不仅不健康，它甚至与吸烟一样有害。

这位生物化学家曾经在牛津和剑桥学习过。现在他写了一本书，题为“早餐是危险的一餐”。他在书中写到，“大多数人在早上不饿，所以大自然保护我们，让我们不要进食早餐这危险的一餐。谁到中午才进食，谁一天剩余时间里也不会太饥饿“。

到目前为止，人们总是说：谁早餐吃得好，谁在上午就更加精神饱满，更少挨饿。Kealey却说出与之矛盾的话：早上的一顿饭导致血糖水平升高。如果这种情况经常发生，这可能导致胰岛素抵抗的情况发生。

胰岛素确保糖被吸收到血液中。如果产生胰岛素抵抗的情况，糖就不能完全被吸收到血液中。这可能导致疾病 - 特别是对超重的人，45岁以上的人或血压高的人。他们绝对不能吃早餐，Kealey建议。

虚假的研究和可怕的碳水化合物

早就有科学研究证实，早餐对我们的身体是有好处的。但Terence Kealey对他们嗤之以鼻：这些科学家大多数是由早餐谷物的生产者资助的。

根据Kealey的说法，碳水化合物在面包，牛奶或粥里是不好的。最糟糕的是糖果，甜糕点或果酱面包。一个丰盛的英式早餐包括油煎的培根和香肠根本没法儿吃了。他说，“如果你真的想要吃早餐，那么没有什么比煮鸡蛋，几个草莓，一些奶酪，少许色拉油更好。”

一个人应该听从自己的饥饿感，只要在早上真正感觉到饥饿的时候就吃早餐。每日三餐间隔四到五个小时。

无论你在早上8点或中午12点吃第一顿饭实际上不是那么重要 - 只要你吃了健康的食物。例如，营养师推荐不加糖的谷物，全麦面包与番茄和奶酪或新鲜的果汁。

irvine · 发表于 2017-1-23 17:37

这个观点懒人一定会很欢迎。。。

maedebach · 发表于 2017-1-23 14:39

你怎么不早点说出来
我都吃了几十年了
你说现在我该怎么办

live · 发表于 2017-1-23 14:15

很新颖的观点。

跳跳糖 · 发表于 2017-1-23 14:48

都不知道该相信什么

jackylover1314 · 发表于 2017-1-23 14:59

估计以后会有某某科学家说其实人吃饭本身就是不健康的。一进一出的代谢是在消耗自身的能源，没事插根管吸点雾霾就完事了

adrenalin · 发表于 2017-1-23 15:05

受够了所谓专家对我生活的指手画脚，所以我现在只想对这些专家说，滚球吧

ianbb · 发表于 2017-1-23 15:06

颠覆三观

ERICHANSA · 发表于 2017-1-23 15:24

最新研究发现
绝症都是谬论
人都是会死的

hoccforever · 发表于 2017-1-23 16:35

jiad_zw1026 · 发表于 2017-1-23 17:12

赞成这句话:“一个人应该听从自己的饥饿感〞

我在巴黎 · 发表于 2017-1-23 17:37

　多年不吃早饭，基本只喝淡茶水．　

　　偶尔被迫吃点东西，还真不舒服

　　以后可以名正言顺的不吃早饭了

蒙山 · 发表于 2017-1-23 18:50

下次再出个研究结果，吃饭有害健康。
肚子饿了就吃饭，不饿就不吃。这么简单的道理，还用研究？！

cicibaechtold · 发表于 2017-1-23 20:21

外国人的胃和中国人结构不一样的，因为饮食习惯和长期进化的原因。举个简单的例子，外国人类似于食肉动物，一天吃一顿也不会胃痛，我们如同食草动物，要多餐。

my1206 · 发表于 2017-1-24 00:59

cicibaechtold 发表于 2017-1-23 20:21
外国人的胃和中国人结构不一样的，因为饮食习惯和长期进化的原因。举个简单的例子，外国人类似于食肉动物， ...

红茶C · 发表于 2017-1-25 22:24

这好象跟我没什么关系，反正11点才起床，说是早餐中餐都行。。

robobute · 发表于 2017-1-26 00:16

本帖最后由 robobute 于 2017-1-26 00:21 编辑

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

[信息分享] 最新研究发现，吃早餐对身体有害！？

本帖子中包含更多资源

点评

浏览过的版块