维生素对儿童的重要性以及补充维生素好方法

Sophie0802

维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的，缺少任何一种维生素就会发生疾病。如，维生素B族是维持体内代谢及生长所必需的；缺少维生素C容易出血及患感冒；缺乏维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生成；维生素E与体内代谢有关，并可促进红细胞的生成，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及皮疹等……

维生素对儿童的作用

维生素A

维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。

维生素B2

维生素B2 为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。

维生素C

维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

维生素D

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。

孩子缺维生素的症状

1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。

2、维生素B类缺乏：如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。

3、维生素C缺乏：缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

4、维生素D缺乏：小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

5、维生素E缺乏：主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。

儿童有效补充维生素的好方法

1.DM Das gesunde Plus儿童复合维生素小熊咀嚼片

香橙口味，宝宝会比较喜欢，是德国营养专家为儿童量身打造，不含蔗糖。内含孩子成长所需的营养补充物质和10种不可或缺的维生素集合，其成份值100%覆盖了德国营养机构所推荐的儿童每日各种维生素的摄入量，使得儿童平常的的饮食得到合理的补充。

服用方法与用量：

4岁以上儿童每日不超过2粒，口含，嚼碎咽下；

1-4岁宝宝，每日不超过1粒，可以温水化开后服用。

2. 德国dm Das gesunde Plus小熊儿童维生素软糖

产品成分：

每100克小熊软糖含6.9mg维生素B1，8.8mg维生素B2，15.6ug维生素B12，6.3mg维生素B6，75mg维生素E，500mg维生素C，37.5mg泛酸，1.3mg叶酸，156.3ug生物素，100mg烟酸。

适用人群：

4岁以上的幼儿，儿童及成人。

食用方法：

4-7岁儿童每天4粒；7-10岁每天6粒；10岁以上儿童及成人每天8粒，咀嚼服用。

注意事项:

4岁以下的宝宝也可以吃，但出于安全考虑，需要有成人监护，或者切碎给宝宝食用

本品为膳食补充剂（营养素补充剂），不能替代药物。

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