鼓起勇气说一下我的故事：抑郁症，长期失业...然后呢？

kokia

yifeifan 发表于 2020-10-19 14:29
我也说不上自己为什么会这么低落，其实这些年工作上跟德国同事相处不来被排挤，德语不行，生活中很多遇到 ...

建议lz去说英文的公司工作，外国人好生存，我以前在德国本土公司，还是国际大公司，搞出抑郁。后来去了半导体行业，因为国际化，各色人种，工作相对好很多，虽然到后期压力后来更大，要和硬度人搞，但是也比在以前德国公司开心多了。貌似adidas是一家口碑很不错适合外国人的公司，说英文，然后提倡做运动。lz先做自己能做好的事情，然后再重试以前自己喜欢有动力的事情，一切都会好的。

yifeifan

shrek_munich 发表于 2020-10-17 22:02
核心问题就是你和私保的纠纷，找个律师打官司看看

我可能不够懂德国法律和保险情况。

我保险经理跟我说：“你入保时隐瞒了你已经看过一次心理医生，我建议你不要把任何抑郁症有关的治疗单据交上来，包括你住院的Krankengeld ，都不能给你处理。你如果非要把你抑郁症的报销申诉到我们公司，那么你整个保单就无效了，你过去这些年的所有看病报销都得退回”。
保单无效了的话，那我过去那么多年在德国的医疗保险都没有了？

我当时只是去心理医生聊了一次天，第一次做咨询也没说我是抑郁症啊。

私保体检时就是简单问了我是不是身体完全健康，我就说是的完全健康。

yifeifan

bbcsuper 发表于 2020-10-17 23:32
关于失业金，非常之奇怪。失业金是之前税后工资的60%，但是最高限额为2000欧多一点。楼主号称之前年薪十几 ...

我理解的是每个月上线是按照6700欧算。我每个月是达到上限了。

但是按照失业前的12个月工资的平均数算。我有两个月是0。
其他10个月我看我的雇主填的都是6700不是填的我实际工资。

Uldenbaturu

yifeifan 发表于 2020-10-19 14:29
我也说不上自己为什么会这么低落，其实这些年工作上跟德国同事相处不来被排挤，德语不行，生活中很多遇到 ...

在德国的同学们都可以感同身受，文化语言差异和社交困难造成大家的心理问题，甚至是某种程度上的“变态”，大家多多少少都有一些。

我不信宗教，但我是个唯心的人，也许这个阶段接触一些灵性的信息能对你有帮助，youtube上有个网红叫 好李嘉在，活得很通透的一个台湾女生，她以前也是很抑郁，后来自己走出来了，也许你看看她的视频能对你有帮助。

yifeifan

kokia 发表于 2020-10-19 14:23
高压， 高收入 Burnout人多了，我也Burnout过，德国人burnout忧郁人多了去了，我是后来家人来了，工作熬过 ...

谢谢你这么善良这么热心的帮我出谋划策！谢谢你能理解我！我希望你各方面都好好的。我也希望自己能走过这一段阴霾。我觉得即使在网上跟陌生人说说我的烦恼，能被理解也是很感动的。

一个人在语言文化都陌生的国家生存真是需要强大内心。我就是下班了要安抚自己情绪，去上德语课，去弄自己房子的事，上班继续跟德国同事竞争，感觉德国同事有时候阴阳怪气的，总之说出来的话特别让人郁闷。

我以后找工作再也不为了薪水和晋升去逼自己去最好的职位做到最好了，一定找自己能胜任的压力小一些的。如果能让我线上工作的，我就跑回国或者去暖和点的海岛住着，去大自然，去多做运动。当然这都是理想话的工作，现实不一定有，今年尤其难。

实在不行，没有合适的工作，我就先靠以前的积蓄过着，不会去领H4的。

伪装者在潜伏

Uldenbaturu 发表于 2020-10-19 15:21
在德国的同学们都可以感同身受，文化语言差异和社交困难造成大家的心理问题，甚至是某种程度上的“变态” ...

我去简单看了下她的视频，她一直说的“灵性”是啥意思啊，宗教信仰吗？

cx6699gxl

yifeifan 发表于 2020-10-19 14:44
我可能不够懂德国法律和保险情况。

我保险经理跟我说：“你入保时隐瞒了你已经看过一次心理医生，我建 ...

我也不懂，但是我特意为了楼主查了一下，要是被证明你在投保的时候已经有心理疾病，那也要看你那一次心理医生谈话的内容，你的病例，医生的诊断，建议，有没有给你开药...而且也要看是谁给你看的，是有资质的心理医生还是随便的一个Berater。还有你投保时候填写的问卷调查的内容...建议找律师详细咨询,但是没有像保险公司说的看一次医生就不分青红皂白断定是隐瞒Vorerkrankung. 楼主记住你是个很勇敢很厉害的人，否则当年也不会出来闯荡啊，只是现在累了休息一下，慢慢就会好的

PCDOV

楼主我也有抑郁症。。。因为情况和你很类似，
工作提不起精神，可能因为太熟悉了，我觉得我什么也不错也能搞定kpi，
拖延症很严重，不到最后一刻绝不动手，
我知道自己需要学习但是报了课程，买了专业书却不去学习
哎我废了。。。

Uldenbaturu

伪装者在潜伏 发表于 2020-10-19 15:44
我去简单看了下她的视频，她一直说的“灵性”是啥意思啊，宗教信仰吗？

可以理解为自己本身的样子，不要当宗教来理解，什么东西一碰宗教就变味道了。
不了解楼主具体情况，我也是随便建议，不知道合适不合适

kokia

yifeifan 发表于 2020-10-19 15:38
谢谢你这么善良这么热心的帮我出谋划策！谢谢你能理解我！我希望你各方面都好好的。我也希望自己能走过这 ...

别去搞什么灵修 这个没什么用处 抑郁很多事脑部 化学物质缺少问题 药也少吃 会让脑回路变慢
建议先做力所能及 比较开心的事情 慢慢建立信心 多晒太阳 运动 和家人一起 然后再回去工作。
欧洲这里冬天去加纳利群岛不错 暖和可以去学冲浪或者去德国南部滑雪。没工作就先停下，去学个冲浪，潜水或者滑雪的运动。
还有今年还是可以找到工作，就是比较难，我们公司年初关闭，很多同事还是找到工作，我最后也有新工作。

Kosmonaut

kokia 发表于 2020-10-19 14:23
高压， 高收入 Burnout人多了，我也Burnout过，德国人burnout忧郁人多了去了，我是后来家人来了，工作熬过 ...

不是论坛里人太mean，不是高收入人士不能撑不住。
高端人士撑不住的多了去了，丘吉尔写黑狗，名人各种自杀。
但是，趴了窝的狼，他还是狼的样子。狼再趴也趴不成哈巴狗，你能明白我的意思么？
我非常理解抑郁，我也许长期抑郁，抑郁会让我一定程度上失去动力和行动力和耐心，但是……短期内并不会让我变得胆小怕事唯唯诺诺社交无能，你能明白我的意思么？
谁欺负我我想干丫的该想干还是会想干，可能过了十分钟就发现没这个气力付诸实施，于是就躺在床上很恼火，但我不会说哎呀我德语一抑郁就不会说了，在德国社会的社交能力全归零了，气场比一个标准大气压还低了，原来见我唯唯诺诺的人现在都骑到我头上来了！？
以上狼和狗的比喻只是为了说明问题，没有对楼主的任何评判在内。   
现在说回楼主。
除了主楼里一些有事不敢说自己忍着的叙述以外，他后面自己又说了，

这些年工作上跟德国同事相处不来被排挤，德语不行，生活中很多遇到障碍。其实情绪不好已经很长时间了但是我一直伪装着不说……

他的事情其实很清楚了，就是同德国人的社交是留学生一般水平，或者说……基本没有。这意味着楼主根本不可能是在带团队，哪怕是很小的团队。

那么我主要就是想好奇一下，是什么公司能给基层Senior员工开到一年十几万这么高价，除了美国那几家？而且是不是一开始就是这么高价呀，因为这个社交能力的话大踏步地加薪我看也有些悬，尤其是楼主自己都说了德国同事排挤他。  
  
如果不是那种不善交际的某方面IT资深专家，那么这个工资基本就指向了一个可能，就是楼主本来是在中资公司任高职，然后脱出来自己想在德国单干。德国公司按照原来的职务或资质要了人，然后楼主自然而然地发现德国职场根本玩不动。

kokia

cx6699gxl 发表于 2020-10-19 15:51
我也不懂，但是我特意为了楼主查了一下，要是被证明你在投保的时候已经有心理疾病，那也要看你那一次心理 ...

找靠谱准备和私保打官司的律师咨询 然后和保险公司搞

kokia

Kosmonaut 发表于 2020-10-19 17:08
不是论坛里人太mean，不是高收入人士不能撑不住。
高端人士撑不住的多了去了，丘吉尔写黑狗，名人各种自 ...

大哥 别光看别人以前薪水高 现在得了抑郁 就现在落井下石。再德国，任何人都会摊上这个事情，德国人和德国人之间还mopping， burnout。 得了抑郁，是脑子化学物质出现问题， 这个不是心理问题是生理问题。再说德国人看你德语不好，欺负外国人的事情多了去了。 德国很多人混了10年，都还没lz不会德语，可能在德国连书都没读过的钱多，这个心理的不平衡啊，这也是种病。

yifeifan

PCDOV 发表于 2020-10-19 16:56
楼主我也有抑郁症。。。因为情况和你很类似，
工作提不起精神，可能因为太熟悉了，我觉得我什么也不错也能 ...

每天做一点让自己开心的事，然后给自己定一个小目标，先开个头，哪怕只学10分钟，开头了就好了。万事开头难。

我这段时间也是尽量让自己开心，去户外运动然后吃点好吃的，并且开始正视接受自己了，慢慢的感觉好点了，起码我开始寻求解决问题的办法。。。在这提问也是想抛砖引玉，大家有类似心路历程的也许能给我建议。

但我之前陷得深，走出来慢。希望你重视自己的健康和幸福感，平时多去维持。

Kosmonaut

kokia 发表于 2020-10-19 17:24
大哥 别光看别人以前薪水高 现在得了抑郁 就现在落井下石。再德国，任何人都会摊上这个事情，德国人和德 ...

你完全没有理解我的帖子的哪怕一个字…… 我回你的话也只能是重复我已经说过的观点。你说咋办。

yifeifan

kokia 发表于 2020-10-19 17:02
别去搞什么灵修 这个没什么用处 抑郁很多事脑部 化学物质缺少问题 药也少吃 会让脑回路变慢
建议先做力 ...

我真的很为你高兴，你能这么快从情绪低谷走出，能很好的分析原因客观看待抑郁症，还在今年这种形势下换了新工作，说明你的恢复能力工作能力都很棒！
也谢谢你的同理心，给我好几条建议，我都认真读了准备写下来。真心的谢谢你。我也不应该一直沉浸在这种状态，无所事事，生活中待解决的问题越攒越多，更焦虑了。

我就是一直好强也好面子吧，在现实生活中在朋友面前都是乐呵呵的，不敢表现出自己得病，保险出了问题不知怎么解决，担忧长居身份等等。。。

shrek_munich

yifeifan 发表于 2020-10-19 13:44
我可能不够懂德国法律和保险情况。

我保险经理跟我说：“你入保时隐瞒了你已经看过一次心理医生，我建 ...

毕竟我不是保险专业人士，只能说直觉上那个经理大概率在恐吓你，具体的建议咨询一下专业的保险纠纷律师，把相关的资料给他/她看看，尤其是强调因为保险经理的言论你才拖延到现在，有没有反驳的空间

学习蓝猫

Kosmonaut 发表于 2020-10-19 17:08
不是论坛里人太mean，不是高收入人士不能撑不住。
高端人士撑不住的多了去了，丘吉尔写黑狗，名人各种自 ...

你完全不知道抑郁症的严重性吧 你那根本不叫抑郁

shrek_munich

Kosmonaut 发表于 2020-10-19 16:08
不是论坛里人太mean，不是高收入人士不能撑不住。
高端人士撑不住的多了去了，丘吉尔写黑狗，名人各种自 ...

其实他之前是干什么的，为什么抑郁或者失业，真的重要么。。。

Kosmonaut

shrek_munich 发表于 2020-10-19 18:27
其实他之前是干什么的，为什么抑郁或者失业，真的重要么。。。

我主要是好奇哪给开的这么高工资。
其次如果他在一个能力要求远高于他的能力的岗位上，抑郁的原因就找到了啊。

shrek_munich

Kosmonaut 发表于 2020-10-19 17:41
我主要是好奇哪给开的这么高工资。
其次如果他在一个能力要求远高于他的能力的岗位上，抑郁的原因就找到 ...

都离职那么久了。。。

kokia

yifeifan 发表于 2020-10-19 17:38
我真的很为你高兴，你能这么快从情绪低谷走出，能很好的分析原因客观看待抑郁症，还在今年这种形势下换了 ...

我忧郁Burnout都快10年前的事情了。。。

pudding1226

楼主病假3个月就失业了，等于一病假就被辞了？哪个十几万年薪的大公司一生病就顺顺利利开掉人？

celinecy

LZ这个情况主要是应该尽快找个靠谱的律师咨询一下，把关键问题掰扯清楚了可能心理上少迷茫一点对抑郁的病情也是有好处的。你收入好的时候应该有买律师险的吧？
关于医疗保险方面我是搞不清楚，不过有关申报失业金和税收方面的东西那些专业是Arbeitsrecht方向的律师肯定是能帮到你的。毕竟你之前收入虽高也仍然是个Arbeitnehmer，找律师一问就知道雇主有没有刻意欺负你以及如何应对了。作为外国人长期失业以后的居留什么的，移民法方向的律师肯定懂呀，所以应该也是一问便知比上网盲目求助有用，很多隐私方面的细节你不太可能在网上说只能和你的律师讲。

所以早点找个有口碑的好律师是当务之急，哪怕一开始只在一个方面能解决了你的疑问也是好的。而且律师们一是很多都会同时涉猎几个方向，运气好碰上个都懂的是最好了，即使你要继续找其他方面的律师也可以找他推荐了，他们在法律方面的人脉肯定更多更全的。

抑郁症真是个麻烦事。不过人生还长，没有过不去的槛，放松心情努力自我调节吧。祝好运！

蟹肉

pudding1226 发表于 2020-10-19 22:03
楼主病假3个月就失业了，等于一病假就被辞了？哪个十几万年薪的大公司一生病就顺顺利利开掉人？

qwycd

我支持你把你的故事写出来，祝你早日康复，回到正常的轨道上来。

wj728984747

钱财都是身外之物，楼主抓紧时间调整心态，积极治疗。恢复正常~ 抑郁症有时候也可能是生理上决定的。我大学的时候在国内熬夜打游戏，整宿不睡觉，后来越来越严重，曾经一个星期都睡不着觉，躺在床上，从天黑躺到天亮。后来觉得有点害怕，去医院看了医生，医生给我开了一堆稳定植物神经的药，我自己回去查了一下，发现是治疗抑郁症的，给我吓的够呛，然后我就把药扔了，自己每天出去跑圈，跑到自己累趴了回去就睡。后来自己就好了。
人在异国他乡，不抑郁的才是少数吧，大家应该都经历过抑郁时刻。比如刚来的时候不能融入，没有朋友，什么都得自己扛。比如工作要比其他人更努力。我在干第一份工作的时候也抑郁，特别特别抑郁，自己天天都骂骂咧咧的，那种压力，整的自己都快变成泼妇了。后来实在忍受不了了，我跳槽了。现在新的工作挺满意，轻松，时间自由。朋友见到我都说整个人气色都变好了。

所以，环境挺重要的。楼主一定先把自己从泥潭里拉出来。尽可能的努力隔绝一切让自己郁闷的环境和事情。加油~ 有些烦心事最好是找专业人士处理。

祝早日康复！

Fiona2020

不在德国，在北欧医疗系统工作，抑郁症中轻症难以长期病假，但重症可以直接评估申请因病退休，抑郁症最困难的是战胜说服自己，希望楼主相信自己一定可以度过难关，就是个心灵上的小感冒，一定要加油，都会过去的