超级实用的护肤知识，和皮肤问题说再见

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作者：薇薇AI姑娘
?润泽透亮的肌肤会让人看起来比同龄人显得年轻有活力，但是肌肤保养可真是大学问，想要达到预期的皮肤保养效果还要科学的进行呵护哦，清洁、保湿、补水、美白、防晒……每一种护肤方式都可以找到最适合您的，让您的自信与“撒播美丽·奉献健康”一起打造一个“美丽奇迹”。


　　尽量选择温和的清洁产品，避免过度清洁，根据清洁产品的属性选择适合自己的。
















1. 皂本质是碱性优点：去油能力强，清爽。缺点：干涩。建议：皂只适合油性皮肤夏季使用。


















2. 洗面奶柔和洗面奶：含有温和配方适合中性、干性、敏感性皮肤；油性洗面奶：含有油脂较少，洗完之后会觉得面部皮肤较干爽；注意：洗面奶只能表面清洁，保养成分基本无效，也很难祛黑头或深层清洁毛孔。


















3.卸妆卸妆泡沫（以黑吸黑）适用人群：经常化妆的MM。适合的肌肤比较广泛，基本对所有类型的皮肤都适合。卸妆油（以油溶油）适用人群：每天都有完整上妆习惯和经常化浓妆的MM。油性肤质少用。卸妆乳、霜（去污润肤）适用人群：干性、中性肌肤最佳。卸妆水（含水量多）适用人群：敏感性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤的人。













　　我们平时说的“补水”，就是为皮肤补充水分，“保湿”则顾名思义就是保持湿润，其实任何人和任何肤质都是需要保湿的，这样才能让肌肤光彩亮泽。











不同肤质的补水保湿对策
油性肌肤：选择清爽的补水保湿产品，要做到平衡水油。
干性肌肤：要多吃坚果并且保证有适当的运动，保湿产品的用量要足，这样才能让肌肤时刻保持水润润。


　　理想的肌肤应该做到“白”（肤色均匀，没有色斑）、“透”（肤感通透）、“红”（血色红润）。











白：其实是皮肤更新和清洁的过程，要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素；
透：保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，需要及时地补充营养和水分。
红：健康营养饮食。注意：美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要防晒工作。


　　防晒霜可以分为物理性和化学两种，按需求选择最适合自己的。











物理防晒霜
优点：稳定安全、强大的防护能力。
缺点：厚重发白，毛孔不通畅。
化学防晒霜
优点：颜色均匀、涂抹简单。
缺点：防护能力弱、副作用多。
如何选择
油/中性皮肤：适合涂改液式的防晒用品；
干性皮肤：适合油润一点的化学防晒品。敏感性皮肤：纯物理防晒效果好。


原则：防晒是抗衰老护肤关键的一个步骤，适当运动保持身体活力；多吃蔬菜瓜果清除自由基对身体的不利影响。











对策：
1、改善皱纹：不要经常眯眼睛、撇嘴的表情动作，做好防晒保湿；
2、改善松弛下垂：加强运动，配合按摩；
3、保持良好的生活习惯，饮食有节制，保持心态健康。











1、黑眼圈——大部分人的黑眼圈属于血管性黑眼圈，使用健康安全的眼部精华产品进行护理，如轻揉和抚摸眼角四周；
2、眼袋——眼袋问题以预防为主，注意低盐饮食，保证充足的睡眠，睡前不要喝水、枕头适当垫高；
3、脂肪粒——一般是由眼霜油腻所致，没有危害，可以去医院用针具挑除。







??——清洁篇





①皂：本质是碱。
优点：去油能力强，清爽。
缺点：干涩。
市面上的“非碱性皂”原理是使用人工合成的表面活性剂，但并不代表温和不刺激哦~
?仙仙的建议是：皂只适合「油性皮肤」在“夏季”使用。
②洗面奶
?油性肌肤：适合碱（氢氧化 X ) 和酸同时出现且排名居前的洗面奶；
?一般肌肤：有 X 氨酸字样，甜菜碱字样；
?敏感肌肤：配方简单，不含碱；
使用频率：油性皮肤一天不超过两次，其他皮肤一天不超过一次。
仙仙提醒姐妹们注意：洗面奶只能表面清洁，保养成分是基本无效滴~也很难祛黑头或深层清洁毛孔。（深层清洁要用专用产品哦）
③卸妆
棕榈酸异丙酯和肉豆蔻异丙酯容易致痘，「油性」皮肤要尽量避免。
?仙仙的建议是：用纯植物油+洗面奶卸妆~
——补水篇
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补水=补充水分，保湿=保持湿润
「任何人，任何肤质」都需要保湿哦。
常见的成分
补水：
①多元醇（甘油，丙二醇，丁二醇）
②聚乙二醇，乙二醇。山梨糖醇
③透明质酸
④天然保湿因子（NMF，包括尿素，氨基酸，吡咯烷酮羧酸盐，乳酸钠）。
保湿：
①甘油酯
②脂肪酸
③角鲨烯
④胆固醇
⑤神经酰胺
⑥矿物油
?仙仙建议对不同肤质的对策：
?油性肌肤：选择清爽产品，平衡水油。
?干性皮肤：
①多吃坚果，口服深海鱼油（Ome-ga-3），可与适量维C，维E一起服用
②适当运动，激发汗腺和皮脂腺的分泌
③保湿产品用量要足够。


——防晒篇





物理防晒霜
常见成分：氧化锌，二氧化钛。
?优点：稳定，安全，防护能力强。
?缺点：发白，厚重，有可能堵塞毛孔。
化学防晒霜
常见成分：甲氧基肉桂酸乙基己酯（甲氧基肉桂酸辛酯，ParsoIMCX，OMC）,二苯酮-3，丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷（Parsol1789）
?优点：颜色自然，容易涂开。
?缺点：防护能力弱，不稳定，可能产生副作用。
?仙仙告诉大家如何选择适合你的：
UVA 导致晒黑，UVB导致晒红。
PA代表防UVA的能力
SPF代表防UVB的能力
防晒产品的用量比SPF更重要，举例：30克的防晒产品在脸部应一个月用完。
油/中性肤质：适合涂改液式的防晒产品。
干性皮肤：适合比较油润的化学防晒。
痘性皮肤：用太阳伞，帽子来防晒。
敏感性皮肤：尽量选择纯物理防晒。
?仙仙提醒仙女儿们：防晒产品用后要卸除哦


——美白篇





白：
①减少酪氨酸：建议使用含有对二苯酚衍生物熊果苷的产品
②降低酶的活性：使用含曲酸，鞣花酸的产品
③破坏黑色素：维C可还原黑色素，尽量选择独立胶囊包装或者压泵式包装，避免敞口瓶或者滴管包装。
透：保湿，用磨砂膏或含果酸的爽肤水适当去角质。
红：健康营养的饮食。
?仙仙提醒大家注意：美白的前提是做好防晒。


——祛痘篇



常见病因
①皮脂过量②毛孔阻塞③细菌繁殖④其他原因，如饮食不当，内分泌紊乱，压力大，睡眠不足，卸妆不彻底等。


?仙仙告诉大家对不同症状的对策：
控油：选用含有酒精，金缕梅和薄荷醇的产品
收缩毛孔：外用双甘氨肽+锌制剂
祛黑头：霍霍巴油一周清洁2-3次+氟水杨酸一天1次+粉刺针挑一月1次
杀菌消炎：用抗生素，尤其是美满霉素（米诺环素）和克林霉素，将药磨成粉，溶于水后用压缩纸膜泡开面膜；或与绿茶/甘草粉混合敷面膜
丘疹脓包：如范围很大，建议用维A酸
胸背长痘：用硫磺皂，减少毛巾对身体的搓揉
痘印：不挤痘，出门打伞；新生痘印适合敷甘草粉/绿茶粉面膜，陈年痘印适合对二苯酚。