外出运动和购物到底有多危险？如何避免被感染？

袖底香

上周末，室外在阳光下已经有16度了，尽管目前处于抗疫需要，政府号召大家尽可能呆在家里，但是还是有很多人不能抵挡春日的诱惑，人们还是被吸引外出，他们在公园里散步，骑自行车，在周末集市上漫步或者去超市购物。那么，外出到底有多危险？如何避免在外面被感染？


慢跑和骑自行车

► 如果另一个慢跑者或骑自行车的人靠近我，我是否必须变道或闪避？ 肺科医师Dr. Susanne Huggett表示：“在户外，新鲜空气很多，含病毒的小水滴很快被风吹走了。每个人都应该做运动，慢跑或骑车基本没有感染的危险，“

► 如果我们一起慢跑/骑车有危险吗？如果没有表现出任何症状，则可以继续一起运动，但只能两人一组，而且至少保持1.5米的间距。

► 我在慢跑或骑自行车时，呼吸更深，或增加危险吗？不，相反：体育锻炼期间的新鲜空气可改善体内循环，让更多的新鲜空气和血液流向肺部，从而降低发生肺炎的风险。

散步

► 慢跑者喘息跑过我身边，是否必须掉头转身？不，潜在的传染性飞沫主要通过咳嗽传播，而不是通过喘息传播。但是，请保持至少1.5米的间距。

► 多人同时散步时，是否应该带上口罩保障安全？不，没有必要。与您的同伴保持距离更重要。

► 我可以在走路边与他人交谈吗？您应该避免与途中遇到的邻居或人聊天。因为在交谈期间，带有病毒的飞沫就会进入空气。

在周末市场和超市购物

► 在周末市场和超市购物时，我要注意什么？
首先，Huggett表示：“不管是周末市场还是超市购物，一定要保持间距。“然后尽量用无接触付款，购物带一次性手套或回家马上洗手。现在已经有零售商协会呼吁在超市购物带口罩。

对于商品包装上的病毒，汉堡Asklepios医院的主管Susanne Huggett继续解释：“新冠病毒在三个小时后不会死亡，在较低温度下能生存几天。” “原则上，病毒也可以在商品包装上存活。”

根据罗伯特·科赫研究所（Robert Koch Institute）的报道，目前尚无新冠病毒直接通过物体传播的可靠病例，但仍然存在这种可能性，而且很多人通常不知道自己在何处被感染。

－面包包装（塑料包装）：从理论上讲，如果新冠患者对着面包包装咳嗽，上面的病毒可以在三天内通过粘膜间接接触感染人。据美国国立卫生研究院和CDC疾病预防控制中心的一个研究小组的研究，冠状病毒能在塑料包装上存活７２小时。根据德国的一项研究，它甚至可持续9天。
－面粉（纸包装）：这种病毒在硬纸板和纸上的停留时间较短，但仍可长达24小时。比相关的SARS病毒更长。因此，如果有人在面粉旁咳嗽，而其他人摸了面粉包装后摸脸，理论上可能被感染。
－冷冻食品：病毒在冰箱内的包装上甚至可以“冬眠”好几年，解冻后又可能传染。
－水果和蔬菜（有机食品表面）：根据目前的知识，病毒甚至可以在苹果或黄瓜的外皮上存活数小时。


根据联邦风险评估研究所的说法，风险当然是存在的，但通过购买感染病毒的风险很小。因为仅当浓度足够高的病毒进入喉咙时才有可能。这就是为什么通常建议在食用前一定要彻底清洗食物。然后，一定要在再次触摸脸部之前彻底洗净手。另外还有如下建议：


▶︎ 如果不能除去纸包装，应至少放置一天，以降低病毒浓度。

▶︎ 没有包装的食物在进食前应先用热水彻底清洗，风险人群最好将其去皮或以72度加热两分钟。联邦风险评估研究所写道：“由于病毒对热非常敏感，因此可以通过加热食物进一步降低感染的风险。”

▶︎ 塑料包装应丢弃，或用可以杀死病毒的溶液冲洗。除消毒剂外，还可以用水稀释的漂白剂，稀释的氯溶液擦拭塑料包装。擦拭时请务必戴上手套，并确保清洁剂不会进入衣服，皮肤，眼睛！

结论：从市场或超市购买的食物，通过外包装被感染的风险较低，但并未排除。因此，对于风险较高的人们，最好注意擦拭消毒外包装。

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烦死人了

asdfg66

有德语版的吗？先谢谢！

vincent326

这边还强制一人一个einkaufswagen，没有就不让付款，关键是没有提供消毒液，无端增加人与人的接触，以后买东西都要戴手套了。

袖底香

asdfg66 发表于 2020-3-30 13:06
有德语版的吗？先谢谢！

https://www.bild.de/bild-plus/ra ... -69710644.bild.html
https://www.bild.de/bild-plus/li ... -69685276.bild.html

asdfg66

袖底香 发表于 2020-3-30 13:22
https://www.bild.de/bild-plus/ratgeber/2020/mein-geld/joggen-radeln-einkaufen-wie-leicht-kann-ich- ...

散步，慢跑和骑自行车：“含病毒的小水滴很快被风吹走了，” 正好吹到嘴上和眼睛上那不是被传上了吗？还是很危险的。戴上口罩和眼镜可能会避免，谢谢了！

asdfg66

袖底香 发表于 2020-3-30 13:22
https://www.bild.de/bild-plus/ratgeber/2020/mein-geld/joggen-radeln-einkaufen-wie-leicht-kann-ich- ...

散步，慢跑和骑自行车：“含病毒的小水滴很快被风吹走了，” 正好吹到嘴上和眼睛上那不是被传上了吗？还是很危险的。戴上口罩和眼镜可能会避免，谢谢了！

hackvae

之前超市都没人戴口罩手套。 然后开始大家戴手套。这是什么逻辑，现在才开始慢慢有人戴口罩。。 不戴口罩戴手套 这逻辑真好！

alexlxd

然后达到一定感染人数再来鼓吹戴口罩
温水煮青蛙吗？
避免带病毒的人咳嗽在包装上最简单的办法不就是戴口罩吗？
今天还看到超市一位带男孩的妇女在打开超市冷柜后，然后咳嗽了，还好知道把头转向冷柜另外一边咳嗽
法国都已经采购叁亿只口罩了；捷克也强制戴口罩了
德国人真倔强
估计在等一个数字吧，十万？

香槟酒杯

以后去超市戴两个口罩