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春夏换季护肤小技巧,让你拥有好肌肤

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发表于 2021-4-28 10:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:营养师胡老师
春夏换季,气温回暖就已经看到皮肤已经开始有出油的苗头了。此时,很多人都一味地追求极致控油,而忽略了补水。
据统计,有80%的油性肌肤都有缺水现象,这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。



如果你只控油、吸油不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成“越控越油”的恶性循环。
那么深春季节,女性姐妹应该如何保养皮肤?
1.充足的睡眠
保养皮肤,最简单的方式就是保持充足的睡眠时间。
每天睡够7小时,卧室温度不宜过高,在15~20℃的低温环境下睡觉,人体更易释放抗衰老激素,利于消除炎症,增强免疫力,有利于皮肤的自我修复。



2.适度面部按摩
一方面进行面部按摩可以促进血液循环,增加新陈代谢。另一方面,还具有清洁皮肤的功能。按摩时,您可以使用热毛巾进行热敷。



3.积极的生活态度
俗话说,笑一笑十年少,这是有一定道理的。实际上,生活中心态方面乐观的人会比普通人看起来更年轻,更有活力,皮肤也看起来更好。



4.注意饮食调养
保养护肤的姐妹在饮食上也需要格外注意。
在日常的食材上,可以多吃具有抗衰老作用的富含胶原蛋白的食物,如猪脚,猪皮;多吃新鲜蔬果,如鲜枣、猕猴桃、橙子、圣女果等。同时应当注意补水,避免皮肤出现脱水的问题。



5.正确使用化妆品
随着女性年龄的增长,人到中年,不可避免地会出现各种皮肤问题。这时,最好是可以搭配使用一些化妆品来弥补瑕疵。
在化妆品的选择上要选择自己合适的才最重要,根据皮肤的特性,有针对性地挑选。



以上就是本次分享的养颜护肤知识,我是营养师胡老师,每天不时分享有关养生健康的小知识,对养生感兴趣的朋友记得关注我哦!

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