牙医忠告：这些食物最好放弃！

袖底香

为了保护牙齿，单独靠刷牙往往是不够的。德国专业牙医Jochen Schmidt建议减少食用下列这些食物，因为会危害牙齿健康。

水果
很多人都认为多吃水果对身体健康有益，但是并不是所有水果都利于牙齿健康。例如，苹果，菠萝和橙子等水果，含有大量可以攻击牙釉质的柠檬酸。并不建议大量使用，特别是牙口不太好的人。这种限制不仅适用于新鲜水果，也适用于果汁。根据牙医Jochen Schmidt的说法，许多果汁中也含有高比例的柠檬酸，很像可乐和冰茶和一样。
专家认为：“柠檬酸不仅会让珐琅质受损。而且牙齿重要的组成部分牙本质，也迟早会受到影响。“


因此，他建议只用吸管吸取饮料。这样能防止牙齿免受糖和酸的侵害。另外，吃水果或喝果汁之后漱口也很有帮助。

菠菜
尽管菠菜含维生素A非常健康，但牙齿不好的人应谨慎对待菠菜。因为菠菜含有高比例的草酸，这是一种钙清除剂，会逐渐侵蚀牙齿。

红葡萄酒
牙医还警告不要喝太多的红酒。因为红酒的色素类似于尼古丁和咖啡因的色素，在牙齿表面上会有色素沉积，不太容易去除。

糖果和小吃
甜咸的小吃容易在牙齿表面沉淀，并在那里形成细菌。因此，你应该注意避免特别粘稠的食物，或者吃完这些食物后彻底刷牙。另外，巧克力和蜂蜜也会加速牙菌斑的形成，同样香蕉也有这样的作用。

Jochen Schmidt还建议：如果你一定要吃糖果或点心，那么最好每天集中吃一次，因为那些不断蚕食零食的人，唾液几乎没有时间产生来中和口中的酸。
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duxngsi

放弃水果？？
别人牙齿有坑，这牙医脑子有坑。

nemos1

他没说少吃，是放弃啊？！

袖底香

nemos1 发表于 2019-6-3 23:37
他没说少吃，是放弃啊？！

原文用的是Fingerweg, 翻译放弃应该没错吧

buodan

难怪我吃完菠菜后总觉得牙好像有被硫酸烧掉铁锈一样的感觉 是不是吃菠菜可以防牙石
不能不吃菠菜 因为这是小时候看大力水手养成的饮食偏好

coolsear

居然没有可乐？