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[求医问药] 严重失眠

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发表于 2020-8-16 20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近严重失眠,有没有哪位朋友能介绍哪种药物或方法,非常感谢
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发表于 2020-8-17 20:39 | 显示全部楼层
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发表于 2020-8-17 16:19 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-8-17 19:26 | 显示全部楼层
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发表于 2020-8-17 19:44 | 显示全部楼层
https://www.youtube.com/watch?v=duBHqSZQi50&list=PLjvwB76mFGNcOvvdmMelGpZA1BKRiPUt9&index=4&t=13s

https://www.youtube.com/watch?v=eCswup9RqlE&list=PLjvwB76mFGNcOvvdmMelGpZA1BKRiPUt9&index=2&t=0s
学做这个运动吧,简单不累,打通全身经络,长期坚持,保你不失眠,比药物要健康!是药三分毒。。
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 楼主| 发表于 2020-8-17 20:11 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-8-17 20:42 | 显示全部楼层
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发表于 2020-8-18 09:03 | 显示全部楼层
飞翔的企鹅 发表于 2020-8-17 20:42
朋友,睡眠好的人永远都不懂失眠人痛苦

这个绝对理解 找到有效方法后可以告诉我
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 楼主| 发表于 2020-8-18 15:15 | 显示全部楼层
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发表于 2020-8-18 21:23 | 显示全部楼层
同为严重失眠者,我的选择是睡不着的时候就不勉强自己睡,一旦想睡了就抓紧睡会——在家的话就赶紧躺下,在公司的话就去洗手间眯一会。
别把睡眠当作必须定量完成的任务,虽然无助于改善失眠,但生活质量可以有保障。
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